«Рационально-эмотивная терапия (рэт) и другие когнитивно-бихевиоральные подходы в психологическом консультировании». В форме дневниковых записей проведите самонаблюдение и самоанализ любого актуального для Вас события по концептуальной


С (consequence) - последствие (эмоциональное или поведенческое) события



Скачать 15,46 Kb.
страница3/4
Дата24.12.2020
Размер15,46 Kb.
ТипПрограмма
1   2   3   4
С (consequence) - последствие (эмоциональное или поведенческое) события

“Я вспомнила ситуации с моими подругами, такое происходит не в первый раз. Я каждый раз пытаюсь сделать много (уделяю время, дарю подарки, пишу сообщения. инициирую встречи, бросаю все и лечу среди ночи, чтобы помочь) для нашей дружбы, а в ответ получаю отказ и прекращение общения. Я вспомнила свою первую подругу, с которой мы общались с садика, а потом она переехала в другой город, я пыталась закрепить контакт и продолжать общение, но ничего не вышло. Я воспринимала ту первую дружбу, как первую любовь.


D (dispating) - последующая реакция на событие (в результате мыслительной переработки);

Мне нужно научиться внимательнее относится к желаниям других людей, не навязывать свою активность и общение, уметь переключаться, не пытаться “причинять добро”. Не со всеми людьми необходимо сохранять дружбу, а мысли, что настоящие друзья могут быть только из детства ложные, ограничивали меня и не давали развиваться. Друзей можно найти и во взрослом возрасте.



Е (effect) - завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или деструктивное)

“Лошадь сдохла - слезь”. Не со всеми людьми нужно продолжать дружбу, иногда лучше оставить и открыться другим людям.



Задание 2: Пройдите тест Альберта Эллиса «Методика диагностики иррациональных установок» (см. приложение «Тест Альберта Эллиса»). Напишите заключение и рекомендации с учетом его результатов. Оформите протоколы исследования по образцу в приложении («Протокол теста Эллиса»)





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница