Пояснительная записка Актуальность выбранного курса



страница17/56
Дата31.07.2022
Размер1,35 Mb.
#174478
ТипПояснительная записка
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   56
Основная часть

Упражнение «Двадцать Я?»


Цель: способствует развитию атмосферы открытости и доверия.
«Двадцать раз ответьте на вопрос «кто я, какой я». Используйте характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения «Я»…»

Вопросы для обсуждения:


Откуда это у Вас качество?
Зачем оно Вам нужно? (Для признания, контроля, принятия)
Надо ли оно Вам?
Посчитать сколько всего (признания, контроля, принятия). Чего больше?

Упражнение «Мой Внутренний Дом»


Цель: Осознание внутреннего мира, осознание и проработка своих страхов, опасений.
Этап 1.
У каждого из нас есть внутренний мир. И этот мир неповторим и уникален- со своими особенностями, странностями и причудами. Но так ли часто мы имеем возможность встретиться со своим внутренним миром? Сейчас у нас будет такая возможность
Я попрошу вас закрыть глаза и представить, свой внутренний мир в виде дома… У каждого из вас появиться свой дом. Какой это дом? Большой или маленький, каменный или деревянный? В нем большие. Просторные комнаты или небольшие уютные комнатки? Может быть, в этом доме много стариной мебели или, наоборот, пустой и много свободного пространства. Какой он? Дом твоего внутреннего мира? Какие запахи и звуки в твоем доме? Всегда ли светло в комнатах или там царит полумрак. А что вокруг него? Может быть лес или поле? Может быть дом стоит на берегу моря или озера? Твой дом окружает забор и не каждый может подойти к нему? Бывают ли в твоем доме люди? И если да, то кто эти люди? Или дом всегда пустует? Пройдись по своему дому – какие эмоции ты испытываешь? Какой он - дом твоего внутреннего мира?
А теперь прощайся со своим домом. Ты сможешь вернуться сюда когда захочешь. И постепенно возвращайся в нашу комнату, в нашу группу.
Ведущий просит каждого участника (по степени готовности) рассказать о доме своего внутреннего мира. Эта очень важная часть упражнения. Ведущий должен постараться вывести каждого участника на осознания различных сторон своего внутреннего мира.
Этап 2
Ведущий выкладывает на пол ключи разных размеров и форм.
Вы рассказали о своем внутренним мире. Но в каждом доме есть такая комната, куда мы сами редко заглядываем и о которой тем более не знают другие. Что это за комната? Перед вами лежат ключи от дверей за которыми скрыты какие-то неизведанные стороны вашего дома. Каждый может выбрать себе ключь, который чем-то привлек вас, показался наиболее интересным и рассказать, от какой двери этот ключ и что в этой комнате.
Участники по очереди по мере готовности берут ключи и рассказывают о своей «тайной комнате».




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   56




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница