Практикум по специальности «персональный тренер»



Pdf просмотр
страница76/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   76
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Рассчитайте ваши энергетические затраты, пользуясь формулой Маффина-Джеора.
Рассчитайте ваши суточные потребности в белках, жирах и углеводах. Рассчитайте, сколько
килокалорий обеспечит каждый из нутриентов в рассчитанном вами количестве при
нормокалорийном питании.
КОНТРОЛЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
Что такое
утомление, переутомление, перетренированность, перенапряжение
? Чем они
различаются между собой? Какие действия вы предпримете в случае обнаружения
признаков этих состояний?
Утомление

Переутомление



128
КОНТРОЛЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
Перетренированность

Перенапряжение


Опишите свои действия по оказанию первой помощи в случае возникновения острых
патологических реакций у посетителя вашего фитнес-центра


129
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Приведите примеры возможных проблем со здоровьем клиента в процессе его
тренировочных занятий в фитнес-клубе. Опишите свои действия в случае их
возникновения
ЗАДАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА
1. Клиент клуба хочет увеличить объем нагрузки в недельных микроциклах. Он советуется с
вами, как ему самостоятельно организовать контроль над физическим состоянием, чтобы
снизить риски недовосстановления.


130
КОНТРОЛЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
2.

Клиент вашего клуба сообщает вам, что вчера вечером, выполняя жим штанги лежа,

почувствовал резкую боль в районе плечевого сустава. Сегодня у него тренировка других мышц,

однако плечевой сустав болит, и ему не хотелось бы пропускать тренировку. Клиент

советуется относительно применения разогревающих мазей и спрашивает, какую мазь ему

применять лучше: «Апизатрон» или «Никофлекс»?



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница