2.Упражнение «Нарисовать свой гнев» (содействие формированию адаптивного поведения).
Ведущий предлагает изобразить на листе бумаги, на что похож его гнев. Обсуждение:
Что изображено на рисунке?
Что чувствовал, когда рисовал?
Изменилось ли состояние?
Что хочется сделать с этим рисунком?
3.Упражнение «Письмо»
Ведущий предлагает написать письмо человеку, который вызывает злость и активное неприятие, расскажи что переживаешь, когда видишь этого человека, слышишь упреки, замечания, оскорбления и что хочет сделать в ответ. Обсуждение:
Что хочется сделать с написанным письмом?
Трудно ли было писать, все ли написано?
Изменилось ли состояние после написания?
Поделитесь с Вашими друзьями: |