Ваш домашний наставник. Сверхэффективный гипноз для начинающих



страница67/103
Дата14.04.2019
Размер1,01 Mb.
ТипКнига
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   103

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка – это набор упражнений, которые проводятся или в состоянии релаксации, или в состоянии транса. Ее используют в случаях нарушения работы центральной и вегетативной нервных систем.


И. Шульц создал метод аутогенной тренировки в 1932 году. Ее принципы были изложены в работе «О стадиях гипнотического состояния души».
И. Шульц разработал аутогенную тренировку на основе учений древних йогов, материалов исследований в области психотерапии и практики самовнушения школ гипноза. Аутогенная тренировка имеет ряд сходных черт с аутогипнозом, например в том, что одной из ее задач является снятие нервного напряжения, устранение негативных эмоций, избавление от страхов, тревог и переживаний.





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   103


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница