Роман Селюков Бросить курить или «Как победить в погоне за удовольствиями» Ставрополь 2008



Скачать 325.3 Kb.
страница1/9
Дата24.04.2016
Размер325.3 Kb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9



Роман Селюков

Бросить курить

или

«Как победить

в погоне

за удовольствиями»

Ставрополь 2008

Оглавление
Введение ---------------------------------------------------------------------


  1. Что такое курение? ----------------------------------------------------------

Наркомания

Эйфория?


Коротко об истории

Табак


Курить… вредно!



  1. Почему люди начинают курить? -------------------------------

Неосознаваемая передача опыта

Запретный плод

Кайф превыше всего

Переходный возраст

Гены

Влияние социума



Авторитет мой – враг мой

Жертвы соблазнов




  1. Почему люди курят? ----------------------------------------------

Зависимости? Их есть у меня!

Излишки


Запас желания

Проводники по ту сторону рая

И снова о зависимостях

Нужен ли нам никотин?

Удовольствие

Растягиваем удовольствие

Создаем систему

Всего лишь химия

Эх, организм, организм…

И снова о системе с обратной связью

Легкий способ получать удовольствие

Эзотерика

Есть мнение

Религия


Смертные грехи


  1. Для чего (то есть – зачем) люди курят? ------------------------

Смысл и его виды

Смысл жизни

Цели

Ставим цели



Теория достижений и деградаций

«Масса порока»

Точка зрения на изменения

Смысл под рукой

Лишняя энергия

Л.Толстой о наркотиках

Сегодня

Время-ответственность



Надежда?

Лень


5.) Каковы побочные эффекты, или почему это вредно?----------

И снова об удовольствиях

Курить – полезно?!

Курить вредно!

Компенсация во все стороны

Курильщики поневоле

Факты, снова факты
6.) Почему трудно отказаться?----------------------------------------

Закон привычки

Положительное подкрепление

Образ жизни

Окружение

Закон гомеостаза

Опять лень

Давайте, наконец, осознавать!

7.) Как бросить? -----------------------------------------------------------

1.Желание

2.Рамка цели

а. уверенность в себе

б. позитивная формулировка.

в. собственная ответственность

г. настоящее время

д. контекст достижения цели

е. репрезентация достижения цели

ж. экология достижения цели

з. собственная ответственность

и. первый шаг


8.) Советы бросающему---------------------------------------------------



1.Выберите день

2.Расскажите друзьям

3.Найдите партнера

4.Заключите контракт

5.Обманите себя

6.Определите периоды ломки

7.Нет алкоголю

8.Заведите животное

9. Займитесь спортом

10.Не вступайте во внутренний диалог

11.Молчание – золото

12.Не поддавайтесь импульсам

13.Заботьтесь о своем здоровье

14.Купите успокоительное

15.Экзамены

16.Обратитесь к врачу

17.Ведите дневник

18.Прекратите курить

19.Будьте искренни

20.Будьте настойчивы

9.) Как не начать заново или как жить без сигарет-----------

Три недели – и все?

Одна сигарета – одна зависимость

А что, если не курить?

Сколько терпеть?

Острые ощущения или страх?

Основа успеха – долгосрочная стратегия

Свобода? Или необходимость?
10.) Отрывки, метафоры, рассказы-------------------------------

В.Франкл «Скажи жизни «Да!»

Т.Гагин «Сказка о дровосеке»

Притча о мотивации

История А.

А. Стругацкий, Б.Стругацкий «Трудно быть богом»

А. Стругацкий, Б.Стругацкий «Понедельник начинается в субботу»

К.Кастанеда «Разговоры с доном Хуаном»

О болезни Фрейда

История одной привычки

Фридрих Ницше «Веселая наука»

Притча о трех мастерах



Введение
- Конечно, как хотите, дело ваше, но я вам советую от этих вещей держаться подальше… Я вам этого даже объяснить не могу, я только чувствую, что это – как в могилу: никогда не поздно и всегда рано.

Стругацкие


РЕМЕНЬ — составная часть передаточного механизма (как правило, с ручным приводом). При помощи Р. энергия и знания старшего поколения передаются на приёмные устройства младшего поколения.

Энциклопедия «Красной бурды»


Вряд ли вы взяли в руки эту книгу из праздного интереса. Позвольте догадаться. Вы, наверное, курите? Ну, то есть, вы – курильщик? Не знаю, как бы это еще назвать… э-э-э… вы – никотинозависимы? Только честно. Что-то мне подсказывает, что это так. Почему я так настойчиво спрашиваю об этом? Потому, что хочу, чтобы между нами изначально не было недоговоренностей.

Вы хотите избавиться от курения. Я собираюсь помочь вам это сделать. В этом ключе мы и будем общаться.

А сначала давайте еще немного поговорим о вас. Мне, так сказать, небезынтересен портрет моего «среднего» собеседника. Вы, вероятно, курите уже не меньше двух лет, а скорее всего, не меньше пяти. Очень может быть, что стаж курения у вас и 10 лет и больше. Ваше здоровье еще в норме, но уже появляются тревожные звоночки. У кого-то это может быть постоянный изматывающий кашель, у кого-то – нездоровая желтизна зубов, у кого-то – пошаливающее сердце, кому-то стало тяжелее дышать, а кто-то вдруг обратил внимание на то, что стал чрезмерно утомляться.

Вы, конечно же, не привыкли необдуманно жертвовать своей свободой, но в какой-то момент вдруг осознали, что она уже не в ваших руках. Вы попробовали бросить, но получилось это тяжело и ненадолго. А может быть и не получилось вовсе. Возможно даже, что сама мысль об этом вызывала (и продолжает вызывать) неприятные ощущения. Кто-то попробовал еще раз, но результат оказался не лучше предыдущего. У кого-то таких попыток было не одна и не две, у кого-то – намного больше. Но что-то всегда продолжало толкать вас изнутри, не позволяя окончательно смириться, и вы продолжали искать силы в себе и средства вокруг себя. Вы настойчивы, вас трудно сломить, но иногда стало появляться такое ощущение, что петля затягивается, и чем дальше – тем туже…

Так просто все казалось поначалу, так непросто оказалось теперь. Может быть, вам даже жаль себя, но нет сил кричать об этом, да и не привыкли вы кричать. Вы никому не признаетесь в том, что заключили сделку. Тот, кто ее заключал, был неопытен и наивен. Это было давно, и он тогда даже не мог предположить, что выпустит джинна, освободит ведьму, заглянет по ту сторону своего существа. И не ожидал увидеть там то, что увидел. И услышал, и почувствовал: завораживающее пение сирен, такое манящее, такое подкупающе искреннее.

Достаточно! Вы больше не повторите своей ошибки. Вас больше не втянуть в подобные сомнительные предприятия. Но вся беда в том, что вы ее уже совершили. И движетесь по колее, проложенной многими до вас. Как вырваться из нее?


Этот мучительный вопрос, однажды появившись, уже не оставляет вас. Он звучит в каждой тишине, олицетворяя то человеческое, чистое и непорочное, что всегда остается нетронутым где-то глубоко. То громче, то тише, то снова громче.
«Как бросить курить?»
Думаю, на самом деле, это давно уже не вопрос, а поле битвы. Каждый, кто попался на эту удочку, хотя бы раз задавал его себе. И, рано или поздно, отвечал честно. Но дальше идут немногие. То есть, идут все, конечно, но далеко не все доходят. Сбиваются с пути, возвращаются, идут снова, делают все новые и новые отчаянные попытки. И часто у них даже получается. Но не получается не менее часто. И люди смиряются с собой и своим вредным пристрастием, и, ослепленные им, продолжают одержимо гнаться за сомнительными удовольствиями, заслоняя себе небо сиреневым дымом несбывшихся надежд.
Идея осуществить оригинальное исследование феномена курения давно интересовала меня. Почти с тех пор, как я впервые бросил курить. Точнее, когда это не получилось. Она (идея) зрела вместе со мной, и мои многочисленные попытки борьбы с курением падали пригоршнями литер в ее прообраз. Попыток этих было много, и раз за разом я набирался своеобразного опыта, кристаллизуя свое понимание, вырабатывая новые методы, приемы и способы борьбы с этой вредной привычкой. Соответственно, делались и выводы. И всегда я мечтал найти универсальный способ, так чтобы – навсегда, чтобы – как будто не было этого в жизни, чтобы жить как с листа… Я в очередной раз решительно расправлялся со своим пристрастием, разбивал наголову бастионы врага, но проходило время – и я наступал на те же грабли. Отчаивался и начинал вновь, а жизнь текла, нанизывая бесценные листики календарного опыта на мое исстрадавшееся и уже ставшее навязчивым желание, на мою тягу к светлому, к жизни без табака.

В какой-то момент я понял, что перерос, изжил эту проблему. И когда я это понял, то… закурил снова.

Но, словно штурмовой ас второй мировой я делал новый виток, и новый виток, и еще один… Каждая следующая спираль несла в себе что-то свое, неповторимое. И в какой-то момент количество стало, наконец, новым качеством. С этого момента я больше не думал о курении. Вернее, не думал о нем как о части моей жизни. Но исследовательский интерес остался. И, наконец-то, я имел полное моральное право по-настоящему приступить к исследованию вопросов, связанных с табачной зависимостью.

Я пытался разложить систему на составляющие, так сказать, на «смысловые запчасти». Главной задачей было – понять структуру, механизм и принцип действия системы «человек-сигарета». Ведь трудно бороться с тем, чего не понимаешь. Понимание – первый шаг на пути решения задачи.

По ходу трудно было не задеть смежные вопросы, но я старался не поддаваться соблазнам и не уходить далеко в сторону. Наконец, мне хотелось, чтобы эта информация была интересной.

Озадачившись поиском литературы, посвященной борьбе с курением, я среди огромного обилия различной информации не обнаружил ответов на главный вопрос курильщика: «Как бросить курить?» В основном отвечают на другой: «Что плохого в курении?» Как ни странно, этот факт давно известен и в дополнительной констатации не нуждается. Но это не мешает смаковать его всем, кто хочет заявить о своей компетентности в данном вопросе. Получается забавно. Курить вредно. И что с того? Эту надпись крупными буквами мы читаем чуть ли не первой после того, как научились читать – на пачке сигарет, валяющейся на видном месте в квартире. Когда человек начинает курить, то последнее, о чем он думает – так это о том, что курить вредно. Знание этого тривиального факта, как ни странно, курить никаким образом не мешает. Чтобы проникнуться осознанием вредности курения нужно нечто иное. Что же? У меня оставалась еще масса вопросов, ответов на которые я так и не смог найти. Но вопросы не должны быть без ответов, поэтому пришлось задавать их себе. И отвечать по мере накопления информации и практического опыта.

Отвечать на них было иногда трудно, но чаще интересно. По ходу я иногда с удивлением замечал, что часто отвечаю совсем не на те вопросы, но продолжал, строить логические цепочки и всякими различными способами философствовать. Истина всегда шла где-то на расстоянии вытянутой руки, не позволяя ухватить себя, словно строптивая девица-кокетка. Но, признаюсь, бегать за нею было увлекательно.

Нельзя не отметить тот факт, что у меня у самого по ходу продвижения вперед от раза к разу мозги поворачивались в нужном направлении, периодически внутри что-то щелкало и становилось на свое место. Так что если где-то я и не докопался до первоосновы, то хоть согрелся.

И с удовольствием готов поведать вам все умозаключения, которые я добывал из окружающего пространства долгими тихими вечерами.

Думается, нам с Вами будет интересно, познавательно и в целом полезно.


Что же мы будем считать результатом? Естественно, полную и безоговорочную капитуляцию. Не вашу, естественно, а вашего «врага». Для этого придется постараться. Не мне. Вам. Моя миссия – всего лишь приоткрыть ваши глаза и посветить фонариком, возможность дать устойчивую мотивацию вашему поведению в мою компетенцию не входит. Ибо так сказать, ибо… ибо . Это всего лишь печатная информация.

Но такая возможность находится в пределах свободы каждой индивидуальной воли, которая вместе с окончательно сформированным решением и принятием на себя полной ответственности будет тем топливом, которое позволит вам дойти до заветной цели.

А вот на формирование этого решения как раз можно повлиять. И, быть может эти строки и будут той последней каплей, которая переполнит чашу решимости сделать, наконец, первый шаг на пути к новому этапу вашей жизни – этапу освобождения от зависимости.





Что такое курение?

ОКУРОК — полезное ископаемое с высоким содержанием никотина (Ni) и вони (Wo). Разработка месторождений О. (так называемых «пепельниц») ведется по утрам, открытым способом.

Энциклопедия «Красной бурды»

Что такое курение? Из каких компонентов оно складывается? Откуда оно берет начало? На что похоже? Много вопросов. Давайте по порядку.

Курение – это вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм, то есть курение табака; находит также лечебное применение – форма приёма некоторых медикаментозных средств, например при бронхиальной астме. (БСЭ)

Вот те на! Наркомания и ни цента меньше! С этого места чуть подробнее. И для начала неплохо бы разобраться с терминами.



Наркомания

Наркомания – заболевание, возникающее в результате употребления наркотических средств, вызывающих в малых дозах эйфорию, в больших - оглушение, наркотический сон. (греч.Narke - оцепенение + Mania – безумие, страсть, влечение). Характеризуется непреодолимым влечением к приему наркотиков, тенденцией к повышению употребляемых доз, формированием абстинентного синдрома, психической и физической зависимостью. По мере развития болезни нарастают личностные изменения наркомана, изменения в его мотивационной структуре, отмечаются проявления социальной и психической деградации, появляются признаки физического неблагополучия: сомато-вегетативные расстройства, раннее одряхляние. В этой группе людей часты самоубийства. (Клиническая психология. Словарь)

Если даже не обращать внимание на специальные непонятные термины, основные характеристики наркомании можно обнаружить уже в самом ее названии. Это:


  1. Эйфория от употребления

  2. Зависимость.

  3. Деградация личности.

Причем, каждый признак вытекает из предыдущего.
Эйфория?

«Один из наглядных признаков наркомании – неудержимое влечение к опьянению, эйфории, достигаемой посредством приёма наркотического вещества. С течением болезни способность к эйфорическим ощущениям (эйфоризирующий эффект) падает и влечение определяется лишь потребностью в наркотике как необходимом условии относительно удовлетворительного физического и психического состояния.

Вещества, не вызывающие эйфории, не становятся предметом злоупотребления и не ведут к развитию пристрастия. Чем сильнее выражен эйфоризирующий эффект вещества, тем скорее наступает формирование привыкания» (БСЭ).

Так-то. Об эйфории часто говорят наркоманы. Для нее у них есть специальные слова, такие как «кайф», «приход» и другие. По большому счету эйфория – это резкое изменение состояния вверх по шкале удовольствия, наступающее сразу после принятия наркотика. Если коротко – это и есть первопричина.

Ее признаки содержатся в самом определении:

1. Изменение состояния от «-» к «+»

2. Резкость, крутизна данного изменения

3. Отсутствие разрыва во времени, то есть наступление последствий сразу, в считанные минуты и даже секунды после введения наркотика в организм.

Запоминается даже не само состояние «кайфа», а переход из одного состояния в другое. Это своего рода психологическое катание на американских горках. Самые сильные эмоции возникают не в статичных условиях, а в условиях резкого скачка по шкале вверх. Такой переход требует больших ресурсов и в жизни встречается крайне редко. Так бывает, например, при победе в спортивных соревнованиях, завершении сложного и длительного процесса (защита диплома, сдача экзамена, т.п.), радостном известии.

Наркотик «избавляет» наркомана от необходимости совершать сложные действия для достижения эйфории, прочно связывая это ни с чем не сравнимое ощущение с собой.

Все просто: правила изменены, проложен прямой путь. Очень подкупает.
Коротко об истории
- А-а! Вы историк? – с большим облегчением и уважением спросил Берлиоз.

- Я – историк, - подтвердил ученый и добавил ни к селу ни к городу: - Сегодня вечером на Патриарших будет интересная история!


М.Булгаков «Мастер и Маргарита»

Сначала о наркотиках. Наркотики знакомы людям уже несколько тысяч лет. Наркотики употребляли люди разных культур, в разных целях: во время религиозных обрядов, для восстановления сил, для изменения сознания, для снятия боли и неприятных ощущений.

Уже в дописьменный период мы имеем свидетельства того, что люди знали и использовали психоактивные химические вещества - наркотики: алкоголь и растения, потребление которых влияет на сознание. Археологические исследования показали, что уже в 6400 г. до н.э. люди знали пиво и некоторые другие алкогольные напитки. Очевидно, процессы брожения были открыты случайно (виноградное вино, между прочим, появилось только в 4-3 вв. до н.э.). Первое письменное свидетельство использования интоксикантов - рассказ о пьянстве Ноя из Книги Бытия. Использовались и различные растения, вызывающие физиологические и психические изменения, обычно в религиозных обрядах или при проведении медицинских процедур. Пример - использование на Ближнем Востоке в 5 тыс. до н.э. "злака радости" (по всей видимости, опиумного мака из которого делают наркотики). Около 2700 г. до н.э. в Китае уже использовали коноплю (в виде настоя, как чай): император Шен Нунг предписывал своим подданным принимать ее в качестве лекарства от подагры и рассеянности. Люди каменного века знали такие наркотики как опиум, гашиш и кокаин и использовали эти наркотики для изменения сознания (в ходе религиозных обрядов) и при подготовке к сражению. На стенах погребальных комплексов индейцев Центральной и Южной Америки есть изображения людей, жующих листья коки (один из способов приема кокаина), датируемые серединой 3 тыс. до нашей эры.

В результате крестовых походов и путешествий Марко Поло европейцы узнали опиум и гашиш, широко распространенные на Востоке. Позднее путешествия европейцев (главным образом англичан, французов, португальцев и испанцев) в Америку принесли новые открытия. Основные наркотики, привезенные в Европу из Америки - кокаин (из Южной Америки), различные галлюциногены (из Центральной Америки) и табак (из Северной Америки). Как показали исследования, между культурами происходил двусторонний обмен. Родина кофейного дерева - Эфиопия. Европейцы познакомились с кофейным напитком в 17 веке, моряки завезли кофейные зерна в Южную Америку, которая теперь является главным мировым производителем кофе. Добавим, что из Европы в Америку пришел алкоголь, полученный в результате перегонки, а в Чили в 1545 году появилась конопля.

До начала 20 века практически не существовало ограничений на производство и потребление наркотиков. Иногда делались попытки сократить или вообще запретить использование определенных веществ, но они были непродолжительными и, как правило, неудачными. Например, табак, кофе и чай были поначалу встречены Европой в штыки. Первый европеец, закуривший табак - спутник Колумба Родриго де Херес - по прибытии в Испанию был заключен в тюрьму, так как власти решили, что в него вселился дьявол. Было несколько попыток объявить вне закона кофе и чай. Известны и случаи, когда государство не запрещало наркотики, а наоборот содействовало процветанию торговли ими. Лучший пример - вооруженные конфликты между Великобританией и Китаем в середине 19 века. Они называются опиумными войнами, потому что английские торговцы ввозили в Китай опиум. Торговля опиумом сократилась и в конце концов прекратилась только в начале двадцатого века, когда во всем мире началась кампания за разрешение использования наркотиков только в медицинских целях (как обезболивающие препараты).

В двадцатом веке в Европе и Америке употреблялись практически одни и те же наркотики. Интересно, что много новых или хорошо забытых старых наркотиков было освоено сначала в Соединенных Штатах, и затем они распространились в других странах, так что Америка как бы задавала тон в международном потреблении наркотиков.

На злоупотребление наркотическими средствами во всех обществах, в том числе и первобытных, накладывался нравственный запрет; с появлением государства начинается борьба с их незаконным производством, распространением, торговлей, поскольку наркомания наносит вред не только больному, но и обществу в целом.1.
Табак

Дело – табак (поговорка)


Лайка и Страйка — американские собаки, которые первыми выкурили по сигарете в космосе.

Энциклопедия «Красной бурды»


Табак не содержит в себе третьего признака наркомании – не ведет к выраженной деградации личности. Поэтому, видимо, в бытовой традиции не принято относить его к наркотикам. И именно поэтому он до сих пор еще продается в магазинах (в основном в изделиях, естественно, но и в чистом виде тоже). Но остальные признаки наличествуют, пусть и не так сильно выражены: и эйфория, и зависимость. Может быть, благодаря этому медики, следуя своей, медицинской логике, давно причислили табак к сонму наркотиков и не очень вежливо обозвали всех курильщиков бытовыми наркоманами. Сложный термин, да и бог с ним.

Думаю, нелишне будет узнать некоторые факты и из истории табака.


Табак - растение семейства пасленовых. В диком виде табак произрастает в Америке и в Австралии. Попав в Америку в 1492 году, Христофор Колумб и его спутники стали первыми курильщиками из европейцев. Завезли табак в Европу как чудодейственное лекарственное средство, успокаивающее, снимающее головную боль и усталость. Никотин (от имени француза J.Nicot, который впервые ввез в 1560 г. табак во Францию) - алкалоид, содержащийся, главным образом в листьях и семенах различных видов табака (tabaco - исп.) - жидкость с неприятным запахом и жгучим вкусом.

В начале XVII века табак начал возделываться в Голландии, чуть позже в Англии, потом в Германии. В России табак получил широкое распространение благодаря Петру Первому, который довольно быстро понял стратегическую ценность для государственной казны этой пагубной привычки. В 1697 году царь Петр предоставил на шесть лет право исключительной торговли табаком в России английской компании за 20 тыс. фунтов стерлингов. Причем сумма должна была быть уплачена вперед. Сортов табака около 70: махорка, "Мэриленд", "Виржиния", "Ориенталь", курчавый, китайский и другие.

Идея выпускать сигареты возникла у лондонского торговца сигарами и табаком Филиппа Морриса в начале 50-х годов прошлого века, когда он увидел офицера, участника Крымской войны, скручивающего "цигарку". В начале XX века на свет появился табачный продукт, названный "американской смесью" - комбинация табаков "Берлей", "Брайт" и "Турецкий". На ее основе в 1924 году были созданы новые дамские сигареты Marlboro. Эта известная марка предназначалась первоначально для женщин и только в 50-х была переориентирована на мужчин. Тогда же придумали и новую (теперь традиционную) одноразовую упаковку в твердой пачке. В 1975 году сигареты Marlboro стали самой продаваемой маркой в мире.

Сигареты "Кэмел" появились в 1913 году. Производила их фирма, созданная в 1875 году Р. Дж. Рейнолдсом, как предприятие по производству жевательного табака. В 20 - 30 годах "Верблюд" был маркой N1 в США.

В России наряду с курительным табаком широкое хождение получил нюхательный табак. В екатерининскую эпоху, да и много позднее, многие петербуржцы отдавали предпочтение привозному нюхательному табаку: гишпанскому , французскому или немецкому. Но уже тогда, во второй половине XVIII века, с ним начал успешно конкурировать и местный табак. Главным среди местных сортов был аммерсфордский табак, - в России его назвали махоркой.

До Октябрьской революции нюхательный табак достаточно регулярно поставлялся в столичные магазины. Вплоть до 1810-х годов курительный табак уступал по степени популярности нюхательному. В годы царствования Александра I трубка и сигара начали энергично вытеснять табакерку из быта городских жителей. Появление же папирос произвело настоящую революцию в отечественной табачной промышленности.

Первое упоминание папирос встречается в циркуляре Министерства финансов России от 29 апреля 1844 года. Изготовлением папирос тогда занимались десятки фабрик, не говоря уже о бессчетном количестве мелких кустарных мастерских. К 1860 году количество предприятий достигло 551. К концу XIX века концентрация производства усилилась: число предприятий сократилось в два раза, а выпуск табачных изделий вырос в десятки раз.

В 1914 возникла первая крупная российская табачная монополия, Санкт-Петербургское Торгово-Экспортное Акционерное Общество. Организация включала 13 табачных фабрик в Петербурге, Москве, Ростове-на-Дону и Феодосии и производила 56% табачных изделий, выпускаемых в России. К началу ХХ века табачная торговля стала одним из самых выгодных коммерческих предприятий, в Москве действовали несколько крупных фабрик.

Первая Мировая война привела в России, как и во многих европейских странах к папиросному буму, табак стал обязательной частью солдатского и офицерского пайка. После революции 1917 года табачные фабрики были национализированы. В период Гражданской войны 1918-20 годов выпуск сократился. Дореволюционный уровень производства табачных изделий был достигнут только в 1928 году, когда была внедрена новая техника, например, машины для упаковки папирос и махорки, а также организована промышленная ферментация табака. В 1927 году был построен первый в мире табачный ферментационный завод в Краснодаре.

В годы Великой Отечественной Войны производственные мощности были эвакуированы на восток страны, и на их базе были созданы фабрики в Поволжье, на Урале, в Сибири, а также расширены предприятия Средней Азии. К началу 50-х разрушенные в период войны фабрики были восстановлены на новой, более передовой, технической основе. За последовавшие два десятилетия средняя годовая мощность табачных фабрик выросла с 2,9 до 7,9 млрд. штук. В 1980-х табачная отрасль повторила судьбу всей отечественной промышленности. Либерализация экономики означала жесткую конкуренцию и отсутствие государственного заказа; некоторые предприятия разорились, остальные акционировались и приватизировались.

В настоящее время российский рынок табака продолжает развиваться. Оптовый рынок табачных изделий в России в 2005 г. оценивался более чем в 10 млрд. долл. В этом же году емкость рынка табачных изделий РФ составляла порядка 335 млрд. шт. на сумму 210 млрд. руб.2.


Каталог: olderfiles
olderfiles -> Сборник адресован социальным педагогам, специалистам по социальной работе, студентам педагогических специальностей
olderfiles -> Конспект лекций по курсу «Организационное поведение»
olderfiles -> Выполнила Верченова Евгения(8
olderfiles -> Уроки русского языка в 5 классе по учебному комплексу В. В. Бабайцевой для классов и школ с углублённым изучением русского языка книга для учителя
olderfiles -> Книга открытое сознание открытое общество
olderfiles -> Языковое бытие человека и этноса: когнитивный и психолингвистический
olderfiles -> Д. Мак-Фарленд Поведение животных. Психобиология, этология и эволюция
olderfiles -> Скромность в общении означает сдержанность в оценках, уважение вкусов, привязанностей других людей. Антиподами скромности являются высокомерие, развязность, позерство. Точность
olderfiles -> Учебно-методический комплекс курса «Педагогика»
olderfiles -> Адаптация иностранного опыта в условиях глобализации высшего образования


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница