Тест Альберта Эллиса. Методика диагностики иррациональных установок Инструкция



Скачать 17,59 Kb.
страница1/2
Дата20.05.2021
Размер17,59 Kb.
#163197
ТипИнструкция
  1   2
Связанные:
Тест Альберта Эллиса
Практическое задание №2, Практическое задание №3, ОКР2 Теория графов, практическая 1 по мдк 04.01

Тест Альберта Эллиса.

Методика диагностики иррациональных установок

Инструкция.

Оцените каждое из утверждений, поставив выбранную букву напротив вопроса, соответствующих вашему отношению к утверждению:

А – полностью согласен;

В - не уверен

С – полностью не согласен.

Вопросы теста:



  1. Иметь дело с некоторыми людьми может быть неприятно, но это никогда не бывает ужасно.

  2. Когда я в чем-то ошибаюсь, то часто говорю себе: "Мне не следовало этого делать".

  3. Люди, несомненно, должны жить по законам.

  4. Не существует ничего такого, чего я "не выношу".

  5. Если меня игнорируют или я чувствую себя неуклюжим на вечеринке, то у меня понижается чувство собственной ценности.

  6. Некоторые ситуации в жизни действительно совершенно ужасны.

  7. В некоторых вопросах я определенно должен быть более компетентным.

  8. Моим родителям следовало бы быть более сдержанными в требованиях, предъявляемых ко мне.

  9. Существуют вещи, которые я не могу вынести.

  10. Мое чувство "собственной ценности" не повышается, даже если у меня есть действительно большие успехи в учебе или работе.

  11. Некоторые дети ведут себя действительно ужасно.

  12. Я не должен был совершать несколько очевидных ошибок в моей жизни.

  13. Если мои друзья пообещали сделать для меня что-то очень важное, они не обязаны выполнять своих обещаний.

  14. Я не могу иметь дело с моими друзьями или моими детьми, если они ведут себя глупо, дико или неправильно в той или иной ситуации.

  15. Если оценивать людей по тому, что они делают, то их можно разделить на "хороших" и "плохих".

  16. Бывают такие периоды в жизни, когда случаются действительно совершенно ужасные вещи.

  17. В жизни нет ничего такого, что я действительно обязан делать.

  18. Дети должны, в конце концов, научиться выполнять свои обязанности.

  19. Иногда я просто не в состоянии вынести мои низкие достижения в учебе и на работе.

  20. Даже когда я делаю серьезные ошибки и причиняю боль окружающим, мое самоуважение не меняется.

  21. Это было бы ужасно, если бы я не смог добиться расположения людей, которых я люблю.

  22. Мне бы хотелось лучше учиться или работать, однако нет никаких оснований считать, что я должен добиваться этого, во что бы то ни стало.

  23. Я убежден, что люди определенно не должны плохо себя вести в общественных местах.

  24. Я просто не выношу сильного давления на меня или стресса.

  25. Одобрение или неодобрение моих друзей или членов моей семьи не влияет на то, как я оцениваю самого себя.

  26. Было бы жалко, но не ужасно, если бы кто-то из членов моей семьи имел бы серьезные проблемы со здоровьем.

  27. Если я принял решение сделать что-то, я обязательно должен сделать это очень хорошо.

  28. В общем, я нормально отношусь к тому, что подростки ведут себя иначе, чем взрослые, например, поздно просыпаются по утрам или разбрасывают книжки или одежду на полу в своей комнате.

  29. Я не выношу некоторых вещей, которые делают мои друзья или члены моей семьи.

  30. Тот, кто постоянно грешит или приносит зло окружающим, - плохой человек.

  31. Было бы ужасно, если бы кто-то из тех, кого я люблю, заболел психическим заболеванием и оказался бы в психиатрической больнице.

  32. Я должен быть абсолютно уверен, что все идет хорошо в наиболее важных сферах моей жизни.

  33. Если для меня это важно, мои друзья должны стремиться сделать все, о чем я их попрошу.

  34. Я легко переношу неприятные ситуации, в которые попадаю, так же как неприятное общение со знакомыми.

  35. От того, как меня оценивают окружающие (друзья, начальники, учителя, преподаватели), зависит, как я оцениваю самого себя.

  36. Это ужасно, когда мои друзья ведут себя плохо и неправильно в общественных местах.

  37. Я точно не должен делать некоторые ошибки, которые я продолжаю делать.

  38. Я не считаю, что члены моей семьи должны действовать именно так, как мне хочется.

  39. Это совершенно невыносимо, когда все идет не так, как мне хочется.

  40. Я часто оцениваю себя по своим успехам на работе и в учебе или же по своим социальным достижениям.

  41. Это будет ужасно, если я потерплю полный крах в работе или учебе.

  42. Я как человек не должен быть лучше, чем я есть на самом деле.

  43. Определенно существуют некоторые вещи, которые окружающие люди не должны делать.

  44. Иногда (на работе или в учебе) люди совершают поступки, которых я совершенно не выношу.

  45. Если у меня возникают серьезные эмоциональные проблемы или я нарушаю законы, мое чувство собственной ценности понижается.

  46. Даже очень плохие, отвратительные ситуации, в которых человек терпит неудачу, лишается денег или работы, не являются ужасными.

  47. Есть несколько существенных причин, почему я не должен делать ошибок в школе или на работе.

  48. Несомненно, что члены моей семьи должны лучше обо мне заботиться, чем они это иногда делают.

  49. Даже если мои друзья ведут себя иначе, чем я от них ожидаю, я продолжаю относиться к ним с пониманием и принятием.

  50. Важно учить детей тому, чтобы они были "хорошими мальчиками" и "хорошими девочками": прилежно учились в школе и зарабатывали одобрение своих родителей.

Ключ к тесту А.Эллиса.

Проставляем за каждый ответ баллы

А - 1 балл, кроме вопросов 1,4,13,17,20,22,25, 26,28,34,38,42, 46,49 - для них 3 балла

В - 2 балла

С - 3 балла кроме вопросов 1,4,13,17,20,22,25, 26,28,34,38,42, 46,49 - для них 1 балл

Обработка результатов методики Эллиса.

Далее, суммируем ответы по каждой шкале:
Катастрофизация 1,6,11,16,21,26,31,36,41,46

Должествование в отношении себя 2,7,12,17,22,27,32,37,42,47

Должествование в отношении других 3,8,13,18,23,28,33,38,43,48

Фрустрационная толерантность 4,9,14,19,24,29,34,39,44,49

Самооценка и рациональность мышления 5,10,15,20,25,30,35,40,45,50

Интерпретация, расшифровка к тесту Эллиса.

Шкала


Скачать 17,59 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница