Отчет о прохождении комплексной клинико-психологческой практики плют М. М., студентка 4 курса мбф, гр



Скачать 97,42 Kb.
страница38/43
Дата22.12.2020
Размер97,42 Kb.
ТипОтчет
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   43
ТЕХНИКА «ПРОБЛЕМА КАК ДРУГ»

Страдая от какой-нибудь болезни, мы обычно смотрим на нее только как на врага, как на несчастье. Однако позже мы иногда понимаем, что болезнь, помимо немалых страданий, одновременно принесла нам и кое-какую пользу, в чем-то помогла нам, но в то время это не было ясно. Проблемы могут быть нам полезны, облегчая разре- шение других проблем или научая нас чему-то ценному, чего бы мы иначе не узнали. Ответьте себе на следующие вопросы.



        • Существует поговорка: «У каждой тучи есть светлая сторона». Применимо ли это в какой-то мере к вашей проблеме?

        • Многие думают, что проблемы и страдания не напрасны. А что думаете вы?

        • Если эта проблема помогла вам понять нечто важное о жизни, о себе или о других людях — что это было?

        • Иногда невозможно сразу понять, чему человека научили проблемы, это происходит значительно позже. Представим себе, что через несколько лет мы встречаемся, и я задаю вам этот вопрос. Как вы думаете, что бы вы ответили?

        • Представим себе, что в один прекрасный день, когда у вас будут дети или внуки, вы захотите научить их чему-то важному в жизни, чему научили в свое

время вас эти самые проблемы. О чем бы вы им сказали?

С точки зрения позитивного подхода, попытка разрешить проблему всегда зависит от того, как человек ее определяет и объясняет. Изменение взгляда на проблему может коренным образом изменить способ, которым человек пытается решить ее.

В позитивном подходе считается, что единственный перспективный вопрос, на который человек должен искать ответ, это — как ему представляется будущее без его проблемы. Создание положительных фантазий о будущем имеет много преимуществ. Представление о том, каковы надежды на будущее, порождает оптимизм. Это также помогает людям ставить перед собой конкретные цели, что представляется нам важной предпосылкой к изменению. Положительные представления о будущем, кроме того, способны изменять взгляд на настоящее и прошлое. Когда люди предвидят в будущем нечто хорошее для себя, они автоматически начинают смотреть на свои трудности в настоящем как на переходную фазу, а не как на вечную изнурительную борьбу. Мечта о позитивном будущем проливает новый свет на прошлые и настоящие проблемы. Они представляются в более благоприятном свете, не только как бессмысленные страдания, но скорее как трудности, которые в конечном счете повышают способность человека достигнуть цели. Фантазии о будущем также помогают думать о возможных способах решения проблем, увидеть изменения, которые уже происходят, и понять, как разные люди могли бы спо- собствовать достижению желаемого результата.

В технике «Воспоминание из будущего» вам предлагается представить время, когда проблема уже не будет существовать (цель будет достигнута); затем — эмоционально «окунитесь» в это замечательное время и определите, как вам удалось к этому прийти.

Когда вы отчетливо представите, каким бы вы хотели видеть будущее, вам станет легче распознавать признаки прогресса, которые уже наметились.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   35   36   37   38   39   40   41   42   43


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница