Введение в когнитивно-поведенческую терапию аффективных расстройств


Печаль, нерешительность, раздражение — это, согласно РЭПТ, уместные чувства, имеющие определённую роль в нашей жизни



страница4/90
Дата15.06.2022
Размер4,67 Mb.
#186095
ТипРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   90
Связанные:
Экзамен КПТ
теории зависимости если надо
Печаль, нерешительность, раздражение — это, согласно РЭПТ, уместные чувства, имеющие определённую роль в нашей жизни.

  • А страх, депрессия, гнев — это неуместные чувства, которые имеют место только там, где есть иррациональные убеждения.

    Связка между внешним событием и нашей поведенческой реакцией образуется благодаря «посреднику» – нашим убеждения, с позиции которых мы интерпретируем все внешние события.
    В действительности, мы переживаем не по поводу случившегося, а по поводу того, что мы об этом думаем, как воспринимаем происходящее. Кажется, что ситуации напрямую вызывают у нас реакцию. Но это не так: нашу реакцию вызывает то, что мы думаем о ситуации.
    ABC - анализ: ситуация + мысль + эмоция (реакция)
    Пример схемы ABC у пациента с тревогой:

    А, Событие

    B, мысли

    C, последствия

    Предстоящее выступление на съезде директоров

    “Я не смогу справиться с тревогой, я буду запинаться, буду выглядеть глупо…”

    Эмоции: Тревога
    Поведение: избегание, отказ от поездки

    Если в ходе рефлексии человек решает, что его мысли не оправданы ситуацией, он может прибегнуть к поиску более продуктивной установки, которая в будущем позволит ему не совершать ошибок в ответ на иррациональные умозаключения.
    В ходе КПТ психотерапевт помогает пациенту определить возможные варианты его действий и выбрать из них те, которые кажутся наиболее подходящими в проблемной ситуации. Пациент намечает план действий, которые помогут ему разрешить его трудности.





    1. Поделитесь с Вашими друзьями:
  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   90




    База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
    обратиться к администрации

        Главная страница