Управление образования администрации г. Оренбурга Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток» «ввод в мир каратэдо»



страница44/45
Дата14.12.2022
Размер0,78 Mb.
#196828
ТипМетодическое пособие
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   45
Связанные:
metodicheskoe-posobie-po-karate-vvod-v-mir-karate

УШИРО-ГЕРИ
(удар ногой назад)


Описание. УШИРО-ГЕРИ применяется для удара назад и очень полезен при защите, т. к. после проведения атаки оказываешься спиной к противнику (или если противников несколько) (рис. 35).
Исполнение. Взгляд направлен назад, нога поднимается вперед, как при МАЭ-ГЕРИ, однако колено не так высоко. Бедро и голень сложены вместе и почти параллельны земле.

КЕАГЕ («шлепок»). Нога разгибается восходящим движением и коротко бьет пяткой в пах или в живот.
КЕКОМИ («толчок»). Удар наносится пяткой прямо назад, корпус слегка наклонен вперед.
В любом случае нога сразу же после удара возвращается в начальное положение. Как и при всех ударах ногой, движение должно быть мягким, единым, без рывков и задержек. Эффективность ударов ногой определяется быстротой исполнения.

ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ


— корпус слишком наклонен вперед: равновесие неустойчивое, удар слабый;
— опорная нога расслаблена: корпус не сможет принять возвратную волну ударов.
Варианты: УШИРО-МАВАШИ-ГЕРИ (удар ногой назад с поворотом). После блока или уклона используют вращение для удара пяткой назад. Удар направлен по дуге, как при МАВАШИ-ГЕРИ.
УШИРО-КАСУМИ-ГЕРИ (удар пяткой вперед, крюком). применяется при самообороне. После того как противник вьпол-

нил блок или уклон, пользуются тем, что он оказался сбоку и бьют пяткой в спину. Такой энергичный удар в поясницу или позвоночник очень болезненный. Ногу следует тут же вернуть назад, чтобы противник не успел ее схватить.


ФУМИКОМИ
(удар стопок вниз)


Описание. Нисходящий удар стопой применяется в близком бою для поражения чувствительных точек противника: голеностопного сустава, колена, основания большого пальца ноги и т. д. (рис. 36).
Исполнение. Нога согнута, колено подводится к груди, как для МАЭ-ГЕРИ, удар наносится в намеченную точку по прямой. Удары вперед или назад наносятся пяткой или ребром стопы; прямые удары вбок—внешним ребром стопы, крестовидные — внутренним ребром.
При ударе надо ставить целью вызвать перелом в точке, куда направлен удар, как если бы мы стремились раздавить лежащую на земле консервную банку или пустой бидон.
Когда удар нанесен, нога возвращается в исходную позицию.






Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   45




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница