Программа тренинга «профилактика буллинга в образовательном учреждении» по дисциплине «Методы активного социально-психологического обучения»


Упражнение “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”



Скачать 206,7 Kb.
страница14/21
Дата15.12.2022
Размер206,7 Kb.
#196959
ТипПрограмма
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   21
Связанные:
программа булинг

Упражнение “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”
Цель: получить знания о безопасных способах разрядки гнева. 
Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны различные способы выражения агрессии. Ваша задача – определить, какой это способ выражения агрессии опасный или безопасный и поместить свою карточку в соответствующее поле таблицы. Важно, чтобы участники пришли к выводу: “Управлять своим гневом – значит уметь его правильно выражать, а не искусно прятать”.
Упражнение “Выставка”
Цель: разрядка агрессивных эмоций
Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, глубоко вдохните 3–4 раза.
Представьте, что вы попали на небольшую выставку. На ней фотографии разных людей. Вы ходите, рассматриваете их лица. Вы видите фотографии людей, на которых вы злитесь, которые вас обидели или поступили с вами несправедливо. Постарайтесь выбрать один портрет и вспомнить ситуацию, когда этот человек вас обижал. Вспомните свои чувства и мысленно скажите этому человеку все, что хотели. Вы проходите в другую комнату. Здесь размещены фотографии людей, которых вы любите. Их лица излучают тепло, доброту, понимание. Вы знает, что они вас любят. А сейчас мы снова окажемся в нашем классе. После упражнения происходит обмен мнениями: Трудно ли было представить свои ощущения? Менялись ли ваши ощущения?
Рефлексия занятия
1.Какие чувства испытывали?
2. Что нового узнали о себе, о группе?
3. Чему научились?
4. Как это пригодиться в будущем?
5. Что понравилось?
6. Что не понравилось?
7. Над чем вы задумались?
8.Что происходило с вами?
Прощание
- Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие! Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук.
Спасибо вам большое, что пришли на данное занятие, надеемся, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеемся, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

Скачать 206,7 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   21




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница