Практикум по специальности «персональный тренер»



Pdf просмотр
страница10/76
Дата08.09.2019
Размер3,8 Mb.
ТипПрактикум
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   76
ющие указанные движения
МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
Название мышцы
Начало мышцы
Прикрепление
Мышцы, производящие движение пояса верхней конечности
Движение вперед
1 2
3
Движение назад
4 5
6 7
Движение вверх
8 9
10 11
Движение вниз
12 13 14 15
Вращение лопатки внутрь
16 17
Вращение лопатки наружу
18 19 20


16
АНАТОМИЯ И КИНЕЗИОЛОГИЯ
№ Название мышцы
Начало мышцы
Прикрепление
Мышцы, производящие движения в плечевом суставе
Отведение плеча
21 22
Приведение плеча
23 24 25 26
Сгибание плеча
27 28 29 30
Разгибание плеча
31 32 33 34
Мышцы, производящие движения в локтевом суставе
Сгибание предплечья
35 36 37 38
Разгибание предплечья
39 40
Пронация предплечья
41


17
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
№ Название мышцы
Начало мышцы
Прикрепление
42 43
Супинация предплечья
44 45 46 47
МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе
Сгибание бедра
48 49 50 51
Разгибание бедра
52 53 54 55
Отведение бедра
56 57 58 59
Приведение бедра
60 61 62 63


18
АНАТОМИЯ И КИНЕЗИОЛОГИЯ
№ Название мышцы
Начало мышцы
Прикрепление
Мышцы, производящие движения в коленном суставе
Сгибание голени
64 65 66 67
Разгибание голени
68
а)
б)
в)
г)
Мышцы, производящие движение стопы
Сгибание стопы
69 70 71 72
Разгибание стопы
73 74 75 76
МЫШЦЫ ТУЛОВИЩА И ШЕИ
Мышцы, производящие движения позвоночного столба
Разгибание позвоночного столба
77 78 79 80


19
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
№ Название мышцы
Начало мышцы
Прикрепление
Сгибание позвоночного столб а
81 82 83 84
Скручивание позвоночного столба
85 86 87 88
Движение позвоночного столба в сторону
89 90 91
Дайте определение терминов антагонизм и синергизм
Антагонизм
– это
Синергизм
– это
Опишите механизм внешнего дыхания
С помощью какой мышцы осуществляется вдох?


20
АНАТОМИЯ И КИНЕЗИОЛОГИЯ
Выполните задание
На схемах скелета (на следующих страницах) нарисуйте указанные мышцы так, как показано в
примере. Максимально точно найдите на схематичном рисунке скелета места начала и прикре-
пления указанных мышц, поставьте там точки, соедините их отрезками.
Не загромождайте схемы рисунками отрезков, пользуйтесь несколькими листами, указывая на
каждом 3—4 мышцы.
На рисунке «вид спереди»
1. Двуглавая мышца плеча
2. Плечевая мышца
3. Портняжная мышца
4. Большая грудная мышца
5. Малая грудная мышца
6. Грудино-ключично-сосцевидная мышца
На рисунке «вид сзади»
7. Трапециевидная мышца (все части)
8. Ромбовидные мышцы, большая и малая
9. Широчайшая мышца спины
10. Трехглавая мышца плеча
11. Локтевая мышца
12. Полусухожильная мышца
13. Полуперепончатая мышца
14. Большая приводящая мышца
15. Подвздошно-реберная мышца
16. Остистая мышца
17. Длиннейшая мышца
18. Мышца, поднимающая лопатку
19. Передняя зубчатая мышца
20. Ременные мышцы головы и шеи
21. Средняя ягодичная мышца
22. Малая ягодичная мышца
23. Грушевидная мышца


21
Ассоциация Профессионалов Фитнеса


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   76


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница