Практикум по специальности «персональный тренер»



Pdf просмотр
страница42/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   76
Силовая тренировка.
При использовании нагрузки на крупные мышечные группы,
требующей значительных усилий в течение не менее 30 сек (т. е. средне- и
многоповторные режимы — 12—20 повторений), повышается чувствительность к
инсулину. Учитывая, что многие имеют сниженную чувствительность к инсулину,
это будет хорошей профилактикой многих заболеваний, будет способствовать
замедлению процессов старения.


73
Ассоциация Профессионалов Фитнеса


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница