Практикум по специальности «персональный тренер»



Pdf просмотр
страница53/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   76
ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ
Выберите из общего списка изменений, происходящих в организме в результате тренировки
аэробной направленности, изменения, которые связаны с адаптацией кислородутилизирую-
щей системы, и изменения, связанные с адаптацией кислородтранспортной системы.
Общий список факторов: гипертрофия мышечных волокон типа I, увеличение объема плазмы и гемоглобина, повышение ударного объема, увеличение количества капилляров, снижение ЧСС в покое, увеличение содержания миоглобина, повышение способности митохондрий к окислитель- ному ресинтезу АТФ, увеличение размеров и количества митохондрий, увеличение максималь- ного сердечного выброса, повышение способности к окислению жиров и углеводов, повышение общего кровотока через мышцы, повышение экстракции кислорода из крови и увеличение ар- териовенозной разницы по кислороду, увеличение использования жиров в качестве топлива, увеличение содержания гликогена в мышцах, снижение артериального давления, более высокий уровень максимальной легочной вентиляции.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   49   50   51   52   53   54   55   56   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница