Структура человеческого организма


МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ С ДЕТЬМИ, ПОДРОСТКАМИ, ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА И ЖЕНЩИНАМИ



Скачать 69,98 Kb.
страница8/12
Дата01.08.2022
Размер69,98 Kb.
#187932
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12
Связанные:
Контрольные вопросы для подготовки к экзаменам (для групп ПТ30, ПТ31 и 32)

МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ С ДЕТЬМИ, ПОДРОСТКАМИ, ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА И ЖЕНЩИНАМИ

1. Какие периоды выделяют в жизни человека? Почему тренировка детей начинается, как правило, c первого детства?


2. Какие психологические и анатомо-физиологические особенности выделяют в следующих периодах: первое детство, второе детство, подростковый возраст, юношеский возраст?
3. Какие процессы, происходящие в организме ребенка, отличают его от организма взрослого человека?
4. Как происходит становление энергетики мышц человека в интервале от 3 до 16 лет?
5. Какими правилами и принципами должен руководствоваться тренер при построении тренировочной программы для ребенка в возрасте 4 лет, 7 лет и 14 лет?
6. Какие упражнения не рекомендуется выполнять при тренировке детей и почему?
7. Что такое старость? Какие виды старости выделяют?
8. Как происходит изменение физиологических показателей с возрастом?
9. Какие рекомендации по тренировочному процессу можно дать пожилым людям?
10. В чем заключается особенность женского организма?
11. Какие фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ) известны и в чем их особенности? Какие виды нагрузок рекомендуется давать в ту или иную фазу ОМЦ?
12. Опишите особенности организма женщины в разные триместры беременности. Какие нагрузки допустимо давать в тот или иной триместр? В каких случаях стоит отказаться от тренировок?
13. Когда женщина может приступить к тренировкам после родов и почему?
ЗАДАЧИ ПО ФИЗИОЛОГИИ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА, И ЗАДАЧИ НА КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ



  1. Клиент интересуется, почему все фармпрепараты в инструкции содержат информацию о влиянии вещества на клетку или органоид? Почему не описывают влияние препарата сразу на целый организм? Ответ обоснуйте.




  1. Если у здорового человека повысился уровень гормона щитовидной железы (тироксина) в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет снижаться, в результате чего концентрация тироксина в крови снизится до нормального уровня. Если же у него понизился уровень тироксина в крови, то секреция тиреотропного гормона гипофиза будет увеличиваться, в результате чего концентрация тироксина повысится до нормального уровня. Какие обратные связи (положительные или отрицательные) действуют в первом и во втором случаях? Обоснуйте свой ответ.




  1. Большая берцовая кость в вертикальном положении может выдержать груз массой до 1500 кг, хотя ее масса только 0,2 кг. Объясните, почему кость, несмотря на свою легкость, столь прочна, тверда и упруга? Выскажите свои предположения.




  1. Как вы думаете, к какому состоянию может привести значительное повреждение саркоплазматического ретикулума при сильных мышечных сокращениях? Дайте развернутый ответ.




  1. Посетитель тренажерного зала, молодой мужчина с высоким уровнем готовности к нагрузкам, тренируется по программе раздельного тренинга, прорабатывая каждую мышечную группу один раз в неделю. В недельном цикле — четыре тренировочных занятия. Он использует упражнения глобального воздействия со значительными отягощениями (6–8ПМ), заканчивая все подходы отказными повторениями. В течение некоторого периода вес мышечной ткани спортсмена и вес используемых отягощений постепенно увеличивается. Однако тестирование функционального состояния показало признаки накапливающегося переутомления. Объясните эту ситуацию. Какие структуры и системы организма спортсмена успевают восстановиться к началу следующих тренировок, а какие нет? Укажите на другие риски, связанные с явлением разновременности восстановительных процессов в различных системах.




  1. Почему двигательная единица либо не сокращается, либо сокращается с одной и той же силой в ответ на стимулы различной силы?




  1. Опираясь на знание действия гормонов при физических нагрузках, перечислите и объясните риски для здоровья, связанные с неправильным дозированием нагрузки. Постарайтесь привести как можно больше таких примеров. Дайте рекомендации по снижению этих рисков.




  1. Почему стоит воздержаться от сдачи общего анализа крови и мочи после длительной физической нагрузки? Чем вредны профессии, связанные с продолжительным стоянием?




  1. Клиентка ведет сидячий образ жизни и имеет целлюлит. Связаны ли эти процессы между собой? Можно ли изменить ситуацию при помощи физических нагрузок? Обоснуйте.




  1. Клиент интересуется, стоит ли тренироваться при повышенной температуре тела во время инфекции? Ответ обоснуйте.




  1. В чем заключается прием «натуживание»? Для чего его используют? Какие возможны риски в связи с его применением?




  1. Клиент спрашивает вас, спустя какое время после приема пищи рекомендуется начинать тренировку? Через сколько времени после тренировки можно поесть? Обоснуйте свои рекомендации, используя знание этапов процесса пищеварения и его регуляции со стороны НС.




  1. Клиент тренируется в жарком зале фитнес-клуба и отказывается что-нибудь пить, пока не закончится тренировка. Закончив тренировку, он выпивает достаточное количество воды, чтобы восполнить ее потери с потом. Как это повлияет на концентрацию и объем мочи? Объясните действующие механизмы.




  1. Спортсмен обратил внимание, что после бега на 100 м частота дыхания у него увеличивалась, в то же время после более медленного бега на более длинную дистанцию частота дыхания увеличилась меньше. Как вы можете это объяснить?




  1. Можно ли клиентке вновь приступить к тренировкам через 2 недели после кесарева сечения?




  1. Почему дети подросткового возраста быстрее устают от физической деятельности, хотя подростки кажутся и чувствуют себя взрослыми?




  1. Пожилого клиента интересует, можно ли выполнять силовые тренировки и есть ли от них польза организму? Ответ обоснуйте.


Скачать 69,98 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница