Управление образования администрации г. Оренбурга Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток» «ввод в мир каратэдо»
Скачать 0,78 Mb.
|
metodicheskoe-posobie-po-karate-vvod-v-mir-karate
- Навигация по данной странице:
- ТЭТЦУИ-УЧИ (удар «железным молотом»)
- ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ
- ТЭЙШО-УЧИ (удар пяткой ладони)
ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ— для нисходящего удара: локоть двигается вперед или назад. Концентрация в точке удара ухудшается, сила корпуса не передается кулаку; — для бокового удара: кулак описывает дугу; вся сила корпуса теряется и остается лишь мышечное сокращение: надо бить в цель по прямой. Примечание. При обоих ударах в качестве активных не должны участвовать трапециевидные и дельтовидные мышцы. Как и при всех ударах, при УРАКЕН-УЧИ плечи должны быть опущены и расслаблены; при этом используется сила грудных и спинных мышц. Вариант: ХАЙШУ-УЧИ (обратная сторона ладони). Прием тот же, что и УРАКЕН, но ладонь раскрыта, как при ШУТО, и удар наносится ее обратной стороной; бьют в ухо, в солнечное сплетение, в бок и т. д. ТЭТЦУИ-УЧИ (удар «железным молотом»)Это УРАКЕН, где удар наносится выступающей частью кулака около мизинца. ТЭТЦУИ бьют сбоку или сверху. Преимущество этого удара в том, что здесь мал риск повредить руку (рис. 22). Исполнение то же, что и для УРАКЕН. ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИМизинец расслаблен. Нужно максимально сжимать мизинец, чтобы напрячь ударную поверхность, и нижние мышцы предплечья: этим достигается массивность удара. Вариант: УРА-ТЭТЦУИ. Кулак сжимается как для ТЭТЦУИ, но удар наносится со стороны большого пальца. Применяется для удара вверх по подбородку или для боковых ударов. ТЭЙШО-УЧИ (удар пяткой ладони)Описание. Удар наносится пяткой ладони (как при ТЭЙШО-ЦУКИ). Этот удар применяется в основном: для отражения атаки противника встречным ударом в лицо, в бок и т. п. (например, уходя в бок) (рис. 23). Исполнение. Восходящий удар: рука выбрасывается по прямой вперед ладонью вверх, локоть близко к корпусу. В момент удара пятка ладони направлена вверх. Удар надо проводить снизу, используя спинные мышцы. к простоте, правильности и эффективности выполнения. — ТОРИ продвигается вперед с ЧУДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает, выполняя СОТО-УКЕ снаружи руки ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ), и отвечает ударом ГЯКУ-ЦУКИ. — ТОРИ продвигается вперед с ЧУДАН-ОЙ-ЦУКИ, УКЕ отступает, блокируя СОТО-УКЕ изнутри руки ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ), и отвечает ударом ГЯКУ-ЦУКИ. — ТОРИ продвигается с ЧУДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает с УЧИ-УКЕ изнутри руки ТОРИ (позиция КОКУЦУ) и контратакует ударом ЕДАН-ЦУКИ той же . рукой., — ТОРИ продвигается вперед с ЧУДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает, изнутри руки ТОРИ блокирует ШУТО-УКЕ (позиция ЗЕНКУЦУ) и контратакует сначала ударом ГЯКУ-ЦУКИ, потом — НУКИТЭ задней рукой. Отход к КОКУЦУ выполняется под углом 450 относительно оси атаки, а не прямо назад, чтобы сохранить контакт с противником; контратака проводится с мощным поворотом бедер. УКЕ должен прочно держаться на ногах при отступлении, перенося вес тела на переднюю ногу. — ОРИ продвигается вперед с ЁДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает с ЁДАН-УКЁ изнутри руки ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ), а контратакует ударом ГЯКУ-ЦУКИ. — ТОРИ продвигается с ударом ЁДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает с ЁДАН-УКЕ снаружи руки ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ) и контратакует ударом МАЭ-ГЕРИ задней ногой. — ТОРИ продвигается с ЁДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает с ЁДАН-УЧИ-УКЕ с внутренней стороны руки ТОРИ (позиция КОКУЦУ) и контратакует ударом ЧУДАН-УРАКЕН передним кулаком, принимая положение КИБА-ДАЧИ. — ТОРИ продвигается вперед с ЁДАН-ОЙ-ЦУКИ; УКЕ отступает с ЁДАН-ХАЙШУ-УКЕ, задняя рука впереди снаружи руки ТОРИ (позиция КОКУЦУ) и контратакует ударом ШУТО-УЧИ задней рукой в бок, переходя одновременно в ЗЕНКУЦУ. — ТОРИ продвигается с МАЭ-ГЕРИ-КЕКОМИ; УКЕ отступает с ГЕДАН-БАРАЙ изнутри ноги ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ) и контратакует ударом ГЯКУ-ЦУКИ. — ТОРИ продвигается с МАЭ-ГЕРИ-КЕКОМИ; УКЕ отступает с ГЕДАН-БАРАЙ с внешней стороны ноги ТОРИ (позиция ЗЕНКУЦУ) и контратакует ударом МАВАШИ-ГЕРИ задней ногой. —ТОРИ продвигается с МАЭ-ГЕРИ-КЕКОМИ; УКЕ отступает с блоком ГЕДАН-БАРАЙ с внешней стороны ноги ТОРИ (позиция КИБА-ДАЧИ) и контратакует ударом СОКУТО задней ногой. —ТОРИ продвигается вперед с МАВАШИ-ГЕРИ; УКЕ отступает с ЁДАН-УЧИ-УКЕ (позиция КОКУЦУ) и контратакует ударом ГЯКУ-ЦУКИ. Старайтесь выполнять каждое движение полностью и основательно, будь то атака или защита, нечно, обойти УКЕ, однако не даст возможности выполнить атаку с КИМЭ. ГОХОН-КУМИТЭ может быть очень полезным даже для опытных каратистов. Но чаще они предпочитают другую форму боя, на три шага, для освоения которой требуется больше времени, чем для ГОХОН-КУМИТЭ. Скачать 0,78 Mb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|