Здоровое питание питание человека должно быть полноценным. П



Дата25.03.2018
Размер5.2 Mb.
ТипВикторина


ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ


Питание человека должно быть полноценным.

Питание человека должно быть полноценным.

П



Наиболее богаты белками: мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Белки являются строительным материалом для мышц и тканей внутренних органов.

  • Наиболее богаты белками: мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Белки являются строительным материалом для мышц и тканей внутренних органов.



Человеку необходимы полноценные жиры – сливочное и растительное масло.

Человеку необходимы полноценные жиры – сливочное и растительное масло.

А чтобы человек был энергичен, нужно использовать в пищу продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, крупы, сахар, овощи и фрукты.

А чтобы человек был энергичен, нужно использовать в пищу продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, крупы, сахар, овощи и фрукты.

Необходимы человеку витамины и минеральные вещества. Эти вещества можно встретить в сливочном и растительном масле, яйцах, молоке и молочных продуктах, фруктах и овощах, а также в свежей зелени.

Необходимы человеку витамины и минеральные вещества. Эти вещества можно встретить в сливочном и растительном масле, яйцах, молоке и молочных продуктах, фруктах и овощах, а также в свежей зелени.

Больше всего полезных веществ в овощах и фруктах, поэтому они ежедневно должны присутствовать в нашем рационе.

Больше всего полезных веществ в овощах и фруктах, поэтому они ежедневно должны присутствовать в нашем рационе.

Викторина «Полезные продукты»

1. В какой из ниже перечисленных групп продуктов наибольшее содержание углеводов?

А) Молочные продукты

Б) Хлеб, зерновые

В) Мясо, рыба

2. В каких продуктах содержится больше белка?

А) Рыба

Б) Молочные и мясные продукты

В) Фрукты, овощи

3. В каких продуктах питания содержатся жиры?

А) сливочное и растительное масло

Б) молочные продукты

В) овощи и фрукты

4. Какой режим питания более полезный?

А) Есть реже и небольшими порциями

Б) Есть чаще и небольшими порциями

В) Есть реже и большими порциями

5. В каких продуктах - большое содержание йода?

А) Молочные продукты

Б) Мясные продукты

В) Морепродукты

6.Назовите лишний продукт: 

1 морковь, кефир, творог, пепси-кола, яблоко, молоко 

2. отварное мясо, банан, гамбургер, манная каша, апельсин 

3. паровая котлета, груша, молочный суп, кетчуп, тыква, картофельное пюре

4 капуста, йогурт, газированная вода, апельсин, помидор, сметана

6.Назовите лишний продукт: 

1 морковь, кефир, творог, пепси-кола, яблоко, молоко 

2. отварное мясо, банан, гамбургер, манная каша, апельсин 

3. паровая котлета, груша, молочный суп, кетчуп, тыква, картофельное пюре

4 капуста, йогурт, газированная вода, апельсин, помидор, сметана

Вывод: из чего состоит наша пища?





Примерное меню на день














Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница