Правила проведения гимнастики пробуждения Методика проведения в разных возрастных группах. Схема анализа гимнастики пробуждения

ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ

ПЛАН:

• Цель, задачи и приемы гимнастики пробуждения

• Виды гимнастики

• Правила проведения гимнастики пробуждения

• Методика проведения в разных возрастных группах.

• Схема анализа гимнастики пробуждения.

Гимнастика после сна — это комплекс упражнений, которые обеспечивают нерезкий переход от спокойствия к бодрствованию

Гимнастика после сна — это комплекс упражнений, которые обеспечивают нерезкий переход от спокойствия к бодрствованию

Целями проведения гимнастики пробуждения являются:

Целями проведения гимнастики пробуждения являются:

• подъём мышечного тонуса;

• улучшение настроения;

• профилактика простудных заболеваний;

• укрепление дыхательного аппарата;

• предотвращение развития проблем с осанкой, плоскостопия

Приемы проведения гимнастики пробуждения:

• Сюжетность пробуждения.(1-я и 2-я младшие группы)

• Музыкальность

• Упражнения лёжа

• Активный блок гимнастики

• Дыхательная гимнастика

Виды гимнастики после дневного сна:

• Разминка в постели и самомассаж;

• Гимнастика игрового характера;

• Гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса;

• Пробежки по массажным дорожкам.

(Степаненкова Эмма Яковлевна)

Гимнастика после сна, бодрящая, ленивая и корригирующая — это всё термины одного синонимичного ряда

Гимнастика после сна, бодрящая, ленивая и корригирующая — это всё термины одного синонимичного ряда

Схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна :

Схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна :

• гимнастика в постели;

• упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;

• дыхательная гимнастика;

• индивидуальная оздоровительная работа;

• водные процедуры

Правила проведения гимнастики пробуждения:

• Температура воздуха в спальне не должна быть ниже +16/+18 градусов.

• Из одежды на детках должны быть трусы и майка. Если речь идёт о холодном времени года, то пижама.

• Отсутствие принуждения.

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять:

• Подготовительная группа – 10-12 минут

• Старшая группа – 8-10 минут

• Средняя группа – 6-8 минут

• 2 младшая группа – 5-6 минут

• 1 младшая группа – 4-5 минут

Методика проведения гимнастики после дневного сна