Рабочая тетрадь для выздоравливающих


Сравнивал(а) ли я свою зависимость с зависимостью других людей?



Pdf просмотр
страница16/61
Дата10.12.2022
Размер0,55 Mb.
#196399
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   61
Связанные:
131531323665 Toovihik tervenevatele soltlastele rus

Сравнивал(а) ли я свою зависимость с зависимостью других людей?
1.
2.
3.
4.
5.
Если я перестаю сравнивать свою зависимость с зависимостью других людей то
«достаточно ли пагубна моя зависимость
1.
2.
3.
4.
5.

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
31
Бессилие
Бессилие – это осознавание и принятие невозможности собственными силами изменить, прокон-
тролировать или повлиять на болезнь.
«Сколько разя говорил себе по утрам, что сегодня я не буду пить, что сегодня я останусь трез-
вым, но вечером моя рука привычно нашаривала бутылку…»
«Я даже не задумывалась над тем, чтобы прекратить курить анашу в школе. Я просто курила
ее и все. Она была частью меня…»
«Начальник предупреждал меня, что уволит, если я буду продолжать пить. Это означало, что
теперь я должен был пить осторожнее…»
«Я придумывала причины, по которым не смогу выйти к обеду, пойти по магазинам или на ро-
дительское собрание. Я запирала дверь на замок, задергивала шторы и откупоривала бутылки
вина…»
10
Будучи наркоманами, мы по-разному реагируем на слово бессилие. Некоторые из нас считают,
что более точного описания нашей ситуации просто невозможно подобрать, и мы признаем свое
бессилие с чувством облегчения. Другие с отвращением отвергают это слово, отождествляя его
со слабостью или другими недостатками характера. Понимание бессилия, а также того, насколь-
ко естественно для выздоровления признание нашего собственного бессилия, поможет нам пре-
одолеть те негативные ощущения, которые могут у нас возникнуть в связи с принятием этой
концепции.
Мы бессильны, когда наша движущая жизненная сила находится вне контроля. Наша зависи-
мость, конечно же, квалифицируется как неподвластная контролю движущая сила. Мы не можем
умерить или проконтролировать наше употребление наркотиков или другое компульсивное по-
ведение, даже если в результате нам грозят невосполнимые потери. Мы не можем остановиться,
даже если знаем наверняка, что в результате нас ждет невосстановимое физическое увечье. Мысами видим, что делаем то, чего бы никогда не сделали, если бы не наша наркомания, то, что на-
полняет нас чувством стыда, когда мы задумываемся об этом. Мы даже можем решить, что мы
не хотим употреблять, что мы не собираемся употреблять, но обнаруживаем, что мы просто не
в состоянии остановиться, если подворачивается случай
У нас даже могли быть попытки воздержаться от употребления наркотиков или других ком-
пульсивных поступков (возможно более или менее успешные) в течение какого-то времени и без
программы, но они приводили лишь к тому, что наша зависимость при случае толкала нас обрат-
но туда, где мы были раньше. Чтобы проработать Первый Шаг, мы должны крепко усвоить, что
мы лично бессильны перед самими собой .
11
Честный взгляд на свое бессилие является началом к Первому Шагу. Это потребует мужества и работы. Напиши обращение к себе, жене, детям, другу или Высшей Силе. Опиши всю твою решимость и желание быть честным в этой работе, насколько это возможно.
Дорог подпись Тишинская Ю. Шеллар В. Рабочий журнал 2003, 26 11 Narcotics Anonymous World Services, Inc, Руководство к работе по Шагов в Анонимных Наркоманах 2009,

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
Напиши примеры бессилия перед алкоголем или наркотиками (по 5 примеров на каждый вопрос).


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   61




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница