«Профилактика эмоционального выгорания у педагогов»
Скачать 0,59 Mb.
|
- Навигация по данной странице:
- Занятие 3
- Упражнение-игра 4 – Упражнение «Общение»
Занятие 2Тема: «Синдром эмоционального выгорания, естественные способы саморегуляции эмоционального состояния» Цели занятия: ознакомить участников с понятием «синдром эмоционального выгорания», его основными симптомами, причинами возникновения и развития; способствовать осознанию возможности саморегуляции эмоционального состояния. Время занятия: 120 минут 1 этап: Начало работы, разминка. Упражнение 1 – «Имя-качество» Цель - вхождение в атмосферу группы; обмен чувствами, создание позитивного настроя на работу. Материал: мягкая игрушка. Инструкция: Сидя в кругу, участники по очереди называют свое имя и 2—3 положительных качества на 1-ю букву имени. Например, «Я — Марина, мечтательная, миролюбивая». Примечание: При затруднении участника связать свое имя с качеством ему помогают другие, но при этом ведущий должен помочь завершить словесный ряд положительным качеством участника. Обсуждение 2 этап: Основная часть. Мини-лекция - «Признаки и симптомы эмоционального выгорания» Цели: настрой на умственную деятельность, подготовка к групповой работе, «мозговому штурму»; активизация личного опыта, выражение собственных установок, чувств; сплочение, осознание возможности позитивного выхода при наличии мотивации; выработка групповых стратегий решения проблемы. Материал: таблица «Признаки и симптомы выгорания»; лист ватмана, маркеры или фломастеры. Текст мини-лекции: «Профессиональная деятельность занимает особое место среди различных видов социальной деятельности и занимает более 2/3 сознательной жизни человека. Очевидно, что процесс профессионального становления является одним из наиболее важных направлений профдеятельности. По мнению большинства авторов, профессионалом можно назвать такого человека, который овладел нормами профдеятельности и осуществляет их на высоком уровне. Однако, воздействие профессии на личность может носить и обратный характер: распространение проф-привычек, стереотипов поведения неблагоприятно влияют на работу, отношения в быту, дружеское общение. Подобные примеры являются профдеформацией личности (отрицательное влияние профессии на психологические характеристики человека). Одним из проявлений профдеформации является феномен «эмоционального выгорания», свойственный для профессионалов, работающих с людьми». Материал: таблица «Признаки и симптомы выгорания». Далее участники с помощью метода «мозговой штурм» обозначают причины возникновения «эмоционального выгорания». Обсуждение Упражнение 2 - «Коллаж» Цель – развитие навыков групповой работы, а также творческого, самостоятельного мышления. Материал: ватман, фломастеры, карандаши, журналы, газеты, картинки и пр. Инструкция: С помощью метода «мозговой штурм» участники круга предлагают различные способы регуляции эмоционального. Участники занятия делятся на группы (по 4—5 человек). Каждая группа составляет коллаж на тему: «Способы регуляции эмоционального состояния или о том, как поднять себе настроение». В конце участники представляют свои работы. Примечание: В случае затруднения участников при назывании способов ведущий предлагает свои варианты. Обсуждение 3 этап: Рефлексия. Упражнение 3 – «Круг завершения» Материал: мягкая игрушка Цели - осознание темы дня; сплочение группы. Инструкция: Участников круга просят ответить на вопросы по итогу занятия. Обсуждение 1. Что для меня было важно? 2. Что было трудно? 3. Что понравилось? Занятие 3Тема: «Условия эффективного общения» Цели занятия: знакомство с механизмами общения, которые способствуют развитию психологической культуры; формирование навыка глубокого позитивного отношения к себе и другим. Время занятия: 130 минут 1 этап: Начало работы. Упражнение 1 – «Цвет моего настроения» Цели - настрой на занятие; вхождение в атмосферу группы. Материал: мягкая игрушка; таблички с именами участников. Инструкция: Обмен настроениями на начало занятия. «С каким настроением вы пришли сегодня на занятие? Обозначьте цвет настроения». Примечание: Таблички с именами участников рекомендуется использовать те же, что были на 1-м занятии. Обсуждение 2 этап: Разминка. Упражнение 2 – «Шишки, желуди» Цели - разрядка; сплочение участников группы. Инструкция: Группа разбивается на тройки, которые встают в колонки по трое, лицом в круг. Первые в колонке — «шишки», за ними — «желуди», за ними — «орехи». Ведущий, стоя в центре, называет один из предметов, и все названные должны найти себе место впереди любой другой тройки, в том числе и ведущий. Все участники получают новые названия, соответственно положению в тройках. Тот, кому не хватило места, становится ведущим. Обсуждение 3 этап: Основная часть. Мини-лекция: «Что же такое общение?» Цели - познакомить с особенностями общения, которые способствуют установлению более продуктивного контакта и эмоционально-благоприятного фона настроения в процессе общения; отработать навык делать комплименты. Текст мини-лекции: Общение — это прежде всего взаимодействие с окружающей действительностью и, конечно, с самим собой, когда мы анализируем свои поступки, задаем себе вопросы и отвечаем на них. Общение многогранно, многолико, и от правильности выбранного стиля «лика» зависит, порой, многое. Все начинается с общения. Каким оно должно быть? Существуют определенные правила общения. В разные времена у разных народов они были разными. Но есть основные, общие для всех. Вот древние заповеди общения: доверяйте тому, с кем общаетесь, уважайте того, с кем общаетесь, общаясь с человеком, делайте это наилучшим образом. Обращаясь к незнакомому человеку, важно, чтобы слова были доброжелательными, уместными, чтобы взгляд и улыбка, и весь облик располагали в вашу пользу. При разговоре нужно смотреть человеку в глаза, а взгляд должен быть доброжелательным и ясным. Профессионал ведь потому и профессионал, что владеет системой мелочей, умело использует то, мимо чего другие пройдут, не заметив. Мелочи, которые творят настоящие чудеса в умелых руках. Хотите пример? Профессор Трусов сочинил для своих студентов сказочку, она так и называется «Психологическая сказочка профессора Трусова». Далее идет чтение (см. Приложение на с. ). Ведущий: Эта сказка, кстати, поможет нам запомнить один из законов психологии общения: самый простой путь не есть самый короткий. По мнению американского психолога Бэрна в нас живут 3 человека, по своему воспринимающих мир: 1. Родитель. 2. Взрослый. 3. Ребенок. 1. Родитель — система жизненных стереотипов, сформированных в результате воспитания, знания того, как необходимо вести себя в той или иной ситуации. Это область — надо. 2. Ребенок — сфера эмоций, юмора, творчества, любви, чувства собственного достоинства. Это область — хочу. 3. Взрослый — сфера знаний, информации, трезвого анализа. Он выступает своеобразным «весовщиком» между надо — хочу. Взрослый — область «разумно». Отсюда — основной закон искусства нравиться людям: делать подарки ребенку и не дразнить родителя своего собеседника. Есть еще одно правило: «Правило 15 секунд». Оно гласит, что основа отношения собеседника к нам закладывается в первые 15 секунд общения с нами. Чтобы благополучно пройти через «минное поле» 15 секунд, необходимо использовать правило 3 плюсов. Специалистами замечено: чтобы с самого начала знакомства расположить к себе собеседника, надо дать ему, как минимум, 3 психологических плюса, т. е. сделать приятные подарки его ребенку. Наиболее универсальные: 1. Комплимент. 2. Улыбка. 3. Имя собеседника и поднятие его статуса. 1. Комплимент — бывает косвенный, «минус-плюс», сравнение с чем-то очень близким для делающего комплимент. а) Косвенный — мы хвалим не самого человека, а то, что ему дорого: охотнику-ружье, родителю-ребенка. б) «Минус-плюс» — мы сначала делаем маленький минус, а потом большой плюс.(«Я не могу сказать, что вы хороший работник, вы — просто незаменимый специалист»). Но здесь следует придерживаться одного правила: «минус» не должен перевесить «плюс». в) Сравнение с чем-то очень близким для делающего комплимент. («Я хотел бы иметь такого же сына, как вы»). Здесь тоже есть ряд правил: 1. Существование теплых и доверительных отношений между собеседниками. 2. Партнер должен знать, сколь важно для вас то, с чем мы сравниваем. Обсуждение Упражнение 3 – «Комплименты» Цель – обучить навыкам эффективного общения, научить располагать к себе собеседника. Инструкция: Участники делятся на 3 группы. Каждой группе дается задание: сделать 3 комплимента предполагаемому ученику, либо любому из участников по каждому из трех типов, т. е.: 1. косвенный, 2. «минус-плюс», 3. сравнение с чем-то близким. Обсуждение: - Что было трудно? Какие эмоции, чувства испытывали? - Что понравилось? Какие эмоции, чувства испытывали?
Спина к спине. Сядьте на пол спина к спине. Постарайтесь вести разговор. Через несколько минут повернитесь и поделитесь своими ощущениями. Сидящий и стоящий. Один из партнёров сидит, другой стоит. Постарайтесь в этом положении вести разговор. Через несколько минут поменяйтесь позициями, чтобы каждый из вас испытал ощущение «сверху» и «снизу». Ещё через несколько минут поделитесь своими чувствами. Только глаза. Посмотрите друг другу в глаза. Установите зрительный контакт без использования слов. Через несколько минут вербально поделитесь своими ощущениями. Исследование лица. Сядьте лицом к лицу и исследуйте лицо вашего партнёра с помощью рук. Затем дайте партнёру исследовать ваше лицо. Поделитесь своими ощущениями и переживаниями. Обсуждение 4 этап: Рефлексия. Упражнение 5 – «Круг завершения» Цели - сплочение, разрядка, научить говорить о чувствах. 1. Что было важно? 2. Что было трудно? 3. Что понравилось? Обмен чувствами. Каталог: wp-content -> uploads -> 2015 2015 -> Семья как фактор социогенеза: ценностно-нормативный аспект 2015 -> «Особенности организации деятельности соц педагога в коррекционном учреждении» Социальный педагог 2015 -> Федеральное государственное бюджетное учреждение науки 2015 -> Ложная женщина. Невроз как внутренний театр личности 2015 -> Методические рекомендации по организации учебного процесса с использованием дистанционных образовательных технологий в условиях сетевого взаимодействия образовательрных учреждений и организаций организация учебного процесса с использованием дистанционных 2015 -> Лекция Как важно понимание семьи Категория: ветераны боевых действий и члены их семей Скачать 0,59 Mb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|