Программа «Психологическое сопровождение беременности»


Притча «50 лет вежливости» – 10 минут



страница8/23
Дата16.02.2016
Размер1.9 Mb.
ТипПрограмма
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   23

Притча «50 лет вежливости» – 10 минут

Цель: осознать важность конструктивного общения в паре.

Содержание.

Ведущий предлагает вниманию участников притчу «50 лет вежливости» (приложение 23).

Поскольку смысл истории достаточно прозрачен и ее основное воздействие происходит на эмоциональном уровне, вместо обсуждения можно просто спросить о впечатлении, которое произвела на участников притча:





  1. Перерыв – 5 минут




  1. Упражнение «Уточнение»1 – 20 минут

Цель: формировать навыки активного слушания.

Содержание.

I. Вступительное слово ведущего.



Текст ведущего: «Притча показала, как супруги из вежливости 50 лет не могли реализовать такое естественное на первый взгляд желание, как съесть то, что хочется. Зачем строить догадки относительно мыслей и желаний другого человека, когда можно просто спросить его, что он чувствует и чего он хочет? Если бы хоть один из них сказал второму просто и прямо, какую половинку хлеба ему хочется съесть, второй был бы ему благодарен на 50 лет раньше.

Вежливость необходима для комфорта всех членов семьи. Но как показывает эта притча, для комфорта также необходимо открытое, прямое и доброжелательное высказывание своих чувств, желаний и максимальное понимание с обеих сторон. Чтобы понимать партнера, необходимо умение слушать и слышать его».

II. Ведущий предлагает участникам выполнить первую часть упражнения.

Текст ведущего: «Иногда нам кажется, что мы понимаем друг друга, в то время как каждый домысливает себе слова собеседника, как ему вздумается. Давайте проделаем следующее упражнение. Оно поможет вам сфокусировать внимание на подлинном слушании и видении другого человека. А это требует полной концентрации внимания.

Сообщите вашему партнеру утверждения, которые вы считаете истинными. Утверждения должны касаться вашего актуального состояния и ваших ощущений. Например: «Я устал после работы» или «Мне стало жарко». Собеседник должен повторить сказанное вами, стараясь подражать вашему голосу, тону, интонации, выражению лица, позе. Проверьте, насколько точно все было повторено, и если ваш собеседник не ошибся, сообщите ему об этом. Будьте искренними и открытыми, не превращайте это важное упражнение в игру «угадайку». Затем поменяйтесь ролями и выполните то же самое упражнение».

III. Когда участники потренировались в выполнении первого задания, предлагается вторая часть упражнения.

Текст ведущего: «Сейчас один из вас будет произносить какие-то утверждения, которые кажутся ему верными. Тот, кто слушает, будет выражать свою реакцию на них фразой, начинающейся словами: «Ты имеешь в виду, что...», и дальше повторять высказывание говорящего, чтобы дать ему понять, что смысл произнесенного высказывания понят. Ваша цель – трижды добиться согласия.

Например:

«Мне кажется, здесь жарко».

«Ты имеешь в виду, что тебе здесь дискомфортно?»

«Да».


«Ты имеешь в виду, что мне тоже должно быть жарко?»

«Нет».


«Ты имеешь в виду, что хотела бы, чтобы я принес тебе стакан воды?»

«Нет».


«Ты имеешь в виду, что ты просто хочешь сообщить мне, что тебе здесь не вполне удобно?»

«Да».


«Ты имеешь в виду, что ты хотела бы, чтобы я что-нибудь изменил?»

«Да».


Слушающий должен в конце концов получить три положительных ответа. Это будет означать, что он в конце концов понял смысл высказывания говорящего. Если задающий вопросы не сможет получить достаточного числа утвердительных ответов, отвечающий должен объяснить ему, какой именно смысл он вложил в те или иные слова».

Комментарии для ведущего

В качестве вопросов для уточнения, и это стоит подчеркивать в инструкции, данной участникам, необходимо использовать утверждения, касающиеся сиюминутных ощущений и имеющие нейтральный эмоциональный фон, для того чтобы исключить возникновение взаимных обвинений в паре и конфликтов. Данная ситуация – обучающая для участников. На этом ведущему необходимо акцентировать внимание и не позволять ситуации выходить за рамки обучения.

IV. По итогам двух этапов проводится обсуждение.

Вопросы для обсуждения:



  • Трудно ли было переформулировать фразу партнера?

  • Трудно ли было получить три положительных ответа?

  • Что вы для себя вынесли из данного упражнения?

V. По окончании выполнения упражнения необходимо сделать вывод, опираясь на текст ведущего.

Текст ведущего: «Множество конфликтов в семье растет на почве догадок, невыслушивания или неумения сказать друг другу о своих чувствах, желаниях, требованиях прямо и открыто. Не стоит ждать, что партнер догадается о том, что вам хочется.

В обычной жизни мы очень дорого платим за то, что слушаем других невнимательно и смотрим на окружающих рассеянно, обычно это кончается тем, что мы очень быстро начинаем делать свои собственные, нередко ошибочные заключения и принимаем их за истину.

Я надеюсь, что вы можете научиться быть внимательным слушателем. Или, по крайней мере, если вы не можете или не хотите этого, вы перестанете притворяться и делать вид, что слушаете, а скажете прямо: «Я сейчас не могу понять то, что ты говоришь, давай вернемся к этому позже». В этом случае вы поступите гораздо честнее. Это правило справедливо абсолютно для всех коммуникаций.

Умение конструктивно общаться в супружеской паре для вашего ребенка также важно, как и для вас. Семья для него – первая и основополагающая школа общения».




  1. Беседа «Пять языков любви» – 20 минут

Цель: формировать у участников адекватное представление о различных способах проявления любви и их значении.

Содержание.

I. Ведущий обсуждает с участниками их представления о различных способах проявления любви.

Вопросы для обсуждения:


  • Когда вы чувствуете себя любимым?

  • Какими конкретными действиями другой человек может показать, что он вас любит?

  • Как вы проявляете свою любовь к другим людям?

  • Как ребенок узнает, что вы его любите?

  • Можно ли поставить знак равенства между «не любить» и «любить, но не проявлять свою любовь»?

II. Ведущий предлагает участникам информацию о различных способах проявления любви, выделенных психотерапевтом Г.Чепменом. Материал для подготовки лекции представлен в приложении 24.

Комментарий для ведущего.

В приложении приводится материал о проявлениях любви в отношениях взрослый-ребенок и в отношениях между мужчиной и женщиной. Ведущему следует сделать акцент на тех аспектах, которые наиболее актуальны для группы, но уделить внимание следует обоим пластам взаимоотношений в семье, выявив их взаимосвязь.




  1. Упражнение «Пять языков любви» – 20 минут

Цель: актуализировать «язык любви», наиболее предпочтительный для каждого из супругов.

Содержание.

I. Супруги садятся парами. Каждому из супругов ведущий предлагает заполнить рабочие таблицы (приложение 25).

II. По окончании заполнения таблиц ведущий предлагает супругам сравнить две таблицы друг с другом и обсудить результаты по следующим вопросам:


  • Совпали ли ваши «языки любви»?

  • Что было для вас неожиданным в таблице партнера?

  • Видите ли вы связь между тем, какие проявления любви вы получали в детстве от родителей и тем, каких ждете теперь от партнера?

  • Как особенности ваших «языков любви» отразятся на вашем общении с ребенком?

III. По окончании обсуждения ведущему предлагается сделать вывод, опираясь на текст ведущего.

Текст ведущего: «В отношениях самое важное – понимать и быть понятым. А для этого надо говорить на одном языке, то есть для начала – понять, что одни и те же действия могут на вашем языке говорить одно, а на языке вашего супруга или ребенка – другое. Помните об этом, будьте внимательны друг к другу, тогда вам удастся избежать многих трудностей и сделать эмоциональную атмосферу в семье более теплой и комфортной для всех».


  1. Подведение итогов. Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участников, их удовлетворенность или неудовлетворенность групповой работой.

Содержание.

Передавая мяч по кругу, участники делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Обсуждение предлагается проводить по следующей схеме:


  • Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?

  • Что вам понравилось более всего?

  • Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии?

  • Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 3 Семейные правила
Цель: согласование представлений супругов в отношении родительства.

Задачи:

  • информирование участников о семейных правилах;

  • осознание правил, регулирующих жизнь семьи в данный момент, и возможность их изменения;

  • выработка правил, регулирующих жизнь семьи после рождения ребенка;

  • развитие навыков конструктивного диалога в супружеской паре.


Материалы: бланки «Родительского договора» (по числу пар), кубики.
План занятия:

    1. Приветствие – 15 минут

    2. Вступительное слово ведущего «Семейные правила» – 10 минут

    3. Демонстрационный прием «Эксперимент с кубиками» – 10 минут

    4. Упражнение «Семейные правила» – 40 минут

    5. Перерыв – 10 минут

    6. Упражнение «Родительский договор» – 20 минут

    7. Подведение итогов – 10 минут


Материалы: кубики для «Эксперимента с кубиками», бланки к упражнению «Родительский договор» (приложение 27), листы А4 (по числу участников).
Ход занятия


  1. Приветствие – 10 минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Содержание.

Ведущий предлагает участникам по очереди рассказать, что важного произошло в жизни супружеской пары со времени прошлой встречи.




  1. Вступительное слово ведущего «Семейные правила» – 10 минут

Цель: информировать участников о семейных правилах.

Содержание.

Текст ведущего в приложении 26.




  1. Упражнение «Семейные правила» – 40 минут

Цель: осознать правила, регулирующие жизнь семьи в данный момент, и возможность их изменения.

Содержание.

I. Ведущий информирует участников о том, что такое семейные правила и как они формируются, о важности открытого обсуждения семейных правил, их значении для жизни семьи. Примерный текст для ведущего представлен в приложении 22.

II. Далее участникам предлагается поработать в парах с их собственными семейными правилами.

Текст ведущего: «Сейчас я предлагаю вам вспомнить, по каким правилам живет ваша семья. Чтобы это узнать сядьте поближе к своему партнеру и спросите друг у друга: «Какие же правила определяют нашу семейную жизнь?» Выберите, кто из вас будет секретарем и запишет их на листке бумаги, чтобы вам было легче потом сформулировать их. Не затевайте в этот момент никаких споров о том, насколько они хороши. В этом упражнении вы должны проявить себя только как исследователи».

III. По окончании этапа формулирования семейных правил проводится обсуждение.

Для обсуждения предлагаются следующие вопросы:


  • Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения?

  • Сошлись ли вы во мнениях о том, по каким правилам живет ваша семья?

  • Все ли правила, которые вы вспомнили, одинаково понимаются и принимаются обоими партнерами?

  • Что нового вы узнали о семейных правилах от вашего партнера?

  • Какое впечатление на вас произвели эти открытия?

  • Откуда в вашу семью пришли эти правила?

  • Кто создает в вашей семье правила?

  • Есть ли у каждого из партнеров право на апелляцию и отмену жесткого правила?

IV. Ведущий предлагает участникам решить, какие из перечисленных правил актуальны, а какие стоит пересмотреть список правил в связи с рождением ребенка и предстоящими изменениями. Работа ведется в парах. Затем проводится обсуждение в кругу по схеме:

  • Готовы ли вы обновлять свои семейные правила?

  • От каких правил вы готовы отказаться совсем?

  • Какие правила вы готовы пересмотреть и изменить?

  • Насколько просто было получить согласие партнера на введение новых правил и отмену старых?

  • Ожидали ли вы такого рода перемен?

  • Каким образом вы задаете вопрос, если надо что-либо уточнить, изменить (есть ли правила, регулирующие темы для обсуждения, высказывания своего мнения)?

  • Можете ли вы открыто выразить свои страх, агрессию, гнев, бурную радость (есть ли правила регулирующие эмоции)?

VI. По окончании обсуждения необходимо сделать вывод, опираясь на текст ведущего.

Текст ведущего: «Мир вокруг нас постоянно меняется, поэтому многие наши правила жизни устаревают. Одна из особенностей зрелой семьи – это умение жить по гибким правилам. Хорошие правила должны облегчать жизнь всех членов семьи, а не усложнять ее.

Надеюсь, общение в парах позволило вам понять: чтобы свести к минимуму недоразумения от недопонимания слов или чувств другого члена семьи, важно вовремя уточнять их и в ответ открыто делиться своими мыслями и чувствами с партнером. Но часто просто поговорить – не значит принять решение, и люди пользуются таким понятием как письменный договор. Зачем принимать решения в состоянии цейтнота, если у вас есть возможность сделать это заранее? Беременность – очень удобный для этого период. Сегодня у вас есть возможность конкретизировать новые правила в «Родительском договоре».




  1. Перерыв – 10 минут




  1. Упражнение « Родительский договор» – 40 минут

Цель: выработать правила, регулирующие жизнь семьи после рождения ребенка.

Содержание.

I. Ведущий предлагает участникам зафиксировать на бумаге те правила, по которым их семья будет жить после рождения ребенка. И в дальнейшем придать им статус «Родительского договора». Работа ведется в парах. Для выработки правил каждой паре выдается бланк, представленный в приложении 27.

Те вопросы, которые можно решить здесь и сейчас, предлагается обсудить и разрешить в процессе занятия. Можно предложить обсудить и другие вопросы, важные для супругов, но не входящие в предлагаемый бланк «Родительского договора».

II. По окончании работы над «Родительским договором», участникам предлагается провести обсуждение по следующим вопросам:



  • Какие вопросы вызывали споры?

  • Какие ощущения вы испытывали при обсуждении спорных вопросов?

  • Ответили ли вы на вопросы, которые требовали учитывать интересы других людей (няни, родственников, родителей)?

  • Остались ли неразрешенные вопросы?

  • Внесли ли вы свои правила, не прописанные в «Договоре»?

По окончании обсуждения предлагается сделать следующий вывод: «Обдумывание некоторых правил требует времени. В качестве домашнего задания вам предлагается обсудить вопросы, не нашедшие разрешения сегодня.

Обсуждайте все пункты договора до тех пор, пока не достигнете единогласия. И помните, что, когда родится малыш, времени для разрешения подобных вопросов у вас может и не быть. Появление нового члена семьи – это в своем роде стрессовая ситуация. А договариваться в условиях стресса гораздо сложнее».




  1. Демонстрационный прием «Эксперимент с кубиками» – 10 минут

Цель: осознать важность конструктивного общения в семье.

Содержание.

    1. Участникам предлагается назвать как можно больше функций семьи. По итогам актуализации можно сформулировать вывод, опираясь на текст ведущего.

Текст ведущего: «Ученые – психологи и психотерапевты – считают, что семья в нынешней жизни играет еще и психотерапевтическую функцию. В нынешнем мире человек настолько не важен как индивидуальность, как личность, что в поликлинике нас рассматривают как полис медицинского страхования, в налоговой как ИНН, при приеме в детский сад или школу – как свидетельство о рождении и т.д. Как в поговорке: «Без бумажки ты букашка…» И только в своей семье мы можем надеяться, что нас услышат как Ваню, Таню, Свету, Михаила, после чего утешат, поймут и помогут ».

    1. С озвучиванием каждого вопроса ведущий ставит кубик на кубик, образуя башенку. Каждые последующий кубик ставится не ровно, а с небольшим сдвигом, так, чтобы башня стояла, но была неустойчива. Когда «незаданные» вопросы заканчиваются, ведущий возвращается к первому из них (напоминает его участникам).

Текст ведущего: «Представьте, что из этих незаданных вопросов, невысказанных чувств, как из криво поставленных кубиков, строятся ваши отношения. Ситуация, в которой вы однажды умолчали о своих чувствах, может однажды повториться и пошатнуть тот «кубик», ту сферу ваших отношений, в которой она возникла. И сразу по нарастающей, как снежный ком, всплывают все другие невысказанные обиды, обманутые ожидания – и башня ваших отношений начинает качаться, рискуя разрушиться».

Комментарий для ведущего.

Можно привести пример ситуации эмоционального неудовлетворения: жена ждет от мужа поцелуя перед уходом на работу, а муж торопится и забывает о ритуале. Жена остается с чувством неудовлетворенности. Если такой сценарий по умолчанию повторится еще несколько раз, то жена, чтобы не испытывать больше негативных чувств не подойдет к супругу. И будет потерян прекрасный супружеский ритуал. Что нужно было сделать жене, чтобы муж узнал о ее состоянии? Сказать ему о чувствах, которые она испытала. А ему? Объяснить, что он сделал это, потому что спешил, а не потому что ее разлюбил. Но все это можно было выяснить, только поговорив друг с другом». Ведущий расшатывает кубик, который лежит в основании башенки, башенка рушится.



Текст ведущего: «Этап ожидания ребенка тем и хорош, что дает возможность мужу и жене договориться по наиболее важным позициям: как делить обязанности? Каковы ожидания от супруга как от родителя? И даже как будут распределяться финансы, которых станет вдвое меньше с выходом будущей мамы в декретный отпуск?

Период ожидания и рождения ребенка можно рассматривать по-разному. Кто-то называет его кризисом, кто-то проверкой семьи на зрелость, кто-то – переходным периодом. Попробуйте посмотреть на него как на еще одну возможность больше узнать друг друга, слушать и слышать партнера, научиться по-новому жить друг с другом, не отрицая прежнего опыта».




  1. Подведение итогов. Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участников, их удовлетворенность или неудовлетворенность групповой работой.

Содержание.

Передавая мяч по кругу, участники делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Обсуждение предлагается проводить по следующей схеме:


  • Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?

  • Что вам понравилось более всего?

  • Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии?

  • Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 4 (дополнительное) Ваш ребенок1

(встреча с врачом-неонатологом или педиатром)


Цель: формирование родительской компетентности в вопросах ухода за новорожденным.

Задачи:

  • формирование адекватных представлений участников группы об организации условий для благополучного развития всех систем организма новорожденного;

  • информирование о правилах личной гигиены новорожденного;

  • формирование адекватных представлений об отцовских компетенциях во взаимодействии с ребенком;

  • снижение тревоги относительно неопределенности во взаимодействии с ребенком в послеродовый период.


Материалы: кукла, ткань для пеленания.
План занятия:

  1. Приветствие – 10 минут

  2. Лекция врача-неонатолога или педиатра – 40 минут

  3. Перерыв – 10 минут

  4. Беседа с врачом-неонатологом или педиатром по вопросам участников группы – 40 минут

  5. Подведение итогов – 10 минут


Ход занятия:


  1. Приветствие

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Содержание.

Ведущий предлагает участникам по очереди рассказать, что важного произошло в жизни семейной пары со времени прошлой встречи.




  1. Лекция врача-неонатолога, педиатра – 40 минут

Цель: проинформировать участников группы об особенностях грудного вскармливания и организации условий для благополучного развития всех систем организма новорожденного ребенка.
Комментарий для ведущего.

Лекцию готовит приглашенный специалист. Лучше заранее собрать с участников группы информацию о том, какие вопросы их волнуют, чтобы они были освещены в лекции. Ведущему для ознакомления предлагаются материалы, примерно соответствующие тематике лекции (приложение 28).




  1. Перерыв – 10 минут




  1. Беседа с врачом-неонатологом/педиатром по вопросам участников группы – 40 минут

Цель: способствовать снижению тревоги, обусловленной неопределенностью во взаимодействии с новорожденными и повышению родительской компетентности в вопросах ухода за новорожденным.

Содержание.

Участники задают вопросы и получают ответы от врача-неонатолога/ педиатра.



Комментарии для ведущего.

Ведущему необходимо активизировать процесс обсуждения обязанностей отца в раннем послеродовом периоде. Можно задать следующий вопрос: какие обязанности по уходу за малышом можно/нужно доверить отцу?




  1. Подведение итогов. Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участников, их удовлетворенность или неудовлетворенность групповой работой.

Содержание.

Передавая мяч по кругу, участники делятся своими впечатлениями от работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Обсуждение предлагается проводить по следующей схеме:


  • Каковы ваши ощущения от сегодняшнего занятия?

  • Что вам понравилось более всего?

  • Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии?

  • Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №5 Общение с ребенком после рождения
Цель: формирование ответственной родительской позиции.

Задачи:

  • формирование у участников представлений в отношении раннего послеродового периода;

  • осознание негативных родительских установок (стереотипов поведения) и их коррекция;

  • формирование воспитательной позиции у участников;

  • формирование психологической готовности к отцовству.



Государственное учреждение ярославской области
Тематический план программы
Занятие №3 новый образ
Упражнение для релаксации «радуга» - 10 минут
Мини-лекция «особенности сенсорного развития плода. общение с малышом до родов» – 20 минут
Перерыв – 10 минут
Упражнение для релаксации «волшебство общения с малышом» – 10 минут
Материалы: туристические коврики (по числу пар), флип-чарт, маркер, лист цветной бумаги а4. план занятия:
Приложение 2 синдром беременности1
Обработка результатов
Приложение 8 справочный материал для ведущего
Приложение 9 влияние эмоционального состояния матери на развитие плода1
Приложение 14
Осязание и телесные ощущения плода
Первая директива – «не живи»
Приложение 19
Приложение 22
Как узнать язык любви?



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   23


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница