Хотите результатов? Можете сделать!

Многие профессиональные спортсмены добиваются больших результатов, благодаря спортивной подготовке и позитивному мышлению. И это работает. То же самое можно применить к вам. Отношение «могу сделать» может быть принято для начала более здорового образа жизни. Больше всего у вас получается то, что вы можете контролировать. Вы можете выбрать позитивное мировоззрение. Вы с большей вероятностью будете чувствовать себя лучше, и делать что-то лучше, думая позитивно.

Потерять 8 килограмм или участвовать в марафоне в этом году, возможно и не реально. Но существуют небольшие цели, достижение которых не требует резкого изменения жизни. Например, цель "сократить весь" можно ослабить до потери 100 калорий в день. Постарайтесь не доесть ваш гамбургер, остаться без джема и масла на куске хлеба. Кроме того, можно сжигать 100 калорий поднимаясь по лестнице, припарковываясь подальше от магазина, или путешествуя на обед подальше от офиса.