Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом



страница1/4
Дата05.01.2021
Размер0,72 Mb.
  1   2   3   4


САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Гиппократ, древнегреческий врач (около 460 до н.э., остров Кос- около 377 до н.э.)

Цель: сформировать умения вести наблюдения за своим физическим развитием и состоянием здоровья, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта.

ПРЕЖДЕ ВСЕГО

НЕ НАВРЕДИ

Субъективные

Объективные

Самочувствие, настроение, аппетит, сон, чувство утомления и усталости, желание и нежелание заниматься физическими упражнениями и т.д.

ЧСС, АД, антропометрические данные, ЖЕЛ, физическая подготовленность.



Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница