Ваш домашний наставник. Сверхэффективный гипноз для начинающих


Как овладеть аутогенной тренировкой



страница68/103
Дата14.04.2019
Размер1,01 Mb.
ТипКнига
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   103

Как овладеть аутогенной тренировкой

Аутогенная тренировка (далее – АТ) легко дается прежде всего тем, кто чувствует уверенность в себе и доверие по отношению к руководителю терапии. Быстрее этой техникой овладеет тот, кто имеет четкую цель, чем тот, кто занимается этим лишь ради любопытства. Необходимо, прежде чем начать занятия АТ, поставить перед собой какую‑то цель, к которой должны привести сеансы.


Немаловажен оптимистический настрой и определенная доля серьезности и ответственности: человек должен выполнять все требования руководителя, иначе от занятий не будет никакого эффекта. И конечно, необходима вера в успех АТ.
Аутотренинг сложнее дается людям, не любящим принимать что‑либо на веру, но

требующим логической обусловленности. Им намного труднее поверить в успех АТ и овладеть ее техникой, чем людям мягким, бесхарактерным. Большое значение имеют индивидуальные особенности характера человека. Импульсивным личностям сложнее сосредоточиться, чем терпеливым и неторопливым. Аутотренингом легче всего овладевают те, кто умеет доверять первому впечатлению, кто слушает свою интуицию.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   103


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница