1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Ноябрь
|
Поне дельник
|
Подвижная игра с прыжка ми «Лиса в курятнике» (разу чивание).
Упражнения с мячом: бро сание друг другу и ловля (рас стояние 1—1,5 м)
|
Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили» (разу чивание).
Упражнения с мячом: броса ние двумя руками от груди че рез сетку или веревку, натяну тую на высоте поднятой руки ребенка (расстояние 2 м)
|
Подвижная игра с бегом
«У медведя во бору» (разучива ние).
Упражнения с мячом: броса ние мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя
|
Подвижная игра с ла заньем «Пастух и стадо».
У пражнения с мячом: от бивание после удара о зем лю двумя руками, одной рукой(правой и левой) не менее 5 раз подряд
|
Вторник
|
Физкультурное занятие на воздухе № 5. Задачи: учить ползать на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь на ру ках; упражнять в подлезании под шнур
|
Физкультурное занятие на воз духе № 6.
Задачи: учить прыгать в вы соту через шнур; развивать ориентировку в пространстве
|
Физкультурное занятие на воз духе № 7.
Задачи: учить лазить по на клонной доске на четвереньках, по гимнастической стенке; уп ражнять в беге с увертыванием
|
Физкультурное занятие на воздухе № 8. Задачи: упражнять в прыжках в высоту через шнур прямо и боком
|
Среда
|
Подвижная игра с метанием «Сбей кеглю».
Упражнения в беге: змей кой, обегая поставленные
в ряд предметы.
Езда на велосипеде с вы полнением заданий
|
Подвижная игра с прыжками «Воробышки и кот».
Упражнения в беге: с уско рением и замедлением темпа, со сменой ведущего.
Езда на велосипеде по до рожкам с поворотом
|
Подвижная игра с прыжками «С кочки на кочку».
Упражнения в беге: по узкой дорожке, между линиями.
Езда на велосипеде и самокате
|
Подвижная игра с лазань ем «Кролики».
Упражнения в беге:
по всей площадке, по сигна лу воспитателя найти свое место в колонне.
Езда на велосипеде и са мокате
|
Четверг
|
Подвижная игра с прыжка ми «Лиса в курятнике».
Упражнения в равновесии: ходьба по шнуру с мешочком на голове
|
Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили».
Упражнения в лазанье: под-лезание под веревку, дугу, под нятую на высоту 40 см, прямо и боком (правым и левым)
|
Подвижная игра с бегом «У медведя во бору».
Упражнения в лазанье: проле-зание в обруч, приподнятый от земли на 10 см; ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках
|
Подвижная игра с бегом «Бегите ко мне».
Упражнения в лазанье: по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь при менить чередующийся шаг
|
Пятница
|
Подвижная игра с лазаньем «Обезьянки».
Подвижная игра с прыжка ми «Воробышки».
Ходьба и бег по гимнасти ческой скамейке прямо и бо ком
|
Подвижная игра на ориенти ровку в пространстве «Найди себе пару».
Подвижная игра с бегом «Ловишки».
Упражнения в ходьбе с раз ным положением рук (вверх, вниз, в стороны), по кругу, с пе ременой направления
|
Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».
Подвижная игра с прыжками «Перепрыгни через ручеек».
Упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической ска мейке с мешочком на ладони вытянутой руки
|
Подвижная игра на ори ентировку в пространстве «Не задень!».
Подвижная игра с прыж ками «По ровненькой дорожке».
Упражнения в ходьбе: приставным шагом в сто рону, вперед, назад
|
Октябрь
|
Поне дельник
|
Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».
Упражнения с мячом: броса ние вверх и ловля (3-4 раза подряд), бросание о землю и ловля; бросание друг другу и ловля (расстояние 1 -1,5м)
|
Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».
Упражнения с мячом: броса ние друг другу снизу из-за головы (расстояние 1,6м)
|
Подвижная игра с бегом «Лошадки» (разучивание).
Упражнения с мячом: перебра сывание двумя руками из-за голо вы через сетку (расстояние 2 м)
|
Подвижная игра «Мыши и кот».
Игровое упражнение «Кто дальше?» - метание снежка вдаль правой и ле вой рукой
|
Ноябрь
|
Вторник
|
Физкультурное занятие на воздухе №9
Задачи: Упражнять в ходьбе на четвереньках по гимнастической скамейке, в пролезании в обруч, быстром беге
|
Физкультурное занятие на воздухе №10
Задачи: Упражнять детей в прыжках с высоты и в беге с увертыванием
|
Физкультурное занятие на воздухе №11
Задачи: закреплять умение лазить, по гимнастической стен ке чередующимся шагом, бегать с увертыванием
|
Физкультурное занятие на воздухе №12
Задачи: учить детей на ходить свои лыжи в стойке, брать их и переносить к мес ту занятий; учить расклады вать лыжи на снегу, закреп лять и снимать лыжи, учить уверенно стоять на лыжах
|
Среда
|
Подвижная игра с прыжками «Зайцы и волк».
Упражнения в беге в мед ленном темпе (1-1,5 мин).
Игровое упражнение «Слу шай сигнал»: обычная ходьба, по сигналу - чередование
с ходьбой на пятках, на внеш ней стороне стопы
|
Подвижная игра с бегом «Самолеты».
Упражнения в равновесии: ходьба по скамейке с перешаги ванием через кубики.
Прыжки на двух ногах в об руч и выпрыгивание из него (6-8 раз)
|
Подвижная игра на ориенти ровку в пространстве «Найди свое место».
Упражнение «Докати обруч до флажка».
Упражнения в беге со средней скоростью в чередовании с ходь бой (расстояние 40 м)
|
Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».
Упражнения в прыжках: подскоки вверх на месте (ноги вместе - ноги врозь, одна - вперед, другая - на зад).
Упражнения в ходьбе: мелким и широким шагом с разным положением рук
|
Четверг
|
Подвижная игра с бегом «Воробышки и кот».
Упражнения в равновесии: ходьба по скамейке, ставя ногу на носок; руки в стороны
|
Подвижная игра с бегом «Птички в гнездышках».
Упражнения в равновесии: ходьба по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно
|
Подвижная игра с бегом «Ло шадки».
Игровое упражнение «Велика-ны-карлики»: на сигнал «Вели каны» - ходьба в колонне широ ким шагом, на сигнал «Карли ки» - мелкими шагами
|
Подвижная игра с бегом «Лохматый пес».
Игровое упражнение «Стань первым» - ходьба в колонне за ведущим. (Воспитатель называет имя кого-либо из детей. Все останавливаются. Названный ребенок обгоняет колонну и становится первым. Ходьба продолжается)
|
Пятница
|
Подвижная игра с бегом «Кто добежит быстрее?».
Подвижная игра с прыжками «Лиса в курятнике».
Пролезание в обручи
|
Подвижная игра с лазаньем «Птицы и дождь».
Ходьба широким шагом по гимнастической скамейке, затем ходьба с перешагиванием через кубики.
Упражнения в прыжках: спрыгивание с гимнастической скамейки в обруч
|
Подвижная игра с прыжками «Лиса в курятнике».
Подвижная игра с бегом «Птич ки и кошка».
Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом
|
Упражнения на лыжах: поочередно поднимать пра вую и левую ногу с лыжа ми; скользить вперед и на зад сначала одной ногой, затем - другой.
Ходьба на лыжах по пря мой (расстояние не менее Юм)
|
Декабрь
|
Поне дельник
|
Подвижная игра «Бездом ный заяц» (разучивание).
Метание снежков в цель правой и левой рукой. Детистроятся в колонну. Выполнив два броска, ребенок встает конец колонны
|
Подвижная игра с бегом «Ловишки».
Метание снежков в верти кальную цель, поочередноправой и левой рукой
|
Подвижная игра с прыжками «Заяц серый умывается» (разу чивание).
Игровое упражнение «Кто
дальше бросит?»
|
Подвижная игра с броса нием «Кто дальше бросит мешочек?».
Игровое упражнение
«Долгий путь по лабирин ту» - бег друг за другом в колонне
|
Вторник
|
Физкультурное занятие на воз духе (повторение). Задачи: учить детей закреп лять и снимать лыжи, уверенно стоять на них, делать несколь ко шагов
|
Физкультурное занятие на воз духе № 2.
Задачи: учить детей уверенно стоять на лыжах, ходить сту пающим шагом
|
Физкультурное занятие на воз духе № 3.
Задачи: развивать чувство равновесия при передвижении на лыжах; закреплять умение ходить ступающим шагом
|
Физкультурное занятие на воздухе № 4. Задачи: закреплять уме ние ходить ступающим шагом, ходить по снежно му коридору
|
Среда
|
Подвижная игра с бегом «Птички и кошка».
Игра «Санный круг». Санки расставляются по большому кругу на расстоянии 2-3 м друг от друга. Каждый играющий становится около своих санок внутри круга. По сигналу «Бе гом» дети бе1ут друг за другом. По сигналу «Остановка» каж дый старается сесть на санки.
Игровое упражнение «Из следа в след» - ходьба по снегу
|
Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».
Парное катание на санках: двое детей везут санки, на кото рых сидит один ребенок. (Друг за другом едут 4 пары.)
Ходьба в колонне по одному по снежному валу (руки в сто роны), затем спрыгнуть на обе ноги
|
Подвижная игра с бегом «Ло вишки».
Поочередное катание друг друга на санках.
Прыжки со снежных валов (высота 20 см)
|
Подвижная игра с прыж ками «Зайка серый умыва ется».
Игра «Веселые тройки». Трое детей везут санки, на ко торых сидят двое детей. Пра вит тройкой сидящий впере ди. Через некоторое время дети меняются местами.
Игровое упражнение «Сохрани равновесие». Ходьба и бег по снежному валу, спрыгивание со снеж ных валов
|
Четверг
|
Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».
Скольжение по ледяной до рожке: один за другим дети разбегаются и скользят по не большим ледяным дорожкам
|
Подвижная игра с бегом «Цветные автомобили».
Игра «Кто дальше просколь-зит?». Дети строятся в две ко лонны около двух длинных ле дяных дорожек. Один за другим они разбегаются и скользят, отодвигая во время скольжения кубик, лежащий на дороге.
|
Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».
Ходьба но ледяным дорожкам (2 раза). Затем скольжение с раз бега, в конце присесть (4 раза)
|
Подвижная игра с бро санием и ловлей мяча «По пади в круг».
Скольжение по ледяным дорожкам, в конце при сесть и затем встать (3-4 раза)
|
Пятница
|
1. Упражнения на лыжах: по очередное поднимание правой и левой ноги с лыжами.
2. Ходьба ступающим шагом по прямой (расстояние 10-15 м)
|
1. Упражнения на лыжах: по очередное поднимание правой и левой ноги с лыжей, пружини стые приседания - «пружинка».
2. Ходьба ступающим шагом по дорожке (расстояние 10-15 м)
|
Упражнения на лыжах: руки вперед-назад («Где же наши ручки?»); поочередное выстав ление правой и левой ноги с лы жей («Где же наши ножки?»); «пружинка».
2. Игра «Лошадки на лыжах»
|
1.Упражнения на лыжах: хлопок руками над головой, «пружинка», поднимание правой и левой ноги с лыжами.
2. Ходьба ступающим шагом по учебной лыжне (20-30 м)
|
