Основные понятия спортивной физиологии


В чем заключаются особенности срочной и долгосрочной адаптации системы крови к физическим нагрузкам?



Скачать 117,56 Kb.
страница24/57
Дата28.07.2022
Размер117,56 Kb.
#187800
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   57
Связанные:
итоговый экзамен физиология

В чем заключаются особенности срочной и долгосрочной адаптации системы крови к физическим нагрузкам?

СРОЧНАЯ АДАПТАЦИЯ.
Для преодоления нагрузки системе крови нужно:
• увеличить доставку кислорода к работающим мышцам
• не допустить сильных колебаний объема, химического состава и pH плазмы.
• отвести выделяемое мышцами тепло, чтобы избежать перегрева внутренних органов.
• позаботиться о быстрой остановке кровотечения в случае травмы.
1. Увеличение отдачи кислорода гемоглобином.
В состоянии покоя содержание О2 в артериальной крови 20, в венозной 14, АВР-О2=20-14=6мл/литр. Это будет артериовенозной разницей по кислороду.
При тренировке: снижается концентрация О2, повышается концентрация углекислого газа, происходит увеличение температуры от работающих мышц, все это ведет к тому, что гемоглобин отдает О2 клеткам, О2 путем диффузии переходит в мышцы. В итоге в венозной крови работающих мышц концентрация кислорода падает почти до 0. АВР-О2 увеличивается при динамической нагрузке и снижается при статической.
2. Увеличивается количество форменных элементов и сгущение крови (гемоконцентрация) в результате уменьшения объема плазмы. Во время физической работы повышается АД, и лейкоциты и тромбоциты пристеночного пула смывает со стенок сосудов и выходят в циркулирующий пул. В кровь постепенно вымываются лейкоциты и эритроциты из кроветворных органов. Увеличивается количество форменных элементов: Э – мышцы получают больше кислорода, Л – временно усиливается иммунитет, Т – увеличивается свертываемость крови.
3. Ускоряется тромбообразование. Во время тренировки организм заранее готовится к возможному ранению, повышая свертываемость крови. Но и противосвертывающая система активизируется, не позволяя допустить чрезмерной вязкости крови.
4. Усиливается работа буферных систем. При интенсивной анаэробной работе усиливается распад АТФ, идущий с отщеплением H+, в результате рН смещается в кислую сторону. Кислотность крови начинает расти, по мере приближения к состоянию сильной усталости все быстрее. На начальных этапах здесь повышается буферная емкость белков плазмы и гемоглобина. Активизируется работа легких.
5. Усиливается теплоотдача. Сокращающиеся мышцы выделяют много тепла, которое необходимо вывести из организма.
ДОЛГОВРЕМЕННАЯ АДАПТАЦИЯ.
В ходе долговременной адаптации системы крови увеличивается поступление кислорода к тканям и во время мышечной работы, и в покое. Благодаря этому метаболизм переходит на более новый уровень, уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшается терморегуляция. Это снижает расход энергии и повышает работоспособность.

  1. Увеличение объема циркулирующей крови. Повышение объема плазмы – одна из важнейших приспособительных реакций к нагрузкам на выносливость, при скоростно-силовых видах спорта – такой адаптации нет.

  2. Увеличение кислородной емкости крови. В крови возрастает число эритроцитов, и в сами эритроциты начинают переносить больше кислорода.

  3. Уменьшение вязкости крови. Увеличивается объем плазмы крови, кровь становится более жидкой, так мы уменьшаем нагрузку на сердце.

  4. Уменьшение сродства гемоглобина к кислороду – в эритроцитах возрастает концентрация промежуточных продуктов анаэробного гликолиза, которые ослабляют связь гемоглобина с кислородом – гемоглобин лучше отдает клеткам О2.





  1. Скачать 117,56 Kb.

    Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   57




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2022
обратиться к администрации

    Главная страница