Программа профессиональной переподготовки Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик (340)



Дата31.07.2022
Размер1,96 Mb.
#187858
ТипПрограмма
Связанные:
Практическое задание №2 Зеленина А.В. анамнез
Практическое задание №3 Зеленина А.В. массаж, Практическое задание №3 Зеленина А.В.ппдр

Уральский институт повышения квалификации и переподготовки


Программа профессиональной переподготовки
Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик (340)
Дисциплина: Основы спортивной медицины
Практическое задание 2, Модуль 2. Организация контроля в процессе физкультурно-спортивной деятельности


Выполнил:
слушатель Зеленина Анна Владимировна
Преподаватель:
Руднева Лидия Викторовна
г. Пермь - 2022


Перед тренировкой из группы выбирается один испытуемый для проведения исследования.
IПровести анамнез:
I IРегистрируется частота пульса пальпаторным методом на лучевой или сонной артерии. Далее частота пульса определяется непрерывно в течение всего занятия, после отдельных его частей, непосредственно после отдельных упражнений и в период отдыха между ними, а также в течение 5 минут после окончания занятия. Всего нужно сделать не менее 10-12 измерений.
III. Результат каждого исследования пульса сразу же обозначается точкой на графике. Кроме того, следует отметить, на какой минуте, после какого упражнения и в какой части занятия сделано измерение.
IVВычертить физиологическую кривую занятия.
VОпределить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильность их распределения во времени и достаточность отдыха.
VIДать краткие рекомендации.
ОТВЕТ:

1. Симонов Михаил Юрьевич

2. 35 лет

3. Пауэрлифтинг, 10 лет, 3 разряд

4. Подготовительный процесс, относительно большой обьем и сниженная интенсивность основных упражнений, разнообразие тренировочных средств.

5. Содержание занятия: разминка 15 минут, основная часть 40 минут, растяжка 10 минут.

6. На кануне исследования была нагрузка в виде велотренажера, самочувствие в день исследования хорошее.




Подведя анализ проделанной работы, отмечаем, что интенсивность нагрузки, соответствует физическому состоянию человека данного возраста. Кривая распределения интенсивности нагрузки имеет традиционный вид – постепенное ее возрастание от начала подготовительной до конца основной части, а затем постепенное снижение нагрузки в течение заключительной части.
В заключительной части идет равномерное плавное снижение ЧСС до 110 уд/мин за счет снижения нагрузки. К концу занятия пульс составил 95 уд/мин. Учитывая темпы падения ЧСС, можно сделать вывод, что организм исследуемого пришел в исходное положение и готов к последующим занятиям.




Поделитесь с Вашими друзьями:




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница