Типы тел в йоге сиддхов 4 Четыре Осознанности 6


Йога сновидений (предварительная визуализация, краткий вариант)



страница168/289
Дата25.08.2019
Размер1,69 Mb.
1   ...   164   165   166   167   168   169   170   171   ...   289

Йога сновидений
(предварительная визуализация, краткий вариант)


Гуру-йога

Суть: слияние с умом Гуру.



  1. Сидя в позе медитации, представьте вверху, в пространстве перед собой своего учителя, по облику неотличного от Даттатрейи и Шивы, на троне в позе лотоса, чистого, со всем великолепием качеств Просветления. Настраивайтесь на преданность и нераздельность с Гуру.

  2. Читайте молитву:

«О Даттатрейя, Господь Шива и Гуру, пусть я осознаю свои сны, пусть сегодня ночью мне приснятся много ясных снов, и я осознаю, что это сны».

ОМ СУСВАПНАЙЯ НАМАХА

Повторяйте 7 раз.



«О Даттатрейя, Господь Шива и Гуру, пожалуйста, даруйте сиддхи непрерывного сознания во сне со сновидениями»

ОМ НИШАЧАРИНЕ НАМАХА

Повторяйте 7 раз.

Акцент делается на нераздельности присутствия. Выполняйте молитву с искренним почтением, осознавая, что это является вашей пробуждённой сущностью ума.


  1. Представьте, что вы получаете благословение по трём лучам:

Первый луч белый исходит из аджна-чакры Гуру и входит в вашу аджна-чакру. Он растворяет тело и все наше материальное измерение.

Второй луч красный исходит из вишуддха-чакры Гуру и входит в вашу вишуддха-чакру. Он очищает и гармонизирует энергию и речь.

Третий луч синий исходит из анахата-чакры Гуру и входит в вашу анахата-чакру. Он очищает ум.

Представляйте наполнение светом мудрости и блаженства, ощущайте подлинность благословения. Представляйте изысканно, порождая чувство восхищения.



  1. Растворение в Свете.

Учитель растворяется в Свете, входит вам в сердце и пребывает там как ваша сокровенная сущность. Потом вы сами растворяетесь в Свете и пребываете в чистой осознанности.

Защита

Представьте, как божества женского рода зелёного цвета охраняют место вашей практики, прохаживаются по комнате, охраняют окна, двери. Порождайте чувство защищенного и чистого пространства.



Краткий вариант

Поза: Лежа на правом боку.

Дыхание: 21 легкий и глубокий вдох-выдох, осознавая дыхание.

Сосредоточение: Центр груди.

Представьте в центре груди анахата-чакру. В центре лепестков представьте белый слог , имеющий природу чистого света, одновременно поддерживайте чувство глубочайшего почтения и преданности Гуру и сильное стремление вспомнить сны. От  исходят пятицветные лучи света, подобные сиянию радуги, и они пронизывают собой весь мир. Думаем: «все они являются сном». Лучи света растворяют все проявления сансары и нирваны. Лучи втягиваются обратно и растворяются в  в вашем сердце.  подобен сияющему облику луны в ясном небе. Удерживайте  без привязанности в присутствии и засыпайте.



Цель практики: Войти в  и слиться с ним.

Каждый раз, просыпаясь, анализируйте: «Удалось ли распознать сны?»

Если нет, читайте молитву 7, 21 раз.

Если не удаётся, необходимо сесть и рассматривать предметы вокруг, думая: «Это сон», и так уснуть.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   164   165   166   167   168   169   170   171   ...   289


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница