Управление образования администрации г. Оренбурга Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток» «ввод в мир каратэдо»



страница36/45
Дата14.12.2022
Размер0,78 Mb.
#196828
ТипМетодическое пособие
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   45
Связанные:
metodicheskoe-posobie-po-karate-vvod-v-mir-karate

ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ


— недостаточно сжатые кулаки, возможны повреждения. ДЗЮДЖИ-УКЕ вниз используется обычно против ударов ногой, которые очень сильны,

— корпус наклонен вперед: равновесие нарушено; в этот момент удар в лицо может быть опасен;


— согнуты локти: в конце ДЗЮДЗИ-УКЕ вниз, руки должны быть вытянуты, чтобы принять очень сильный удар.
Примечание. Блок вниз можно производить руками с раскрытыми ладонями; тогда задача- успеть захватить ногу противника.

КАКИВАКЕ-УКЕ
(блок двумя руками)


Этот прием применяется:
— для защиты от удара двумя кулаками: МОРОТЭ-УКЕ;
— чтобы не позволить противнику схватиться за одежду: защита от приемов дзюдо.
Сжатые кулаки или ладони (ШУТО); скрещенные запястья подносят к лицу, пальцами к себе. В момент удара запястья быстро поворачиваются и отводят руки противника нисходящим движением.

ЭМПИ-УКЕ
(блок локтем)


Можно считать, что это—вариант УДЭ-УКЕ (изнутри или снаружи), где для блока используют локоть. Блок выполняется локтем, с близкого расстояния (этот блок наиболее часто используется, чтобы отразить удар I еловой в лицо).
Блок может быть направлен вперед, вбок (отводя удар в сторону) и т. д.

4 ЭТАП


На этом этапе постепенно повышаем скорость и силу удара до максимальной. Если при повышении скорости удара нарушается техника его выполнения, необходимо снизить скорость и увеличивать объем повторений.
Для контроля скорости удара в процессе тренировки он наносится по натянутой ткани или над горящей свечой.
Для постановки силы удара его выполняют с отягощением на ноге (не более 1,5 кг). Работа с отягощениями не должна превышать 30 % от общего объема.

5 ЭТАП


Удары на точность выполняются первоначально по мелким предметам, закрепленным на разных уровнях, а затем по летящим предметам.

ГЛАВА 8. РАБОТА С ПАРТНЕРОМ



ПОЕДИНОК (КУМИТЭ)


До сих пор мы рассматривали основные приемы каратэ. Они являются «оружием» атак и защит. Теперь необходимо их применять в схватке с одним или несколькими противниками, так как недостаточно только хорошо выполнять движение КИХОНа, но надо еще чувствовать противника как в атаке, так и при защите, чувствовать дистанцию, одним словом—обладать чувством боя. Оно может быть у опытного каратиста, долгое время принимавшего участие в боевых спаррингах,


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   45




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница