Пояснительная записка Актуальность выбранного курса



страница28/56
Дата31.07.2022
Размер1,35 Mb.
#174478
ТипПояснительная записка
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   56
Задачи занятия: обучение подростков навыкам уверенного поведения.
Методы: беседа, лекционный метод, дискуссионный метод, метод анализа конкретной ситуации
Продолжительность занятия: 40 м.
Форма проведения занятия: занятия проводятся в кругу


Ход занятия


Разминка
Цель: Введение в атмосферу занятия.

Упражнение «Ценности»


Цель:Возможность осознать и почувствовать важность построения собственной иерархии ценностей
Участникам раздаются по шесть листочков и предлагается на каждом из них написать то, что им ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таком образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем листочке. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что-то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Ведущий предлагает смять и отложить бумажку и осознать как им теперь без этого живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности. Затем ведущий объявляет, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирования. Обсуждение

Упражнение «Ладошка»


Цель: Позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций
Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе ( снаружи ладони) что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг. хозяину лист возвращается в перевернутом виде.
Основная часть
Главная особенность не уверенной в себе личности состоит в том, что в социальной деятельности такие люди стремятся избегать любых форм личного самопроявления.
Уверенные в себе люди говорят громко и ясно, но никогда не переходят на крик, часто смотрят в глаза собеседнику, но не «сверлят» его глазами, всегда выдерживают оптимальную дистанцию общения, не приближаясь к собеседнику вплотную. Уверенные в себе люди открыто говорят о своих чувствах, желаниях и претензиях, сопровождая их кратким и четким обоснованием.

Упражнение «Кто я?»


Цель: направлено на закрепление навыков уве­ренного поведения с учетом прав окружающих, ознакомление с принципами взаимодействия с другими людьми, подразумеваю­щего учет их мнения.
Участникам предлагается ответить на вопрос: «Кто я?», закончив предложения (бланки с началами предложений желательно раздать участникам):
Я словно птичка, потому что____________________________
Я превращаюсь в тигра, когда____________________________
Я могу быть ветерком, потому что________________________
Я словно муравей, когда________________________________
Я — стакан воды______________________________________
Я чувствую, что я — кусочек тающего льда________________
Я — прекрасный цветок________________________________
Я чувствую, что я — скала______________________________
Я сейчас — лампочка__________________________________
Я — тропинка_______________________________________
Я словно рыба______________________________________
Я — интересная книжка____________________________
Я — песенка______________________________________
Я — мышь________________________________________
Я словно буква «О»________________________________
Я — макаронина___________________________________
Я — светлячок ____________________________________
Я чувствую, что я — вкусный завтрак_________________

Упражнение «Приятный разговор»


«Человеку обычно нравится, когда окружающие говорят а нем: «приятный собеседник». Это действительно полезное уме­ние — легко и непринужденно войти в контакт, поддержать раз говор и так же непринужденно расстаться со своим собеседником. Умение вести разговор позволяет человеку увереннее чувствован, себя в этом мире, не избегать людей и получать удовольствие oт общения с ними. Сейчас мы проведем серию встреч, и каждый раз вы будете встречаться с новым человеком. Вам нужно начли. разговор, сказать что-то приятное своему собеседнику и также на приятной ноте расстаться с ним».
Участники группы встают или садятся лицом друг к другу по принципу «карусели», т. е. образуют два круга: внутренний не­подвижный (участники стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (участники стоят лицом к центру).
Поговорив с одним партнером, по сигналу все участники внешнего круга делают одновременно 1 или 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Консультант задает каждой паре ситуацию встречи и указывает, кто начинает разговор, а кто отвечает.
На каждый разговор, т. е. на установление контакта, взаимные приветствия и проведение самой беседы, отводится 2- .1 минуты. Затем по сигналу участники должны в течение 10 се­кунд закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру.
Примеры ситуаций:
«Вы приехали в незнакомый город. Перед вами человек, которого вы совершенно не знаете, видите его первый раз, но нам очень нужно узнать, как проехать в определенное место в лом городе».
«Перед вами человек, который вам очень нравится. Вы давно хотели поговорить с ним».
«Перед вами человек, который чем-то расстроен и никак не может успокоиться. Подойдите к нему, начните разговор, успо­койте его».
«Вас окликнули на улице. Оглянувшись, вы увидели незна­комого человека, который также понял, что ошибся».

Упражнение «Ассоциация»


Цель: активизация процесса рефлексии, даль­нейшее самораскрытие, самопознание, прояснение Я-концепции, раскрытие качеств, важных для эффективного межличностного общения.

Один из участников выходит за дверь. Остальные выбирают кого-нибудь из группы, которого водящий должен угадать, задавая вопросы на ассоциации: «На какой цветок он похож? На какой вкус? На какую песню? На какую книгу?» и т. п. При этом водящий показывает, кто именно должен ему ответить. Он зада­ет оговоренное заранее число вопросов (обычно 5), после чего должен назвать того, кого загадали, и если угадывает, то названный становится водящим. Если водящий не угадал, он водит второй раз, если не угадал более двух раз — выбывает из игры.


Когда легче было угадывать: когда отвечал тот, кого загадали, или кто-нибудь другой? С чем это связано? Обсуждается различие между тем, какими мы представляемся самим себе, и какими — другим людям.

Упражнение «Листок за спиной»


«Каждому человеку интересно, что думают о нем другие поди, как они чувствуют себя рядом с ним. Однако не всегда можно быть уверенным в том, что вам в лицо скажут всю правду, приятную или неприятную. Это упражнение помогает преодолеть барьер: оно анонимно, хотя и происходит при контакте «глаза в глаза».
У каждого на спине будет прикреплен лист бумаги. Вы будете ходить, останавливаться около того, кто вас заинтересовал, смотреть на него, чтобы составить о нем впечатление, и записы­вать это впечатление на листе бумаги, приколотом на его спине.
Посмотрите друг на друга. Какие лица привлекают вас? Чем? К кому вам хотелось бы подойти? Готовы ли вы быть искренними? Сейчас вы будете ходить, встречаться друг с другом. Не спе­шите делать записи — сначала внимательно смотрите друг на дpyгa: какие вы? Вперед, вы можете двигаться!»
По окончании работы все встают в общий круг, консультант напоминает о важности доверия друг к другу.
«Наверное, лучше будет, если вы поделитесь со всеми свои­ми чувствами. Пусть каждый по кругу скажет несколько слов о своих чувствах по поводу того, что написали ему, а кто хочет, может зачитать одно - два из этих посланий.
А теперь поднимите руки те, кто во время этого упражнения был действительно искренним. Быть абсолютно искренним очень трудно».

Упражнение «Маяк»


Цель: раскрытие сильных сторон личности, актуализацию личностных ресурсов, оказание психо­логической поддержки с помощью групповой медитации.
«Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте наше тело и сознание. Представьте себе маленький скалистый остров вдали от земли. На вершине острова возвышается маяк, вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове. Наши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон нашего верхнего этажа вы каждую ночь, в хорошую и плохую по-i оду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для' судов. Помните о той энергетической системе, которая поддер­живает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являюще­гося символом безопасности для людей на берегу.
Теперь постарайтесь ощутить в себе внутренний источник света — света, который никогда не гаснет».

Упражнение «Проективный рисунок»


Участникам предлагается за 5 минут выполнить 2 рисунка: «я такой, какой есть» и «я такой, каким хочу быть». Техническая сторона рисунков не важна, главное — выразить свое представление о себе. Рисунки не подписываются. Все рисунки раскладываются в центре комнаты, затем произвольно выбирается один и ставится так, чтобы все хорошо видели его. Каждый из участников по очереди рассказывает о своих впечатлениях — не описывает то, что нарисовано, а говорит о своих ощущениях от рисунка: каким, по его мнению, автор видит себя, что хотел бы изменить в себе. После того как все желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики. Таким образом обсуждаются все рисунки. При обсуждении следует отметить тех, чьи интерпретации понравились авторам рисунков

Упражнение «Пожелания»


Цель: ориентировано на углубление процессов само­раскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, понятие себя при помощи группы.
Все участники садятся в круг.
«Давайте выскажем друг другу пожелания на день, и сделаем мы это так. Первый! участник встанет, подойдет к любому, поздоровается с ним и выскажет ему свое пожелание. Тот, к кому подошел первым участник, в свою очередь подойдет к следующему и т. д. до тех пор, пока каждый из нас не получит пожелание на день».

Упражнение «Вопрос»


Цель: упражнение направлено на обучение осознанию своих проблем и поиску их решения, а также преодолению трудностей, мешающих полноценному самовыражению.
Каждый из участников по очереди выходит перед группой и становится к ней спиной. Остальные задают ему любые вопро­сы, изменяя при этом свой голос (по тону, частоте, громкости, интонации).
Прежде чем ответить на вопрос, отвечающий называет имя спрашивающего. Если он ошибается, то ему об этом сообщают. При этом не обязательно, чтобы вопрос задавал каждый участ­ник. Постоянным остается количество вопросов, а кто и сколь­ко вопросов задает, группа решает сама.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   56




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница