Реферативная работа по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»



Скачать 27,26 Kb.
страница1/6
Дата27.12.2020
Размер27,26 Kb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5   6

Федеральное агентство связи

Федеральное государственное образовательное бюджетное учреждение


высшего профессионального образования

«Санкт-Петербургский государственный университет телекоммуникаций

им. проф. М. А. Бонч-Бруевича»


РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
Реферативная работа

по дисциплине «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту»

Выполнил студент: Скрылев Савелий Александрович

Курс №1 Группа ИКТ–913

Преподаватель:

Санкт-Петербург

2020

Содержание


Введение………………………………………………………...………....…....…3

1. Классификация видов выносливости:……...…………...……………..…...…4

1.1. Специальная выносливость………………………………………………….4

1.2 Общая выносливость………………………………………………………….5

2. Методика развития выносливости:…………………………………….…...….6

2.1. Средства и методы развития общей выносливости………………….……..7

2.2. Средства и методы развития специальной выносливости………………....7

2.3. Бег как средство развития общей выносливости……………………….…..8

Заключение……………………………………………………….………….…….8

Список использованных источников………………………………….……..…10



Введение
Выносливость можно охарактеризовать как одно из важнейших физических качеств, отражающие возможность организма на продолжении длительного времени выполнять физические нагрузки без сильного снижения работоспособности, а также быстрота его восстановления. Проявляется как в спортивной, так и в повседневной жизни. Неутомляемость нужно развивать для того, чтобы повышать общий уровень работоспособности человека, вкратце, чтобы как можно дольше не утомляться. Выносливость, в какой-то мере является привычкой, привычкой тела к некому уровню нагрузок. У выносливости существуют зависимости. Одна из них состоит в возрасте человека, то есть с возрастом возможность переносить нагрузки изменяется; существует период, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Есть программы и методы увеличения выносливости. Это разнообразные тренировки, каждая из которых может иметь свои особенности. Очевидно, что не подготовленному человеку сильные нагрузки от тренировок не выдержать, поэтому методы бывают разные, иногда индивидуальные.

Учитывая то, какое огромное значение имеет выносливость для здоровья, физического развития, трудовой деятельности, актуальность данной темы вне всяких сомнений.

С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Развития выносливости».

Цель курсовой работы: Изучение методики развития выносливости.

Задачи исследования:


  1. Раскрыть общую характеристику выносливости, как физического качества

  2. Изучить физиологическое обоснование.

  3. Раскрыть методику развития.




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница