Практикум по специальности «персональный тренер»



Pdf просмотр
страница50/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   76
Уровень
подготовленности
Средства и приемы, возможные для применения на каждом
уровне
Низкий уровень
Средний уровень
Высокий уровень
Заполните таблицу. В первый столбец занесите параметры, используемые в тренировке с
отягощениями для дозирования нагрузки. Поставьте отметку (напр., галочку) в тех
ячейках второго, третьего и четвертого столбцов, которые, с вашей точки зрения,
соответствуют задачам указанных параметров
Параметр
дозирования
нагрузки в
тренировке с
отягощениями
В основном используется для того, чтобы установить необходимую:
величину нагрузки на целевую мышечную группу величину нагрузки на весь организм направленность нагрузки
Перечислите максимальное количество изменений, которые вы можете использовать,
модифицируя тренировочную программу


85
Ассоциация Профессионалов Фитнеса


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница