Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта



Pdf просмотр
страница164/188
Дата28.06.2020
Размер1,35 Mb.
1   ...   160   161   162   163   164   165   166   167   ...   188
Вдох через нос, выдох через нос
Этот тип дыхания может сочетаться с прямым и обратным брюшным дыханием и используется при заболеваниях дыхательных путей.
Дыхание малого Небесного круговорота
Обычно сочетается с одним из предыдущих видов дыхания. Его характерная особенность заключается в том, чтобы мысленно сконцентрироваться на совершении энергии ци круговорота в теле. Он полезен при расстройствах нервной системы, а также служит основным типом дыхания в статичном цигун высшей сложности.
Латентный тип дыхания
В отличие от предыдущих, этот тип дыхания не может быть вызван искусственно, а устанавливается сам после сеанса прямого или обратного брюшного дыхания. Дыхание

постепенно становится нитевидным, так что для стороннего наблюдателя кажется, что человек практически перестал дышать.
При латентном дыхании организм отдыхает лучше всего, поэтому оно полезно для восстановления физических и психических сил. Оно помогает во время стресса, помогает успокоиться.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   160   161   162   163   164   165   166   167   ...   188


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница