Пояснительная записка Актуальность выбранного курса


Тест: Изучение самооценки старшеклассников



страница13/56
Дата31.07.2022
Размер1,35 Mb.
#174478
ТипПояснительная записка
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   56
Тест: Изучение самооценки старшеклассников.
Обсуждение полученных результатов.


Формулирование темы занятия

Ведущий. Основная задача, которая стоит се­годня перед вами: понять, осознать адекватность своей самооценки.




Вводная беседа
Ведущий. Существуют 3 уровня самооценки:
• самооценка реальная, соответствующая дей­ствительности:
• завышенная самооценка;
• заниженная самооценка.
По мере того как называются эти уровни, учащиеся объясняют, как они это понимают, приводят примеры.
Ведущий. Как вы считаете, вы человек хороший?
Ответы по кругу.
Почему вы так считаете? Что вам дает на это право?

Ответы.
От чего зависит ваша самооценка? Возможные ответы:


1 . От внутреннего ощущения того, насколько хо­рошо я себя знаю.
2. От мнения обо мне окружающих.
3. От мнения «значимых других». "; -
4. От того, насколько я сам уверен в себе и т.д. Ведущий. Мы понимаем, что хорошо, если чело-
век себя оценивает реально. А если человек зани­жает свои способности, недооценивает свои воз­можности, не уверен в себе, то как к нему относятся окружающие?
Ответы.
Чтобы сейчас мы почувствовали себя увереннее, давайте выполним упражнение.

«Мой портрет в лучах солнца»


Цель: повышение уверенности в себе.
«Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства все хорошее, что знаете о себе. Постарайтесь, чтобы лучей было как можно больше. Это будет ответ на вопрос: почему я заслуживаю уважения?»


Правила поднятия самооценки
Ведущий. Все человечество состоит из оптимистов и пессимистов. А по отношению к себе, к своим способностям и возможностям, все люди могут быть разделены на две группы: 1) уверенных в себе, имеющих высокую степень самооценки; 2) мало уверенных в себе, имеющих заниженную самооценку, которая существенно мешает им в жизни. Если у первых все хорошо, то вторые не прочь изменить свою жизнь. Как же обрести уверенность в себе и повысить степень самооценки? Необходимо самому приложить максимум усилий. А поможет в этом программа, разработанная английским психологом Клер Райнер и адаптированная Е.А. Тарасовым.
Правила поднятия самооценки
1. Утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед взгляните в зеркало, чтобы проверить по своему отражению в нем, все ли в порядке. Последний раз проделайте это, умываясь перед сном. Это поможет вам не думать постоянно о том, как вы выглядите.
2. Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех! Помните, что большинство окружающих вас людей этих недостатков не замечают, либо не догадываются об их существовании.
3. Помните, что люди не замечают вещей, столь очевидных для вас. Вы чувствуете, что ужасно краснеете, когда приходится что-то делать или говорить в присутствии нескольких человек, а для них ваше лицо приятно порозовело.
4. Не будьте излишне критичны к другим. Если вы постоянно отмечаете недостатки других людей и это стало вашей привычкой, от нее следует немедленно избавиться, иначе вы все время будете думать, что ваши внешность и одежда — тоже отличная мишень для критики. Уверенности вам это не прибавит.
5. Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совершенно не обязательно «выдавать» фейерверк остроумных, блестящих мыслей, чтобы вызвать расположение к себе. Внимательно слушайте других, и они будут вам благодарны.
6. Будьте искренни. К примеру, вы не понимаете, о чем идет речь. Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным, отстраненным и невозмутимым, вы лишь отталкиваете от себя людей.
7. Найдите кого-нибудь в своем окружении, с кем вы можете разделить волнения и переживания, и тогда вы не окажетесь одинокими в любой компании, в любом обществе. Сами подойдите к тому, кого вы избрали, от этого вы оба выиграете.
8. Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если с вами кто-то резко разговаривает, не думайте, что виноваты в этом только вы. Может, для такого человека это единственный способ побороть смущение. И главное — не пользуйтесь сами подобными способами самоутверждения.
9. Самое худшее, что вы можете сделать, — это выставить себя в невыгодном свете. Но если подобное произойдет, то окружающие будут относиться к вам с симпатией: ведь вы дали им возможность испытать чувство превосходства! Психолог подводит учащихся к выводу, что человек способен к различным вариантам самонастроя, — он может настраиваться как на успех, так и на неудачу. Оптимист настраивается только на то, что ему полезно, на то, что ему необходимо, на то, что приведет его к желаемому жизненному успеху.
И здесь уместно предложить советы Ф. Зимбардо.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   56




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница