изображением нарисуйте себя и под изображением напишите свое имя (можно использовать фотографию)
Затем возьмите ножницы и отрежьте клубок, то есть свою проблему. Вы наглядно увидели, что
проблемы не стало. Одним движением ножниц вы просто отрезали ее от себя. Именно это действие поможет вашему мозгу легко распутать создавшуюся затруднительную ситуацию!
Упражнение «Позитивные и негативные установки».Цель:познакомить с
когнитивными установками, мешающими нормальной сдаче экзамена; переформулировать нездоровые установки на здоровые.
Психологический факторНегативная установкаПозитивная установкаНегативная установка на экзамен.
«У меня ничего не получится».
«Я надеюсь и верю, что у меня все получится».
Поделитесь с Вашими друзьями: 
