Управление образования администрации г. Оренбурга Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток» «ввод в мир каратэдо»


ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАХВАТА (рис. 40, 41, 42, 43)



страница13/45
Дата14.12.2022
Размер0,78 Mb.
#196828
ТипМетодическое пособие
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   45
Связанные:
metodicheskoe-posobie-po-karate-vvod-v-mir-karate

ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАХВАТА
(рис. 40, 41, 42, 43)


Большинство атак захватами требует времени для достижения результата. Даже при правильно проведенном удушающем захвате бессознательное состояние наступает через несколько секунд. В течение этого времени можно освободиться от захвата. Противник, пользующийся захватом, обычно предполагает, что вы сдадитесь из-за боли. Многие из его приемов поэтому направлены на суставы, небольшое давление на которые вызывает сильную боль. Боль, вызванная выкручиванием локтя, кисти или пальца, может
— задняя пятка оторвана от земли — равновесие неустойчиво, неверно напрягаются мышцы, нет твердого упора;
— плечи и корпус наклонены вперед или назад—равновесие неустойчиво.

КОКУЦУ-ДАЧИ
(задняя нога согнута)


Описание. КО-КУЦУ—это устойчивая защитная позиция, используемая для отражения ударов противника; она может быть использована и для нападения (например, при ГЯКУ-ЦУКИ) (рис. 4).

Исполнение. Передняя нога согнута и стоит на земле легко, так что ее можно поднять и ударить противника. На нее приходится около 30 % веса тела.
Задняя нога находится на расстоянии, в два раза большем ширины плеч, позади: колено сильно согнуто наружу и должно находиться над большим пальцем ноги. Пальцы ноги направлены чуть вперед. На заднюю ногу приходится около 70 % веса тела.
Заднее бедро должно находиться над пяткой задней ноги: плечи повернуты в профиль, корпус прямой.

ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ


— пальцы задней ноги направлены назад: передвижение вперед будет замедлено;
— плохо распределен вес тела:
передняя нога слишком тяжелая и не может бить или отразить удар;
— задняя ступня судорожно сжата, равновесие неустойчиво, прочность стойки теряется: ступни должны стоять плоско;
— слишком большое расстояние между ступнями, центр тяжести расположен слишком низко;
быстрое перемещение невозможно;
— слишком маленькое расстояние между ступнями, центр тяжести расположен слишком высоко, равновесие неустойчиво;
— заднее колено направлено вперед: это не дает возможности отразить нападение. Задняя нога должна быть подобна контрфорсу, чтобы встретить атаку, не отходя назад.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   45




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница