Отчет о прохождении комплексной клинико-психологческой практики плют М. М., студентка 4 курса мбф, гр


ТЕХНИКА «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ»



Скачать 97,42 Kb.
страница19/43
Дата22.12.2020
Размер97,42 Kb.
ТипОтчет
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   43
ТЕХНИКА «СПИСОК ТОГО, ЧТО Я ТЕРПЛЮ»

Подумайте о своей болезни, с которой вы хотите поработать. Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце) за окном, прохладное (или жаркое) помещение, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место работы (слово

«плохое» необходимо уточнить: удаленность от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т. д.), собственная лень, муж-алкоголик, проблемы в правительстве, пожары в Африке и Сибири, перхоть в волосах и т. д. Ограничений нет. На составление списка вам дается 5 минут, в крайнем случае 10 минут.

Составив список, возьмите другой лист бумаги и распределите все, что вы написали, на две группы (они могут быть равными или неравными):



  1. Это я терплю и буду терпеть, потому что...

  2. Это я терплю, но не хочу терпеть, потому что...

Занимаясь этим распределением, проговаривайте про себя каждую фразу и завершайте ее.

После завершения этого этапа продолжите работу со списком того, что вы терпеть



не хотите. Разделите все пункты этого списка еще на две группы:

    1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю как изменить.

    2. Это я терплю, не хочу терпеть и не знаю, что делать.

Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы:

      • Каким образом ваше заболевание помогает вам терпеть то, то вы не хотите терпеть и не знаете как изменить?

      • Почему вы выбрали именно это заболевание в помощь — от кого вы этому научились?

За пять минут попробуйте, используя любые подручные предметы, создать портрет (скульптуру) своей болезни.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   43


База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница