Руководство москва «крон-пресс»



страница13/14
Дата27.04.2016
Размер3.54 Mb.
ТипРуководство
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

Гипноз и наркотики

Недавно был проведен опрос, который показал, что примерно 37% молодых людей в возрасте до 25 лет в городе и 17 процентов — в сельской местности хотя бы раз пробовали наркотики. Треть из них — девушки.

И не только молодые люди «балуются» наркоти­ками. В возрастной группе от 30 до 40 лет также немало людей, особенно не достаточно удачливых, ищущих в наркотиках «экзотическое» приключение.

В эту группу входил и профессор Хансен (имя изменено). Он преподавал в академии искусствове­дения и приобщился к наркотикам совершенно случайно. Началось с дискуссии на тему «Искусство и наркотики». Чтобы иметь возможность говорить со студентами на равных, Хансен дал себя уговорить покурить гашиш. За ним последовали марихуана и


250 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

ЛСД. Уже через несколько месяцев профессор в значительной мере утратил контакт с окружающим миром. Когда он пришел ко мне на прием, это был сломленный человек, отчаявшийся, потому что не знал, как выбраться из трясины, в которую попал. Он вынужден был уйти из академии. Небольшие накопления, которые у него имелись, растаяли, так что он испытывал и материальные затруднения.

Когда я начал обсуждать с Хансеном различные методы терапии, он выразил свое отношение четко и ясно: «Я хочу иметь возможность смотреть на себя в зеркало без отвращения, а это значит, что я сам должен выбраться из того тупика, в который попал. Помогите мне помочь самому себе». В этих обстоя­тельствах имелся только один способ, который мог обещать успех, — самогипноз. Совместно мы разра­ботали следующее внушение:

«Сейчас я закрываю глаза и полностью расслаб­ляюсь. У меня нет никаких важных дел. Я полностью отдаюсь этому приятному чувству расслабленности. Я чувствую, как все повседневные заботы уходят от меня все дальше и дальше. Меня не волнуют никакие проблемы, мне не мешают никакие мысли. Ничто для меня не важно. Я полностью отдаюсь этому восхитительному чувству растворения, отрешеннос­ти от всех забот. Все вокруг меня становится более внятным, очевидным, прекрасным. Музыка и крас­ки слились воедино, и они наполняют меня...

Я полностью отдаюсь этой гармонии музыки и красок. Ничто не может мне помешать. Посторонние шумы оставляют меня совершенно равнодушным, они меня не касаются. Я прислушиваюсь только к тому, что происходит внутри меня, — это столь прекрасное состояние нельзя пережить ни с какими наркотиками. Я знаю, что в любой момент могу пережить такое волнующее состояние без печалей, без проблем и, что главное, без каких-либо послед­ствий. Никакой наркотик даже приблизительно не может дать мне такого ощущения. Мне не нужны

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

251


наркотики, ведь они вредят моему здоровью. Я нашел лучший способ, который не влечет за собой никаких неприятных последствий. Я чувствую, как мое здоровье с каждым днем все больше стабилизи­руется. Я с уверенностью гляжу в завтрашний день, который будет таким, как я этого пожелаю. Ничто не может побудить меня хотя бы еще раз в жизни попробовать наркотики. Да и зачем? Я стал абсолют­но равнодушен к наркотикам, более того, я их ненавижу.

Никакие силы в мире не смогут заставить меня снова прибегнуть к наркотикам и подрывать свое здоровье. Когда мне захочется увидеть мир в более светлых и ярких красках, я всегда могу этого до­биться благодаря медитативному расслаблению за счет самогипноза, тем самым я помогу своему орга­низму скорее и легче выздороветь и восстановиться.

Каждый день я все больше ощущаю благосло­венное действие самогипноза, который придает мне новые силы и мужество без опасений глядеть в будущее, которое я смогу построить, исходя из своих желаний и представлений. Теперь я — хозяин своей судьбы. На меня никто и ничто не оказывает давления, ничто не влияет на меня, я придаю своей жизни новый смысл. У меня есть дело, которое я должен исполнить, у меня есть задача, которая заполняет меня целиком и которой я готов отдать все свои силы. С каждым днем я все более уверенно шагаю в это замечательное будущее. Я искренне счастлив и рад, я свободен от всяческих забот. Я совершенно свободен».

Трехминутная пауза.

«С большой неохотой я выхожу из этой замеча­тельной медитации, которую я с сегодняшнего дня буду повторять ежедневно. Я концентрируюсь на задаче, которая стоит передо мной. Я полон сил и энергии и рад тому, что могу посвятить себя полно­стью этой задаче. С каждым днем я буду решать ее все лучше и лучше, а мои успехи будут улучшаться.


252 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Сейчас я досчитаю до трех, потом открою глаза и проснусь. Я абсолютно бодр и здоров. Тело мое упруго и заряжено энергией. Один-два-три... Я от­крываю глаза! Я совершенно проснулся, полон сил и энергии. Руки и ноги свободны и легки, я чув­ствую себя превосходно. Я очень хорошо чувствую себя».

Он пообещал мне тут же наговорить это внуше­ние дома на магнитофонную ленту и прослушивать по-нескольку раз в день. В течение нескольких недель я ничего не слышал о профессоре Хансене. Я напи­сал ему, но письмо вернулось с пометкой: «Выехал по неизвестному адресу». Прошло еще несколько месяцев. Я уже забыл о Хансене, как вдруг от него пришло письмо. Он заново начал свою жизнь в другом городе. Больше всего меня порадовало, что Хансен вовсе не притрагивается к наркотикам и не нуждается в них. Он преодолел себя!

Роды с помощью самогипноза

У многих женщин есть одна ужасная манера: они рассказывают каждому, у кого не хватает мужества отойти в сторону, как тяжело протекали у них роды, причем все это преподносится с мельчайши­ми подробностями. Получается, что для многих де­вушек и молодых женщин эти рассказы — чуть ли не единственный источник информации о том, как протекают роды. Отсюда возникает представление, что роды — нечто ужасное и невероятно болезнен­ное. Между тем это необязательно должно быть так. Естественные роды, без тех ужасных судорог, кото­рые описаны в драматических рассказах, могут прой­ти почти без боли. Ведь именно судороги вызывают боль, другими словами, страх перед болью вызывает боль. Если женщина научится быть во время родов расслабленной и ненапряженной, ждать родов со-

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 253

вершенно спокойно, то с удивлением обнаружит, что роды могут пройти не только быстро, но и почти без боли.

Существуют различные способы уменьшить боли во время родов или вовсе исключить их. Одним из самых надежных является гипноз или самогипноз.

Его действие основано на том, что они могут вовсе убрать или уменьшить судороги во время родов, так что «остаточная боль» почти не будет восприниматься блокированным сознанием.

Только не нужно убеждать себя в непременном успехе

Готовиться к родам с помощью гипноза или самогипноза следует заблаговременно, еще до бере­менности. И не стоит заставлять себя непременно верить в успех — это ведет к напряженности и стрессам. Подготовительные упражнения надо начи­нать, как минимум, с шестого месяца. Начинайте с дыхательных упражнений, при этом прослушивайте текст, который вы сами спокойным голосом нагово­рили'на магнитофонную ленту:

«Я лежу спокойно и расслабленно. Я не испыты­ваю никаких напряжений. Все мышцы расслаблены, все нервы спокойны и не напряжены. Я чувствую себя превосходно. Ничто не может вывести меня из равновесия. Теперь я сосредоточиваюсь только на своем дыхании и чувствую, как оно происходит само собой. Мое дыхание совершенно спокойное и размеренное, абсолютно спокойное и равномер­ное...

Каждый раз, когда я выдыхаю, то чувствую, как опускаюсь все глубже и глубже в блаженное ощуще­ние покоя и умиротворенности. Покой окутывает меня, как кокон. Я чувствую себя очень хорошо и комфортно. Каждый раз, когда я выдыхаю, то все глубже погружаюсь в это восхитительное чувство покоя и комфорта».

Тут делается минутная пауза.

254


КУРТ ТЕППЕРВАЙН

«Я ощущаю этот восхитительный покой и от­крываюсь для следующего внушения. Я открываюсь широко-широко, и последующие внушения будут глубоко откладываться в моем подсознании.

Всякий раз, когда я ложусь на кровать и смотрю на свою правую руку, то сразу же погружаюсь в восхитительное чувство покоя и умиротворения. Просто достаточно прилечь и взглянуть на руку. Мышцы сразу же расслабятся. Мои нервы также абсолютно спокойны, и я погружаюсь в приятное сонливое состояние усталости и тяжести. В этом приятном состоянии я не чувствую никакой боли, я чувствую себя превосходно.

Если во время родов появятся схватки, я все равно буду погружаться в это чудесное состояние покоя и чувствовать себя хорошо. Ничто не пред­ставляет для меня интереса. С каждой схваткой я все глубже погружаюсь в приятное состояние сонливос­ти и чувствую себя при этом превосходно. Ничто не кажется мне важным. Все ушло куда-то далеко. Я знаю, что нахожусь в хороших руках. У меня все в порядке».

Теперь делается минутная пауза.

«...Я чувствую себя несказанно хорошо и раду­юсь тому, что буду рожать. Я с нетерпением жду родов. Все хорошо. Это навсегда запечатлелось в моем подсознании. Как только я взгляну на свою правую руку, сразу погружаюсь в восхитительное чувство сонной расслабленности. Я не чувствую никаких болей.

Достаточно взглянуть на мою правую руку, и сразу исчезает любая боль — и я чувствую себя превосходно. Как только я смотрю на свою правую руку, у меня улучшается настроение, я чувствую себя хорошо, и мне становится радостно на душе».

Снова минутная пауза.

Это замечательное состояние покоя с каждым разом делается все глубже и глубже. Каждое слово запечатлелось глубоко в моем подсознании, и я буду



ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

255


соответственно вести себя. Сейчас я досчитаю до трех. Потом открою глаза и буду исполнена силы и энергии. Я буду отдохнувшей и свежей. Один-два-три... Руки и ноги снова стали легкими и подвижны­ми, я чувствую себя бодрой и отдохнувшей. Я чувствую себя прекрасно!»

Если регулярно ежедневно прослушивать эту запись, то во время родов будет достаточно только взглянуть на правую руку, и вы тут же погрузитесь в приятное сонливое состояние, а каждая схватка будет только углублять его.

Визит к стоматологу — пара пустяков

Использование гипноза или внушения в состо­янии бодрствования дает стоматологу возможность избавить своих пациентов от страха перед зубной болью и даже от нее самой. Но и сам пациент может с помощью самогипноза избавиться от страха и спокойно идти на прием к зубному врачу. Тогда и боль будет казаться куда меньшей.

Внушение на кассете

Если вы испытываете страх перед визитом к стоматологу, не стоит ждать, пока состояние ваших зубов приведет вас к врачу-дантисту. Лучше всего попробовать самогипноз, для чего следует нагово­рить на магнитофонную ленту следующий текст:

«Я спокоен, я абсолютно спокоен. Я дышу спо­койно и равномерно, я чувствую себя превосходно. Ничто не отвлекает меня. Мои руки и ноги свобод­ны и не напряжены. Я дышу спокойно и размеренно и с каждым вдохом погружаюсь в приятное ощуще­ние покоя и расслабленности. Мой покой все глубже и глубже... Я становлюсь все более усталым и при этом чувствую себя спокойным и защищенным. Это приятное чувство усталости и тяжести распространя-


256 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

ется по всему телу. С каждым вдохом я погружаюсь в это ощущение покоя все глубже и глубже. Этот восхитительный покой окутывает меня, как одеяло. Я чувствую себя защищенным, я совершенно рас­слаблен и спокоен. Я чувствую себя превосходно. Я дышу спокойно и размеренно. Я спокоен и чувствую себя хорошо. Я чувствую себя хорошо и целиком отдаюсь этому восхитительному чувству покоя и комфорта. Сейчас я ощущаю только этот покой и комфорт. Ничто не может нарушить это замечатель­ное ощущение, ничто не может помешать мне. Я чувствую себя превосходно.

В этом замечательном состоянии покоя широко открывается дверь в мое подсознание, она распахну­та настежь. Все, что я сейчас скажу, легко и глубоко проникнет в мое подсознание и останется там на­всегда. Я всегда буду следовать тому, что мне подска­жет подсознание».

Блокирование боли

«Всякий раз ногтем большого пальца нажимая на тыльную поверхность мизинца, я буду блокиро­вать все нервы, проводящие боль, и буду ощущать только чувство покоя и комфорта*.

Пока жму ногтем большого пальца на болевую точку мизинца, я не воспринимаю никакой боли и чувствую себя превосходно. Ничто не мешает мне, я ощущаю только восхитительное чувство покоя и превосходную умиротворенность. В будущем, как только я коснусь ногтем большого пальца тыльной стороны мизинца, любая боль исчезнет. Она прекра­тится и не вернется, пока я нажимаю на мизинец. Так что в будущем достаточно будет дотронуться

- * Блокирующая боль точка находится на тыльной стороне мизинца, совсем точно — на уголке, соответствующем ногтю. Поэтому вначале нужно прижать этот участок, а потом, все время прижимая, перевести ноготь большого пальца в сторону на пару миллиметров. Почувствовав болевую точку, прижмите ее большим пальцем. В этой точке блокируется и любая другая боль.

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 257

ногтем большого пальца до тыльной стороны мизин­ца, любая боль пройдет — и я буду чувствовать себя спокойно и комфортно. Это восхитительное чувство покоя и комфорта пронизывает мое тело. Я не ощу­щаю ничего, кроме умиротворенности и покоя. Это навсегда отпечаталось в моем подсознании, и всегда буду вести себя соответственно. Я абсолютно спокоен и расслаблен, я ничего не боюсь, ведь как только я захочу, я сразу же могу избавиться от любой боли и почувствовать себя хорошо».

Если регулярно слушать кассету с этим внуше­нием, вы сможете в любой момент блокировать боль, как только это будет необходимо. Вы избави­тесь от страха перед стоматологом и будете спокойно отправляться к нему на прием.

Самогипноз против головной боли

Формировать личность по собственной воле

По большей части наше поведение зависит от того, что мы когда-то выучили и что стало нашей привычкой. Но то, чему мы выучились, можно и забыть, а от того, к чему привыкли, можно и отвыкнуть. И тут мы открываем одну из интересней­ших возможностей самогипноза. С его помощью мы можем формировать собственную личность, при­ближая ее к тому идеалу, который нам нравится.

У госпожи Беннер была очень дурная привычка, которая портила ее жизнь. Фрау Беннер была очень интересной женщиной, красивой и остроумной, и где бы она ни появлялась, сразу становилась цент­ром внимания. Она никогда не болела, разве только изредка ее донимали головные боли, но тогда уж голова просто раскалывалась. К счастью, это случа­лось нечасто, и госпожа Беннер принимала их как неизбежное зло.

9 Высокая школа гипноза

258


КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Все изменилось, когда она познакомилась с профессором Беннером и они поженились. Подруги очень завидовали Беннер — ведь этот привлекатель­ный мужчина был не только неоднократным побе­дителем различных теннисных турниров, но еще и известным невропатологом. Он был красив, обаяте­лен, прекрасный собеседник. В компании они всегда были рядом, муж и жена, но именно это обстоя­тельство стало вскоре причиной раздоров. Блиста­тельный профессор слыл душой общества, и стоило образоваться кружку слушателей, с живейшим ин­тересом внимавших рассказам врача, как у жены начинала раскалываться голова и она вынуждена была идти домой. Муж, конечно, отвозил ее на машине. А дома головная боль, как правило, прохо­дила.

Когда такие эпизоды стали особенно частыми, профессор понял, в чем дело: его жена привыкла сама находиться в центре внимания и восхищения. Ее красота и интеллигентность были порукой этому, а теперь, когда внимание окружающих переключи­лось на другого, пусть даже на ее мужа, у нее стали возникать головные боли. Естественно, это давало возможность прекратить общение с компанией. Она как бы говорила себе: «Я бы и сейчас привлекала всеобщее внимание, да только не могу остаться из-за головной боли». Она не могла признаться самой себе, что ситуация изменилась, ведь она сочла бы это унижением и поражением. К счастью, это про­исходило не так часто, и она не задумывалась над причиной своих головных болей. Лишь когда внима­ние общества переключилось на ее мужа, механизм тщеславия стал особенно явным.

Госпожа Беннер никак не хотела признаться, что в этом кроется причина ее недуга, и супруги нередко ссорились. Фрау Беннер очень обижалась, и профессор вдруг открыл, что она начала преда­ваться запоям. Стоило им поссориться, как она бралась за бутылку, чтобы заглушить казавшиеся ей


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

259


столь несправедливыми обвинения. Стакана алкого­ля уже не хватало, она стала пить все больше и больше.

Именно тогда мне позвонил профессор Беннер. Мы были знакомы много лет и нередко горячо спорили, имея разные мнения по некоторым науч­ным вопросам. Профессор просил помочь жене, потому что она оставалась глуха к его увещеваниям. Мы договорились поужинать в тесном кругу, и я должен был попытаться уговорить фрау Беннер обратиться к врачу. Она оказалась более сговорчи­вой, чем я предполагал. Уже при первом визите женщина призналась, что сама понимает: необходи­мо что-то предпринять.

Мы договорились, что вначале попытаемся пу­тем гипноза решить основную проблему — гиперт­рофированного тщеславия. Фрау Беннер согласилась и охотно помогала мне, так что уже через несколько недель мы смогли завершить эту часть лечения. Что­бы избавить ее от головных болей и восстановить утерянное доверие к себе, я предложил прибегнуть к самогипнозу. Вместе мы выработали следующий текст, который она сразу же наговорила у меня в кабинете:

«Я абсолютно спокойна. Мои мышцы расслаб­лены, нервы не напряжены, я чувствую себя пре­красно. Ничто не отвлекает меня. Я дышу спокойно и размеренно и с каждым вдохом погружаюсь все глубже и глубже в приятное состояние усталости и тяжести. Я чувствую, как устаю все больше и больше. Моя усталость возрастает. Это восхититель­ное чувство покоя и комфорта окутывает меня, как защитная пелена. Я целиком отдаюсь этому чудес­ному ощущению. Ничто не представляет для меня интереса. Я просто качаюсь, как на волне. Все проблемы куда-то испарились. Я свободна, абсо­лютно свободна и чувствую себя несказанно хоро­шо. Это так прекрасно — отдаться течению, кото­рое несет тебя куда-то вдаль. Я чувствую, как



260 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

погружаюсь все глубже и глубже, меня уносит все дальше и дальше в восхитительное, благословенное состояние покоя. Я совершенно расслаблена, ничто во мне не напряжено.

Я спокойна, абсолютно спокойна. Чудесное ощущение мира и гармонии распространяется по всему телу, и я от всего сердца радуюсь этому чувству. В любой ситуации голова моя остается ясной. Мое сердце бьется спокойно и равномерно. Кровообращение и пищеварение работают отлично. Я в любой момент могу полностью расслабиться, мне чужда горячность, голова легка, и ничто ее не занимает. Затылок и плечи прохладны и не напря­жены.

Я так радуюсь тому, что спокойна и не напря­жена. Я счастлива, что мой муж такой интересный и остроумный мужчина. Я ощущаю восхитительное чувство расслабленности, которое заполняет все тело. Глубокое чувство удовлетворения своим самочув­ствием заполняет меня всю, от головы до ног. Это чувство расслабленности возрастает с каждым днем все больше и больше».

Я посоветовал не прерывать введенный таким образом самогипноз соответствующим внушением, а оставаться в состоянии покоя еще некоторое вре­мя, пока она сама не проснется. Уже через несколько недель фрау Беннер позвонила и сказала, что голов­ные боли исчезли.

...Прошло несколько лет. Фрау Беннер по-пре­жнему очаровательная женщина, но она больше не жалуется на головную боль. Мы часто встречаемся с ее мужем, но у нас нет никакой необходимости говорить о самочувствии жены. Этой проблемы боль­ше не существует. Лишь иногда, когда профессор с жаром начинает говорить, что ни в коем случае нельзя принижать невероятные возможности, кото­рые открывает перед человеком самогипноз, я ти­хонько улыбаюсь про себя.

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

261


Самогипноз помогает работе желудка

Слабительные средства помеха для работы желудка

В наши дни многие жалуются на запоры, только у 8% людей дефекация происходит несколько раз, а у 40% — раз в день. Еще 60% регулярно принимают слабительное. При этом все слабительные средства отличаются одним свойством — они снижают мото­рику кишечника, нарушают обмен веществ, прежде всего калиевый, который так важен для организма.

Самое правильное — воспитать свой кишечник, приучить его к порядку. Кто правильно питается, у того нет проблем с кишечником. Надо признать, что всегда питаться правильно трудно, особенно для людей, которые много находятся в дороге. Поэтому предлагаю эту проблему решить с помощью само­гипноза. Вы будете потрясены, насколько это легко. Стоит только наговорить и в течение нескольких недель регулярно прослушивать магнитофонную за­пись:

«Я спокоен и расслаблен. Мои глаза закрыты, руки и ноги лежат свободно. Я дышу спокойно и равномерно и чувствую, как с каждым вдохом по­гружаюсь все глубже и глубже в восхитительное ощущение усталости и тяжести. Я устаю все больше и больше, меня охватывает все большая усталость. Все потеряло для меня интерес, теперь я целиком отдаюсь этому приятному ощущению покоя и безо­пасности... Я чувствую себя несказанно хорошо и с каждым вдохом погружаюсь все глубже и глубже, все глубже и глубже. Я устаю все больше и больше. Это приятное чувство усталости и тяжести распространя­ется по всему телу. Я все глубже погружаюсь в приятный, умиротворяющий покой. Все, что я слы­шу, прочно и глубоко запечатлевается в моем под­сознании, и я всегда буду следовать этому.

Начиная с сегодняшнего дня я каждое утро после завтрака буду ощущать желание сходить в


262

КУРТ ТЕППЕРВАЙН



туалет. Как только позавтракал, сразу же отправля­юсь в туалет. И вечером, прежде чем отойти ко сну, я должен сходить в туалет. Как только я окажусь в туалете, все напряжение сразу спадает, я чувствую себя свободно и расслабленно, я абсолютно расслаб­лен... Мой стул непринужденный. Когда я утром после завтрака и вечером, до того как лечь в по­стель, иду в туалет, мой стул проходит легко и непринужденно. Все напряжение как рукой сняло, и оно больше не вернется. Мое пищеварение работает как часы. Ничто не может ему помешать. Мое пище­варение работает отлично в любой ситуации. При этом я чувствую себя превосходно и очень рад, что у меня снялись все проблемы с пищеварением. Мой желудок работает отлично. Я чувствую себя превос­ходно».

Такую кассету можно взять с собой в дорогу, ее нетрудно будет прослушивать хотя бы раз в день. Уже через которое время все ваши проблемы с пищеварением снимет как рукой.

Стать моложе и красивей с помощью самогипноза

Когда человек проходит мимо зеркала, он нет-нет, да и бросит взгляд на свое отражение. Некото­рые делают это украдкой, будто стыдятся чего-то. А между тем каждый человек имеет право следить за своей внешностью, его облик — это «визитная карточка».

Оставаться юным в любом возрасте

Хороший внешний вид и хорошее здоровье — не привилегия одной лишь юности. Я знаю немало семидесятилетних мужчин, здоровью и внешнему виду которых завидуют многие. Недаром говорят: человеку столько лет, на сколько он себя чувствует.



ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

263


Юным можно быть в любом возрасте. Тут ведь главное — твое собственное поведение. А наше по­ведение — не что иное, как сумма наших мыслей. Хотя и говорят, что наши мысли свободны, как ветер, это не совсем так. Конечно же, мы сами решаем, о чем нам думать, но нам чаще всего не удается уклониться от того, что вдруг пришло в голову. Каждая мысль в какой-то степени формирует судьбу человека, а соответственно, и его облик.

Надежным и абсолютно безопасным способом выглядеть моложе и красивее является самогипноз. В нем можно найти способ осуществления сказки о молодильных яблоках. С помощью самогипноза мы можем поразительным образом изменить внутреннее и внешнее поведение. Человек выпрямляется, его походка делается более молодой и эластичной, взгляд ясным и твердым. Можно даже ускорить рост волос, омолодить кожу, у женщин порой увеличивается и объем груди.

Увеличение объема груди

Несколько лет назад в специальной литературе промелькнуло сообщение, что врачи из Техаса Джеймс Уильяме и М. Грегг-Харрисон, проведя 12 сеансов гипноза на 19 женщинах, смогли добиться увеличения объема груди у них в среднем на 5,4 сантиметра. Это напомнило об эксперименте, кото­рый я сам показывал много лет назад группе врачей. Они никак не хотели поверить, что с помощью гипноза можно увеличить объем груди или заставить расти недоразвитую грудь у взрослой женщины.

Мне тогда привели студентку двадцати двух лет, с очень маленькой грудью. Студентка сама согласи­лась на сеанс гипноза. Чтобы сделать эксперимент особенно впечатляющим, я внушил ей (естествен­но, с ее согласия), что вначале будет увеличиваться только левая грудь, а правая останется недоразви­той, как и была. Эксперимент удался настолько, что к концу седьмой недели левая грудная железа дос-


264 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

тигла нормального размера, а правой по-прежнему было почти не видно. Студентка испугалась, она не хотела быть «настолько односторонней», так что я срочно занялся и правой грудью. Прошло всего три недели, и молодая женщина могла похвастаться прекрасной грудью нормального размера.

Наш дух руководит нами

Вспомните, что каждую секунду отмирают бес­численные клетки нашего тела, они заменяются новыми по плану, продуманному природой. Этот процесс тоже регулируется — за счет духовных резервов нашего организма, а в самогипнозе вы обретаете возможность влиять на этот процесс по собственному желанию.

Если вы хотите лучше, красивее и моложе выг­лядеть, то должны наговорить на магнитофонную кассету примерно следующий текст, который надо слушать, расслабившись, один-два раза в день:

«Я абсолютно спокоен. Сейчас я закрываю глаза и полностью расслабляюсь. Ничто мне не мешает, ничто не представляет для меня интереса. Все мыш­цы и нервы расслаблены. Я чувствую, как все заботы и тревоги уходят от меня, я целиком отдаюсь чув­ству благословенной расслабленности. Я чувствую себя превосходно и концентрируюсь на своем дыха­нии. Мое дыхание свободное и размеренное. Я чув­ствую, насколько автоматически оно происходит. Всякий раз, делая выдох, я погружаюсь в чудесное ощущение покоя и защищенности, все глубже и глубже. Я целиком отдаюсь этому восхитительному чувству растворенное™ в своем окружении. Это замечательное ощущение покоя и комфорта окуты­вает меня, как защитная пелена. Я чувствую себя несказанно хорошо. Ничто для меня не важно. Меня просто несет, как по волнам. Все проблемы раство­рились и ушли в никуда. Я свободен, совершенно свободен и чувствую себя несказанно хорошо. Мой покой глубокий и прочный. Я абсолютно спокоен,

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 265

спокоен и расслаблен. Замечательное чувство мира и гармонии распространяется по всему телу и запол­няет меня целиком. Ничто для меня не важно, я целиком отдаюсь прекрасному чувству мира и гар­монии и искренне счастлив. Я от всего сердца радуюсь жизни и чувствую себя отлично. Я с боль­шой надеждой и уверенностью смотрю в будущее. Я верю в него, поскольку знаю, что меня ждет в будущем много хорошего. Мое сердце бьется спо­койно и размеренно, абсолютно спокойно и разме­ренно. Моя система кровообращения стабильна, мое пищеварение превосходно. Мое здоровье улучшается изо дня в день, мне в любом отношении все лучше и лучше.

Та ситуация, в которой я нахожусь, мне нра­вится. Голова ясная, не обременена тяжелыми мысля­ми, затылок и плечи распрямлены и свободны. Я чувствую, как мое тело покинуло напряжение. Глу­бокая радость наполняет меня. У меня здоровый естественный, восстанавливающий силы сон, всю ночь я сплю крепко, без дурных сновидений. Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдохнувшим и раду­юсь новому дню. Я полон уверенности в завтрашнем дне и радуюсь каждому новому дню. Мое здоровье с каждым днем улучшается, я делаюсь все более строй­ным... Я счастлив и рад, что мои дела так хороши. Я чувствую себя превосходно. Моя кожа натянулась, я выгляжу просто молодцом. Я выгляжу превосходно и делаюсь изо дня в день все моложе и моложе. Новая, неизвестная прежде энергия бьет во мне, я легко решаю проблемы, с которыми сталкиваюсь. Ничто не может остановить меня, моя судьба, наконец, находится в моих собственных руках, и я сумею сделать так, как хочу. Я строю жизнь по своим собственным планам, я искренне рад и счастлив».

Здесь дается трехминутная пауза, во время кото­рой следует расслабиться.

«...Я чувствую, как все мое тело расслабилось. Это восхитительное чувство расслабленности прони-

266


КУРТ ТЕППЕРВАЙН

зало меня целиком, и с каждым днем оно становит­ся все более и более сильным. В этом состоянии покоя и отсутствия напряжения каждая клеточка в моем теле наполняется новой силой. Я полон энер­гии. Я чувствую себя великолепно. Теперь я сосчитаю до трех. Потом я открою глаза и буду чувствовать себя свежим и отдохнувшим.

Один-два-три... Я открываю глаза! Мои руки и ноги легки и свободны, я легко и непринужденно двигаюсь. Я полон сил и энергии, я чувствую себя свежим и бодрым».

Вы просто поразитесь, насколько вы станете лучше и моложе выглядеть, если будете прослуши­вать эту запись два раза в день в течение нескольких месяцев.

Самогипноз и секс

Нет счастья без любви

Человек может отказаться от многого и все же быть счастливым, но никак не назовешь счастливцем того, кто лишен радости секса. Нарушения в поло­вой жизни могут возникнуть по разным причинам, однако чаще всего виной тому — отрицательный опыт. Возникает порочный круг, выйти из которого довольно сложно. Небольшое нарушение может выз­вать разовый неуспех, и человек начинает пугаться, что он и впредь обречен на неудачу. В результате наступает именно то, чего человек боялся. Возникает скованность — и новая неудача. Отсюда страх перед следующим разом, и неуспех становится постоян­ным.

Здесь прежде всего задача заключается в том, чтобы порвать этот порочный круг и снова поверить в себя. Самогипноз может оказать при этом неоце­нимую помощь, ведь мы можем повторять успеш­ный опыт до тех пор, пока он вновь не станет


ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

267


привычным. При этом не играет никакой роли, действительно ли мужчина уже имел успешный эпи­зод или просто придумал его. Повторяемого пред­ставления достаточно, чтобы передать подсознанию чувство успеха и устранить страх, который был причиной неудач.

Техника воображения успеха

Переживите в состоянии самогипноза ваше са­мое эротическое приключение заново, притом во всех деталях. Если вы не можете вспомнить о таком, придумайте его, да так, чтобы в этом приключении реализовались ваши самые смелые ожидания. При этом важно, чтобы этот эпизод был пережит вами во всех деталях, чтобы он прочно лег в подсознание и желаемые реакции стали частью вашей личности.

И в этом случае можно воспользоваться магни­тофонной записью. Вначале введите самогипноз с соответствующим внушением, как это было подроб­но описано ранее. Опишите свое успешное любов­ное приключение во всех деталях. Начните со слов: «Перед моим мысленным взором встает, как....» — и т.д. Потом следует подробнейшее описание.

Когда оно завершено, сделайте двух-трехминут­ную паузу, чтобы впечатление закрепилось. Завер­шите самогипноз следующими словами:

«Это замечательное любовное приключение на­всегда осталось в моем подсознании, и в будущем я буду реагировать именно таким образом. А теперь я досчитаю до трех. Потом открою глаза и буду све­жим и отдохнувшим. Мое тело налито энергией. Один-два-три... Открыть глаза! Я проснулся и чув­ствую себя бодрым и отдохнувшим. Мои руки и ноги легки и подвижны, я чувствую себя бодрым и полным сил. Я чувствую себя превосходно!»

Если хотите, то к описанию вашего любовного приключения можете добавить еще и генерализиро­ванное внушение. Вот один из примеров, который вы можск- адаптировать к конкретной ситуации:


268

КУРТ ТЕППЕРВАЙН



«Всегда, когда я обнимаю свою любимую жен­щину, то сразу же чувствую, как во мне возникает неодолимое желание, и я сразу же готов к действию. Телесное влечение — это естественное и прекрасное желание. При этом я абсолютно раскован. Я радуюсь тому, что буду сейчас со своей любимой женщи­ной, и чувствую, как уже при одной мысли об этом все мое тело наполняет острое желание. Я уже готов к любовному акту».

Подобными внушениями я помог несчетному числу людей, и жизнь их снова наполнилась любо­вью.

Освободитесь от стрессов с помощью самогипноза

Наше тело — это аппарат, созданный для дви­жения, и оно должно двигаться постоянно. Если вы мало движетесь, функции организма становятся вя­лыми, и постепенно даже малые нагрузки делаются для вас непосильными — отсюда и стрессы. То, что для одного человека всего лишь приятное волнение, для другого — выматывающая нагрузка.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница