Практикум по специальности «персональный тренер»


Ассоциация Профессионалов Фитнеса АНКЕТА



Pdf просмотр
страница60/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   76
99
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
АНКЕТА
оценка физического состояния для определения готовности к нагрузкам
Ф. И. О.
Дата рождения: пол:

муж.

жен. Возраст
Адрес
Телефон: рабочий телефон:
Для того чтобы фитнес-программа была максимально эффективной и безопасной, нам необходи- мо учесть много факторов, связанных с состоянием Вашего здоровья. Пожалуйста, отнеситесь к заполнению анкеты со вниманием и серьезностью.
1. Знаете ли вы о заболеваниях сердечно-сосудистой системы?

да

нет
Если да, то укажите какие
2. Знаете ли вы свое обычное давление?

да

нет
Если да, то укажите какие
3. Знаете ли вы о нарушениях в уровне глюкозы в крови?

да

нет
Если да, то укажите какие
4. Есть ли у Вас диабет?

да

нет
5. Принимаете ли Вы инсулин?

да

нет
6. Есть ли у Вас проблемы со щитовидной железой?
Если да, то укажите какие
7. Есть ли у Вас заболевания мочевыделительной системы?

да

нет
Если да, то укажите какие
8. Есть ли у Вас заболевания дыхательной системы?

да

нет
Если да, то укажите какие
9. Есть ли у Вас заболевания пищеварительной системы?

да

нет
Если да, то укажите какие
10. Есть ли у вас проблемы со зрением?

да

нет
Если да, то укажите какие
11. Есть ли у Вас заболевания онкологического характера или тромбофлебит?

да

нет
12. Имели ли Вы травмы?

да

нет
Если да, то какие и когда?
13. Имели ли Вы хирургические операции?

да

нет Если да, то какие и когда?
Если да, то какие и когда?


100
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
14. Принимаете ли Вы лекарственные средства в настоящее время?

да

нет
Если да, то укажите какие
15. Беременны ли Вы?

да

нет
Если да, укажите срок беременности
16. Был ли у Вас рожден ребенок за последние 6 месяцев?

да

нет
Если да, то были ли осложнения до, во время и после родов?
17. Есть ли у Вас аллергические реакции?

да

нет
Если есть, то на что?
18. Соблюдаете ли Вы диету?

да

нет
Если да, то какую?
19. Есть ли у Вас какие-либо заболевания, не упомянутые в этой анкете?

да

нет
Если да, то какие?
20. Занимались ли Вы чем-то, связанным с двигательной активностью (спорт, фитнес, танцы, йога и т.
п.) в прошлом?

да

нет
Если да, то укажите, чем и когда
21. Занимаетесь ли Вы чем-то, связанным с двигательной активностью (спорт, фитнес, танцы, йога и т.п.) в настоящее время?

да

нет
Если да, то укажите, чем
22. Каков стаж Ваших занятий?
< 3 месяцев
3–6 месяцев
> 6 месяцев
23. Каков уровень Вашей двигательной активности?
< 2 занятий в неделю, занятия нерегулярные. Усилия от незначительных до умеренных
2-3 занятия в неделю, занятия достаточно регулярные. Усилия от умеренных до значительных
≥ 3 занятий в неделю, занятия регулярные. Усилия от значительных до предельных
24. Можете ли вы по каким-то признакам – ощущение недовосстановления после предыдущих тренировок, снижение результативности, неадекватная эмоциональная реакция (например,
чрезмерная раздражительность, перепады настроения), сильное нежелание тренироваться,
нарушение сна, связанное с тренировками ощущение разбитости по утрам и т.п. – предполо- жить состояние недовосстановления или перетренированности?


101
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
25. Отметьте, пожалуйста, особенности Вашего режима дня, работы и досуга, кото- рые могут повлиять на перенесение нагрузок и восстановление после них (на- пример, сменный или ненормированный рабочий день, авралы на рабо- те, возможность полноценного сна, возможность регулярного питания и т. п.)
26. Масса тела в настоящее время: ______ Масса тела полгода назад: ______ Масса тела в возрасте 21
года: ______
27. Перечислите особенности, не отраженные в анкете, которые могут вызвать трудности при те- стировании физической подготовленности или проведении занятий по фитнес
Я, ______________________________________________, подтверждаю и несу ответственность за достоверность моих ответов на вопросы настоящей анкеты. _________________________
подпись


102
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
Результаты фитнес-тестирования. Выводы о текущем физическом состоянии, готовности
организма клиента к нагрузкам, возможных противопоказаниях. Поставьте реальные и
измеримые задачи по изменению каких-либо показателей физического состояния клиента.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница