Тибетская йога сна и сновидений



страница1/30
Дата18.04.2016
Размер2,35 Mb.
ТипРуководство
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30
Тендзин Вангьял Ринпоче

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА СНА

И СНОВИДЕНИЙ


Под редакцией Марка Далби

"Карма Йеше Палдрон",
Фонд буддийских изданий и переводов


Санкт-Петербург, 1999
Tenzin Wangyal Rinpoche

THE TIBETAN YOGAS OF DREAM

AND SLEEP

Edited by
Mark Dahlby


Snow Lion Publications
Ithaca, New York
1998


Содержание

От автора 6

Предисловие 7

Введение 10

Как получить учения 11

Часть Первая. Природа сновидений 13

Сновидение и реальность 13

Как возникают переживания 14

Неведение 14

Действия и их результаты: карма и кармические следы 15

Благая карма 18

Освобождение эмоций 18

Омраченность сознания 20

Кармические следы и сновидение 20

Шесть миров сансарного бытия 22

Почему эмоции называют отрицательными? 27

Энергетическое тело 28

Каналы и прана 28

Каналы (Ца) 29

Прана (ЛУНГ) 30

Уравновешивание праны 32

Прана и ум 32

Чакры 33


Слепой конь, хромой ездок 34

Краткий итог: как возникают сновидения 35

Образы "Материнской тантры" 35

Метафоры, способствующие пониманию 38

Часть Вторая. Виды снов и их использование 39

Три вида снов 39

Сансарные сновидения 39

Сны ясности 40

Сны ясного света 40

Использование сновидений 41

Переживания в сновидении 42

Руководство и руководящие указания 42

Прорицание 44

Учения в сновидениях 46

Открытие практики чод 46

Два уровня практики 49

Часть Третья. Практика йоги сновидений 52

Видение, действие, сновидение, смерть 52

Пребывание в покое: шинэ 53

Шинэ с усилием 56

Естественное шинэ 56

Окончательное шинэ 57

Препятствия 57

Четыре основополагающие практики 58

Первая практика: изменение кармических следов 58

Вторая практика: устранение влечения и неприязни 60

Третья практика: укрепление намерения 61

Четвертая практика: развитие памяти и радостного усилия 62

Постоянство 63

Подготовка к ночи 63

Девять очистительных дыханий 64

Гуру-Йога 65

Практика 67

Защита 67

Главная практика 68

Введение осознавания в центральный канал 68

Увеличение ясности 70

Усиление присутствия 71

Развитие бесстрашия 73

Поза 73


Сосредоточение ума 74

Последовательность 78

Осознанность 80

Развитие гибкости 81

Препятствия 86

Отвлечение 86

Вялость 86

Возбуждение 87

Забывчивость 87

Четыре препятствия в описании Шардза Ринпоче 87

Управление сновидениями и уважение к ним 88

Простые практики 90

Бодрствующий ум 90

Подготовка ко сну 92

Объединение 93

Часть четвертая. Сон 96

Сон и погружение в сон 96

Три разновидности сна 96

Сон неведения 97

Сансарный сон 97

Сон ясного света 97

Практика сна и практика сновидений 98

Часть пятая. Практика йоги сна 101

Дакини Салчже Дудалма 101

Предварительная практика 103

Практика сна 103

Погружение в сон 104

Тигле 106

Продвижение 107

Препятствия 108

Поддерживающие практики 109

Учитель 109

Дакини 110

Поведение 110

Молитва 110

Растворение 111

Распространение и вбирание 111

Объединение 112

Объединение ясного света с тремя ядами 112

ОБЪЕДИНЕНИЕ С ЦИКЛАМИ ВРЕМЕНИ 114

Непрерывность 118

Часть шестая. Уточнения 120

Контекст 120

Ум и ригпа 120

Ум, оперирующий понятиями 120

Недвойственное осознавание — ригпа 121

Сознание и материя 123

Познание 124

Распознавание ясности и пустоты 125

Равновесие 127

Различение 127

Я 127


Парадокс относительного "я" 129

Заключение 130

Приложение. Обзор практик сновидений 133

Четыре начальные практики 133

Подготовительные практики перед сном 133

Главные практики 134

Глоссарий 135

Библиография 140

Тибетские тексты 140

Книги на английском и русском языках 140

Другие книги Тендзин Вангьяла Ринпоче 140


Если мы не умеем выполнять практику во сне, пишет Тендзин Вангьял Ринпоче, если каждую ночь впадаем в забытье, каковы же наши шансы сохранить осознавание, когда придет смерть? Взгляните на свои переживания в сновидениях — вы узнаете, каково вам будет в смерти. Взгляните на свои переживания во сне — и вы обнаружите, пробуждены ли вы по-настоящему.

В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. В тибетской традиции способность видеть осознанные сны — не самоцель, а дополнительная область, которую можно освоить, выполняя действенные практики более высокого уровня, ведущие к освобождению.

За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам. Ее цель в том, чтобы сохранять осознавание во время глубокого сна, когда грубый оперирующий понятиями ум и чувства прекращают свою деятельность. Большинство людей на Западе даже не может себе представить, что такая глубина осознавания возможна, но в тибетских духовных традициях, буддийской и бонской, это явление хорошо известно.

Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. "Тибетская йога сна и сновидений" дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.

Тендзин Вангьял Ринпоче, лама тибетской традиции Бон, в настоящее время живет в городе Шарлоттсвиль, штат Виржиния. Он является основателем и директором Института Лигминча, организации, которая занимается исследованием и практикой учений традиции Бон. Родился в Индии, в городе Амритсар, куда его родители бежали, спасаясь от китайского вторжения в Тибет. Учился у буддийских и бонских учителей и получил звание геше, высшую ученую степень в традиционной тибетской культуре. С 1991 года живет в Соединенных Штатах, проводит много учебных семинаров по всей Америке и в Европе.

В книге Тендзина Вангьяла Ринпоче, ламы древней тибетской традиции Бон, даны подробные наставления по йоге сна и сновидений. Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. "Тибетская йога сна и сновидений" дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению. Обращенная непосредственно к личному опыту читателя, эта книга, безусловно, является одной из глубочайших работ в данной области.


Каталог: books
books -> Учебное пособие Нижний Новгород 2011 год
books -> Учебное пособие может быть использовано студентами, аспирантами, изучающими психологические, социальные, педагогические науки, а также педагогами, психологами, социальными работниками. Л. М. Шипицына, 2007 Издательство
books -> Сборник материалов III международной научно-практической конференции Екатеринбург 2011 ббк 448-951. 663. 1
books -> Учебное пособие Нижний Новгород 2011 год
books -> С. А. Беличева. Основы превентивной психологии
books -> Елена Петровна Гора учебное пособие
books -> Учебно-методический комплекс по дисциплине «Практическая полиграфия»
books -> Ливанова Е. Ю. «Роль практики в формировании профессиональных компетенций выпускника вуза»
books -> Игорь Иванович Кальной, Юрий Аскольдович Сандулов Философия для аспирантов


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   30


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница