— неверное положение ребра стопы: возможны повреждения.
Лодыжка согнута вовнутрь, стопа под прямым углом; все мышцы, начиная с колена, сильно напряжены. В момент контакта стопа должна быть параллельна земле;
— опорная нога приподнята, пятка оторвана от земли: нога слаба, сила не направлена по линии удара, нога не сможет принять возвратную волну от удара;
— корпус слишком наклонен назад: если корпус чрезмерно отклоняется в направлении, противоположном удару, то масса тела не передается стопе; удар (сравнительно слабый) будет лишь мышечным сокращением;
— неверное направление удара:
ЁКО-ГЕРИ — это боковой удар ногой, и производится он в боковой плоскости. Для удара- по диагонали применяются другие приемы (например, МАВАШИ-ГЕРИ);
— плечи приподняты: равновесие неустойчиво.
Примечания: 1. Для начинающих ЁКО-ГЕРИ оказывается трудным ударом. Сначала нужно исполнять ФУМИКОМИ в бок и бить все выше и выше; так достигается ЁКО-ГЕРИ.
2. Возможно наносить удар суставом стопы (боковой МАЭ-ГЕРИ) или верхней частью стопы (ХЕЙСОКУ).
3. Можно ударом ЁКО-ГЕРИ атаковать и противника перед собой. Для этого: отвести заднюю ногу так, чтобы она была за передней (вариант НЕКО-АШИ), и повернуться на задней ноге так, чтобы корпус оказался в профиль; затем нанести удар передней ногой.
МАВАШИ-ГЕРИ (круговой или хлыстообразный удар ногой)
Описание. МАВАШИ-ГЕРИ
представляет собой удар по дуге. Вращение бедер сочетается с хлыстовидным движением колена — чтобы достать бок противника. В зависимости от положения противника удар может быть направлен в различные уязвимые точки: в солнечное сплетение, бок, поясницу и даже в лицо (рис. 34).
И сполнение. Высоко поднять ногу в бок, сильно согнув колено и лодыжку. Нога (от колена до лодыжки) параллельна земле.
Мощность придается удару круговым движением бедер (как при ГЯКУ-ЦУКИ); в это же время колено движется по направлению к цели, затем оно служит осью вращения голени, которая выбрасывается вперед, удар наносится суставом стопы (кругообразным движением). Как только удар нанесен, ногу с поднятым коленом резко возвращают в бок, т. е. к отправной точке.
Опорная нога должна лишь чуть-чуть повернуться по направлению движения и вернуться назад вместе с возвращением ударной ноги (пальцы стопы направлены почти точно вперед), корпус чуть наклонен по направлению вращения (в идеале надо стремиться держать корпус сколько возможно прямо).
Поделитесь с Вашими друзьями: |
