Проект по профилактике нарушения осанки «Осанка залог здоровья»

детский сад № 92 «Веснушка»

Оздоровление подрастающего поколения – одна из приоритетных задач современного образования.

Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложены в детстве. Только 10 % процентов детей приходят в школу абсолютно здоровыми, а многие оказываются неуспевающими не из-за лени, а вследствие плохого состояния здоровья. Осанка формируется в процессе роста ребенка. Нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: сердца, легких, желудочно-кишечного тракта; отрицательно сказывается на высшей нервной деятельности: сопровождается быстрым наступлением утомления, а нередко и головными болями. У детей с нарушениями осанки снижены физиологические резервы дыхания, кровообращения, нарушены адаптивные реакции. Слабость мышц брюшного пресса приводит к нарушению нормального функционирования других систем организма.

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата – не только задача физического воспитания, но и важнейший момент первичной и вторичной профилактики ортопедических заболеваний и заболеваний внутренних органов.

Из всего этого очевидно, что в условиях детского сада необходимо уделять большое внимание работе по профилактике нарушений осанки, общему укреплению организма. Именно поэтому актуально стала разработка проекта. Воспитание современного здорового ребенка - приоритетная, наиглавнейшая задача дошкольной педагогики особенно в современных условиях, поскольку любой стране нужны здоровые, уверенные в своих силах, активные и всесторонне развитые личности.

Цель
Создание благоприятных физиологических условий для увеличения подвижности позвоночника, правильного взаиморасположения всех частей тела, профилактика нарушений осанки, общее укрепление организма.
Задачи
- Воспитывать дисциплинированное и сознательное отношение детей к фиксации правильного положения тела.

- Укреплять мышечный корсет и совершенствовать координацию движений как необходимое условие для правильного положения тела.

- Воспитывать и закреплять навык правильной осанки и стереотип правильной походки.

- Совершенствовать двигательные навыки ребенка.

- Воспитывать потребность в здоровом образе жизни, чувство уверенности в себе.
Сроки реализации:

Программа долгосрочная, рассчитана на год с августа по май.

Дети старшего дошкольного возраста, воспитатель по физкультурно-оздоровительной работе (руководитель), воспитатели старших групп, родители.

1 этап, теоретический

01.08. -  15.08.

- определение проблемы

- определение цели и задачи
2 этап, подготовительный (разработка проекта)

15.08. - 30.08.

- определение методов работы;

- подбор методической литературы, конспектов занятий, иллюстративного материала.

- подбор физкультурного оборудования

- проведение предварительной работы с родителями;

- составление перспективного плана мероприятий.
3 этап, практический

(выполнение проекта)

1.09  - 15.05.

- организация практической работы с детьми;

- формирование устойчивого интереса,  положительного отношения дошкольников к здоровому образу жизни

- развитие основных физических качеств;

- работа над формированием навыков правильной осанки, правильной походки, дыхания;

- воспитание волевых качеств, внимания, самоконтроля, ответственности.

- работа с родителями  воспитанников: наглядное информирование, открытые  просмотры, консультации.
4 этап, заключительный (аналитический)

15.05. – 31.05.

- подведение итогов реализации проекта

- анализ достижения поставленной цели и получаемых результатов

- обобщение результатов работы, формулировка выводов
Предполагаемый результат
- Укрепление здоровья ребенка в целом, снижение общей заболеваемости

- Приобретение навыков красивой правильной осанки, укрепление мышечного корсета.

- Приобретение навыков правильной походки.

- Развитие физических качеств (координация движений, ловкость, выносливость)

- Формирование осознанной потребности в занятиях физкультурой в домашних условиях.
Материально – техническое обеспечение

- физкультурный зал

- оборудование (мячи, скакалки, кубы, гимнастическая стенка, гимнастические палки, ленты, мешочки с грузом, индивидуальные массажные коврики, большие гимнастические коррекционные мячи (фитболы), обручи, корригирующие и дорожки, мячи-массажеры, природный материал, наклонная доска, лесенка, ребристые доски )

- музыкальный центр

- фонотека

Методическое обеспечение
1. «Коррегирующая гимнастика для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата в условиях детского сада» - Автор-составитель М.Н,Клюева Санкт-Петербург «Детство-пресс» 2007г.

2. Моргунова О. Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опыта работы. - Воронеж: ТЦ “Учитель”, 2005.

3 «Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет» Автор-составитель Е.И.Подольская Волгоград «Учитель» 2013г.

4. Гимнастика для детей 5-7 лет. Авторы-составители Л,Г. Верхозина, Л.А. Заикина «Учитель» Волгоград 2013 г.

5. Волошина Л. Организация здоровьесберегающего пространства. Дошкольное воспитание № 1 / 2004.

6. Кудрявцев В. Физическая культура и развитие здоровья ребенка // Дошкольное воспитание № 5 / 2004.

7. Панкратова И. В., Юдина И. И. Растим здоровое поколение // Управление Дошкольным Образовательным Учреждением, № 1 / 2004.

Перспективный план
Сентябрь

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
Сентябрь 2 сентября 9 сентября	Занятие 1 «Что такое правильная осанка»	1. Провести беседу о правильной осанке 2.Проверить осанку в различных исходных положениях при выполнении упражнений.	1. Беседа о правильной осанке. 2. Проверка осанки у стены. 3. Комплекс упражнений из положения лежа. 4..Игра «Веселые котята»	Ортопедические мячи Мячи-массажеры
Сентябрь 16 сентября 23 сентября	Занятие 2 «Береги свое здоровье»	1. Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки. 2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса.	Проверка осанки у стены, ходьба с сохранением осанки. Комплекс упражнений из положения лежа на спине и на животе. Игра «Ловкие жучки» (с ортопедическими мячами) 4.Игра на расслабление «Фея сна» Проверка осанки у опоры и без нее.	Ортопедические мячи. Палочка для Феи. фонограмма спокойной музыки

Взаимодействие с семьей:

Консультация «Что такое нарушение опорно-двигательного аппарата»

Предложить родителям обратить внимание на позу ребенка при ходьбе.
октябрь

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
30 сентября 7 октября	Занятие 3 «Путешествие в страну Спорта и Здоровья»	1.Совершенствование навыка правильной осанки в положении лежа при различных движениях рук и ног с использованием гимн. палки. 2.Укрепление мышц спины и брюшного пресса. 3.Формирование стереотипа правильной походки.	1. Проверка осанки у стены, различные виды ходьбы с сохранением правильной осанки. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Игра «Выпрями ноги» 3. Игра-релаксация «Усни-трава» Массаж стоп мячами-массажерами.	Мячи-массажеры Обручи Гимнастические палки Фонограмма спокойной музыки.
14 октября 21 октября	Занятие 4 «Почему мы двигаемся?	1.Формирование стереотипа правильной осанки и походки. 2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса. 3. Проверка осанки в различных исходных положениях при выполнении упражнений.	1.Проверка осанки у стены, разные виды ходьбы с сохранением осанки. 2.Комплекс упражнений из положения лежа на спине, на животе, на боку, стоя на четвереньках. Игра «Гуляющие черепахи»» Проверка осанки у опоры и без нее.	Гимнастические палки 2 стойки Длинная веревка

Ноябрь

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
28 октября 11 ноября	Занятие 5 «Здоровые ножки»	1. Проверка осанки в различных исходных положениях при выполнении упражнений. 2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса. 3.Формирование стереотипа правильной походки	1. Проверка осанки у стены, различные виды ходьбы с сохранением правильной осанки. 2. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Комплекс упражнений на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Игра «Найди правильный след» 3. Массаж стоп мячами-массажерами. Проверка осанки у стены.	Мячи-массажеры Гимнастические палки Следы Фонограмма спокойной музыки.
18 ноября 25 ноября	Занятие 6 «Путешествие в страну Шароманию»	1.Совершенствование навыка правильной осанки в различных положениях при выполнении упражнений. 2.Укрепление мышечного корсета. 3.Профилактика плоскостопия с помощью «дорожки здоровья».	1.Коррекция осанки без опоры и у опоры. Разные виды ходьбы с сохранением осанки. 2.Комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета. Игра «Ель,елка, елочка»» Упражнение на расслабление тела на ортопедическом мяче. 3.Игра-релаксация «Воздушные шарики» Проверка осанки у опоры и без нее.	Гимнастические палки 2 стойки Длинная веревка

декабрь

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
2 декабря 9 декабря	Занятие 7 «Будь здоров»	1. Продолжение обучению правильной ходьбе в сочетании с дыханием. 2. Обучение правильному выполнению упражнений с гимнастической палкой. 3.Укрепление мышц спины и брюшного пресса.	1. Проверка осанки у опоры и без нее. Различные виды ходьбы с гимнастической палкой. Игра «Ходим в шляпах» 2. Рассказать, в каком положении должны находиться голова, плечи, спина и т.д. при разных положениях.	Гимнастические палки Следы Мешочки с песком Большие мячи.
16 декабря 23 декабря	Занятие 8 Чтобы сильным быть и ловким, всем нужна нам тренировка»	1.Развитие координации движений, формирование стереотипа правильной осанки. 2.Обучение правильному выполнению упражнений с мячами. 3.Укрепление мышечного корсета.	1.Коррекция осанки без опоры. Разные виды ходьбы с сохранением осанки. 2.Комплекс упражнений с мячами. .Игра «Ловкие жучки» с ортопедическими мячами 3. Ходьба скрестным шагом вперед-назад. Самовытяжение стоя у гимнастической стенки, проверка осанки.	Ортопедические мячи Фонограмма спокойной музыки

Взаимодействие с семьей.

Предложить родителям побеседовать с детьми о положении различных частей тела при ходьбе, стоянии, сидении, о правильной постановке стоп при ходьбе.

Оформить папку-передвижку «Как не пропустить нарушение осанки»

Познакомить родителей с п/и «Веселые елочки».

Обратить их внимание на положение различных частей тела ребенка.
апрель

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
7 апреля 14 апреля	Занятие 15 «Незнайка в стране здоровья»	1. Продолжение формирования навыков стереотипа правильной осанки. 3. Обучение правильному выполнению упражнений с мячами. 2. Тренировка силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса.	1.Коррекция осанки у опоры и без нее. Массаж рук и ног мячом-массажером. Ходьба, катая массажный мячик ладонями. 2.Комплекс упражнений с мячами. Игра «День и ночь» 3.Игра для расслабления «Усни трава» Ходьба с правильной осанкой с мешочком на голове. Массаж спины друг друга мячами массажерами.	Мячи-массажеры. Мячи Мешочки с песком. Фонограмма спокойной музыки
21 апреля 28 апреля	Занятие 16	1.Контрольнй опрос по пройденным темам. 2. Укрепление мышечного корсета.	1. Проверка осанки. Различные виды ходьбы с сохранением правильной осанки. 2. Упражнения на тестирование мышц спины и пресса, подвижности позвоночника. Эстафеты с ортопедическими мячами (прокатывание, отбивание, ведение и др.) Игра «Гусеницы» 3. Упражнения на восстановление дыхания, Проверка осанки у опоры и подведение итогов.	Ортопедические мячи Фонограмма спокойной музыки

май

Дата	Занятия	Задачи	Содержание	Оборудование
5 мая 12 мая	Занятие 17 «Поиграем»	1Развитие ловкости и координации движений. 2.Укрепление мышечного корсета. 3.Закрепление стереотипа правильной походки.	1.Коррекция осанки у опоры и без нее. Массаж рук и ног. 2. Игра-эстафета «Переложи предмет» 3.Упражнение на коррекцию осанки «Веселая елочка» Заключительная беседа об осанке.	Мячи- массажеры. Мячи Фонограмма спокойной музыки
15-31 мая		Проанализировать результаты анкетирования. Обобщить результаты и подвести итоги работы Сделать выводы.	Провести анкетирование родитетй. Подведение итогов.	Анкеты

Взаимодействие с семьей.

Анкетирование на тему «Ваше мнение о работе проекта «Мы стройные»