Управление образования администрации г. Оренбурга Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток» «ввод в мир каратэдо»


ЭТАП На этом этапе происходит освоение удара в атаке, контратаке, защите с партнером на невысокой скорости по болевым точкам с обязательным контролем. 7 ЭТАП



страница37/45
Дата14.12.2022
Размер0,78 Mb.
#196828
ТипМетодическое пособие
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   45
Связанные:
metodicheskoe-posobie-po-karate-vvod-v-mir-karate

6 ЭТАП


На этом этапе происходит освоение удара в атаке, контратаке, защите с партнером на невысокой скорости по болевым точкам с обязательным контролем.

7 ЭТАП


Нарабатывается техника выполнения удара в комплексе с тактическим и стратегическим построением боя.
Построение метода освоения техники удара сугубо индивидуально и зависит от физиологических данных занимающегося. Для систематизации тренировочного процесса рекомендуется вести спортивный дневник, что позволяет проводить более грамотный анализ.
но не может быть достигнуто тем, кто занимается лишь КИХОНом.
Бой развивает КИ (от КИАЙ), т.е. жизненную энергию человека; именно здесь человек может превзойти себя и узнать, на что он способен. КУМИТЭ, или свободный бой (КУМИ — «встреча», ТЭ — «рука») — это не только обмен приемами, но также столкновение двух личностей, что является более веским. Прежде всего, это не схватка рук или ног, а борьба
Для успешного освоения каратэ-до занимающийся прежде всего должен четко представить путь, по которому ему предстоит идти, составить поэтапный индивидуальный план занятий, осмыслить и проанализировать цели и задачи каждого этапа.
Обязательными элементами индивидуального плана являются:
— техническая подготовка;
— физическая подготовка;
— психологическая подготовка.
Для простоты понимания предлагаемой методики рассмотрим ее на конкретном примере: удар ногой вперед проникающий (МАЭ-ГЕРИ-КЕКОМИ). Составим блок-схему методики освоения удара:
1 этап Осмысление, анализ техники удара
2 этап Постановка техники удара
3 этап Закрепление техники удара
4 этап Работа над скоростью и силой удара
5 этап Работа над точностью удара
6 этап Работа с партнером
7 этап Применение в свободном спарринге.

1 ЭТАП


Получение информации о данном ударе из литературы, видеофильмов, от инструктора и из других источников.
Наблюдение за выполнением удара мастерами.
Анализ и осмысление полученной информации.
Создание образной модели удара.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   45




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница