Практикум по специальности «персональный тренер»


ЗАДАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА



Pdf просмотр
страница55/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   76
ЗАДАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПРАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА
1. Клиент 40 лет. Задача — обеспечить низкий уровень интенсивности. Рассчитайте целевую
зону пульса, пользуясь оценкой интенсивности в процентах от ЧСС
макс
2. Клиент 35 лет, пульс в покое — 72 уд/мин. Задача — обеспечить средний уровень интенсивно- сти. Рассчитайте целевую зону пульса, пользуясь оценкой интенсивности по методу Карвонена.


94
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
ЗАДАЧИ НА КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
1. Верно ли утверждение: тренировка выносливости и аэробная тренировка — это одно и то же.
Обоснуйте ответ, приведите примеры как в подтверждение этого утверждения, так и в
опровержение.
2. Укажите, какой (какие) метод(ы) тренировки выносливости имеет(ют) еще и силовую направ-
ленность? В чем их схожесть с силовыми тренировками с отягощениями? В чем отличие в
физиологическом воздействии?


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница