Совершенствование двигательных способностей средствами гимнастики



Скачать 28,41 Kb.
страница1/4
Дата02.09.2020
Размер28,41 Kb.
ТипРеферат
  1   2   3   4

Автономная некоммерческая образовательная организация высшего образования

«Сибирский институт бизнеса и информационных технологий»

Письменная работа №1

Дисциплина: Прикладная физическая культура и спорт

Реферат
Тема: Совершенствование двигательных способностей средствами гимнастики


Выполнил:

Гончаров Никита Сергеевич

ЭН-119(2)

Проверил(а): _____________________________

(Ф.И.О. преподавателя)


_____________________________

(дата)


Омск 2020 г.

СОДЕРЖАНИЕ



Введение 3

Гимнастика как научная дисциплина 5

Средства гимнастики. Совершенстование Двигательных Способностей. 7

Заключение 11

Библиографический Список 12

Введение


Развитие человеческого организма, его приспособление к внешней среде, сопротивляемость многим неблагоприятным воздействиям (переохлаждению, болезням и т.п.) связаны с могучим влиянием двигательной сферы, мышечных сокращений. Во время мышечной деятельности включаются в работу почти все физиологические системы организма. В работающих мышцах создаются благоприятные условия для энергетических процессов, раскрывается густая сеть капилляров, повышается проницаемость стенок сосудов, ускоряется ток крови, общий объём кровоснабжения увеличивается более чем в 50 раз.

Здоровье, функциональность и работоспособность зависит от нашей физической подготовленности. Основных физических качеств пять: сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость. Совокупность их развития обеспечивает хорошую физическую подготовку человека. Только благодаря постоянному движению человеческий организм может полноценно развиваться.

Для нормальной работы всех систем организма необходим, в первую очередь, достаточный уровень развития мышечной силы. Этому в большей степени способствует гимнастика. Гимнастика оказывает общефизиологическое воздействие на тело. Благоприятно оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую, респираторную также пищеварительную систему, формирует мощь, эластичность, скорость, стойкость, координацию перемещений (гибкость).

Цель данной работы рассмотреть гимнастику как систему физических упражнений, применяемых для совершенствования двигательных способностей человека.

Исходя из поставленной цели, задачами работы являются:


  • определить понятие «гимнастика» в физической культуре, ее историю

  • рассмотреть общеразвивающие средства гимнастики;

  • проанализировать значение средств гимнастики и их воздействие на двигательные способности




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница