Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом


ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ



страница3/4
Дата05.01.2021
Размер0,72 Mb.
1   2   3   4
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

№ п/п

Название теста

Измеряемый вид координационных способностей

1

12-минутный бег (тест Купера)

Аэробная выносливость (дыхательные возможности)

2

Прыжки вверх на месте с заданной интенсивностью

Анаэробная выносливость (при подскоках на 70-90% от максимальной), аэробная выносливость (при меньшей интенсивности бега)

3

Гарвардский степ-тест

Анаэробная и аэробная выносливость

4

Поднимание и опускание прямых ног

Силовая выносливость мышц брюшного пресса

5

Броски набивного мяча в стену

Скоростная выносливость мышц рук



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница