Отчет о прохождении комплексной клинико-психологческой практики плют М. М., студентка 4 курса мбф, гр



Скачать 97,42 Kb.
страница27/43
Дата22.12.2020
Размер97,42 Kb.
ТипОтчет
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   43
ПСИХОТЕЛЕСНАЯ ДИАГНОСТИКА
Когда на приборном щитке нашей машины загорается предупредительная лампочка, мы всегда хотим понять, что означает ее сигнал. Когда тело пытается подать нам предупреждающие о болезни сигналы, мы пытаемся подавить их таблетками, не стараясь выявить причину возникновения «неполадки». Почему созна- ние игнорирует позывные тела? Здоровью совсем бы не повредило, если бы мы поступали с телом так же осознанно, как с любой машиной.

К сожалению, никто не учил нас распознавать сигналы, которые подает нам тело. А ведь это не только инструмент, дающий нам возможность прожить жизнь. Наше те- ло способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно! А чтобы изменения шли в нужную сторону, надо знать законы, опираясь на которые действует тело (Грачева, 2001).



  • Как научиться понимать свое тело?

  • Как вступить с ним в диалог?

  • Каковы его возможности?

  • Как откорректировать свой жизненный сценарий?

  • Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями?

  • Как учесть свою индивидуальность в диете, физических упражнениях, в жизненных целях и ценностях?

  • По каким правилам и законам строить отношения со своим телом, с самой жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым?

Учитывая то, что сообщает нам наше тело, и складывая это в единое целое, мы можем восстановить связь с потребностями, конфликтами, чувствами и неудачами внутри нас — всем, что не выражается в открытую и даже отрицается, а потому проявляется через тело. Узнать заново те части нас самих, которые были нам неведомы или недоступны, уже само по себе лечение. Это прекрасная возможность для перемен: тело само обеспечивает нас всеми необходимыми средствами для того, чтобы мы могли глубже познать себя (Шапиро, 2004).

В нашем теле закладывается информация обо всем что с нами происходило, о каждом событии, о сопровождающих его мыслях и чувствах. Так что прошлое никуда не девается — оно остается в нас в буквальном смысле, записанное словно на кинопленке (Вершинина, 2004).

Отражаются в нашем теле все события, все причины, приведшие к болезни. Причины эти, как мы знаем, связаны с какой-то душевной болью и с неприятием себя, своих истинных мыслей и чувств. Когда мы испытываем какую-то боль — это неприятно, это приносит страдание, и душа начинает защищаться. На подсознательном уровне мы приказываем себе — не чувствовать боль, омертвляем какой-то участок души. Но душа и тело взаимосвязаны, и потому мозг дает команду

«омертвить» и соответствующий участок тела, соответствующие органы. В итоге там возникает очаг напряжения, следствие — застойные явления, нарушение кровообращения, питания тканей и других нормальных жизненных процессов. Начинается болезнь.

Сконцентрировавшись на больном органе или части тела, можно интуитивно выйти на информацию о причинах такого «омертвения», то есть на истинную, глубинную причину болезни.

Наше собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного.

Не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда их накапливается столько, что они просто что есть силы лезут наружу. Говоря профессиональным языком, происходит так называемая соматизация проблем.

Соматизация – это отражение психологических проблем с помощью болезней: к

сожалению, это собственно то, к чему многие уже словно бы привыкли. Если вас что- то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического). Начинает болеть голова, желудок, сердце, скачет давление. В общем, полный букет телесных недомоганий, с которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога - и никаких результатов.

Ниже вам предлагается несколько практических шагов для того, чтобы вы смогли наладить отношения с собственным телом.

Как насчет хорошего разговора со своим телом? Спрашивали ли вы его когда- нибудь, что оно думает о том, что вы делаете или не делаете для него? Теперь, вступая в сознательные отношения со своим телом, сначала представим себе его желаемый образ. Опираясь на собственную правдивую информацию, вы будете работать со своими внутренними убеждениями.

Отведите на этот разговор около двадцати минут. Найдите такое место, где вас не потревожат. Сядьте в удобное кресло, включите мягкую расслабляющую музыку. А затем задайте себе следующие вопросы:



  • Насколько вы осознаете возможности своего тела?

  • В хорошем ли оно состоянии?

  • Нравится ли вам пища, которую вы едите?

  • Достаточно ли вы отдыхаете?

  • Чувствуете ли вы, что любите свое тело, заботитесь о нем, отдаете ему должное?

  • Какие образы приходят вам на ум, когда вы думаете о своем теле?

  • Перечислите подробно, что вы делали прежде для того, чтобы привести ваше тело к желаемому стандарту.

  • Как тогда относилось к этому ваше тело: сердце, желудочно- кишечный тракт, голова, общее самочувствие было...

  • Оцените с теперешней позиции, насколько вышеперечисленные методы были нужны и полезны вашему телу.

  • И наконец, теперь скажите своему телу все, что вы думаете о нем.

  • Как вы думаете, а что ваше тело могло бы вам сказать?

Наше тело - это кладезь информации, и вполне доступной. Если вы настроитесь на одну волну со своим телом, то оно само скажет вам, когда оно нуждается в отдыхе, а когда в любви и признательности. Оно может быть верным и преданным другом, если и вы будете поддерживать эту дружбу. Если вы прислушаетесь к мудрости вашего тела, оно скажет вам, какие его потребности нужно удовлетворить, чтобы достичь желаемого физического состояния. Для этого вам предлагается проделать следующее упражнение.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   ...   43


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница