Уральский институт повышения квалификации и переподготовки
Программа профессиональной переподготовки Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик (340)
Дисциплина:Основы спортивной медицины
Практическое задание 2, Модуль 2. Организация контроля в процессе физкультурно-спортивной деятельности
Выполнил: слушатель Зеленина Анна Владимировна Преподаватель: Руднева Лидия Викторовна г. Пермь - 2022
Перед тренировкой из группы выбирается один испытуемый для проведения исследования. I. Провести анамнез: II. Регистрируется частота пульса пальпаторным методом на лучевой или сонной артерии. Далее частота пульса определяется непрерывно в течение всего занятия, после отдельных его частей, непосредственно после отдельных упражнений и в период отдыха между ними, а также в течение 5 минут после окончания занятия. Всего нужно сделать не менее 10-12 измерений. III. Результат каждого исследования пульса сразу же обозначается точкой на графике. Кроме того, следует отметить, на какой минуте, после какого упражнения и в какой части занятия сделано измерение. IV. Вычертить физиологическую кривую занятия. V. Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха. VI. Дать краткие рекомендации. ОТВЕТ:
1. Симонов Михаил Юрьевич
2. 35 лет
3. Пауэрлифтинг, 10 лет, 3 разряд
4. Подготовительный процесс, относительно большой обьем и сниженная интенсивность основных упражнений, разнообразие тренировочных средств.
5. Содержание занятия: разминка 15 минут, основная часть 40 минут, растяжка 10 минут.
6. На кануне исследования была нагрузка в виде велотренажера, самочувствие в день исследования хорошее.
Подведя анализ проделанной работы, отмечаем, что интенсивность нагрузки, соответствует физическому состоянию человека данного возраста. Кривая распределения интенсивности нагрузки имеет традиционный вид – постепенное ее возрастание от начала подготовительной до конца основной части, а затем постепенное снижение нагрузки в течение заключительной части.
В заключительной части идет равномерное плавное снижение ЧСС до 110 уд/мин за счет снижения нагрузки. К концу занятия пульс составил 95 уд/мин. Учитывая темпы падения ЧСС, можно сделать вывод, что организм исследуемого пришел в исходное положение и готов к последующим занятиям.
