Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить «Эксмо» 2015 ббк 616 Наказава Д. Д



страница89/98
Дата11.12.2022
Размер2,61 Mb.
#196498
ТипРеферат
1   ...   85   86   87   88   89   90   91   92   ...   98
Связанные:
oskolki detskikh travm

Есть также исследования, показывающие, что ДПДГ увеличивает объем гиппокампа.
Такое исследование было проведено Робертом Стикголдом на факультете психиатрии Медицинской школы Гарварда. См.: Stickgold R. EMDR: A Putative Neurobiological Mechanism of Action // Journal of Clinical Psychology. – No. 1 (58). – (January 2002). – Р. 61–75.
154
Д. Д. Наказава. «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»


* * *

Цитаты Присциллы Уорнер, приведенные в этой главе, получены в ходе телефонных


интервью, которые я проводила с ней, а также из ее книги «Учимся дышать: мой многолетний
квест по привнесению спокойствия в жизнь» ( Warner P. Learning to Breathe: My Yearlong Quest to Bring Calm to My Life. – NY: Free Press, 2011).
Глава восьмая. Становимся хорошими родителями при отсутствии примера: четырнадцать стратегий, как помочь самим себе и своим детям
Даже если вы далеки от того, чтобы стать «идеальным родителем», никогда не
поздно стать «нормальным родителем». – Я процитировала Дэна Зигеля, но об этом же
говорит и Робин Карр-Морс, соавтор работы «Напуганный больной: роль детской травмы в
болезнях взрослых» ( Karr-Morse R., Wiley M. S. Scared Sick: The Role of Childhood Trauma in Adult Disease. – NY: Basic Books, 2012), в интервью Томасу Роджерсу ( Rogers T. How Stress is Really Hurting Our Kids // Salon. – (January 2, 2012); http://www.salon.com/2012/01/02/
how_stress_is_really_hurting_our_kids). Затронута эта тема и в нашей электронной переписке
от 26–28 января 2015 года.


* * *


Ваша задача – найти сбалансированный подход. Вы оказываете поддержку, но при этом
поощряете самостоятельность, вы обеспечиваете тихую гавань, вдохновляя на исследования
( Д. Зигель). – Это понимание основано на интервью, взятом у Дэна Зигеля 16 октября 2015
года, а также на нашей электронной переписке и его книге Brainstorm: The Power and Purposeof the Teenage Brain. – NY: Penguin. (Р. 33–34.) * * *
Некоторые идеи о том, как разговаривать с детьми, чтобы усилить в них стрессоустой-чивость, в примерной формулировке взяты из книги Чика Мурмана «Родительский разговор: как говорить с детьми на языке, который повышает самооценку и поощряет ответствен-ность» ( Moorman C. Parent Talk: How to Talk to Your Children in Language that Builds Self-Esteem and Encourages Responsibility. – NY: Simon & Schuster, 1998).


* * *


Когда ребенок ищет взгляд матери, это рефлекс поиска защиты. – Стивен Порджес пояснил это в своей книге «Поливагальная теория: нейрофизиологические основы
эмоций, привязанности, коммуникации и саморегуляции» ( Porges S. W. The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. – NY: Norton, 2011). Также вы можете посмотреть запись его лекции в Университете
Сэйбрук, Окленд, Канада, на сайте https://www.saybrook.edu/forum/mbm/dr-stephen-porges-
expert-heart-rate-variability-provides-address-venice-italy-evolutionary-and-p (данные на 24 февраля 2015 г.). Приведу только одну цитату: «В ваших глазах любовь. Такой взгляд ваше сердце
не сможет замаскировать. Любящий взгляд говорит нам больше, чем могут сказать любые
слова. Именно взгляд, полный любви, способствует социальной адаптации и помогает людям
исцелиться от травмы».
155
Д. Д. Наказава. «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»


* * *

Мое понимание нейробиологии привязанности и роли блуждающего нерва во многом


сформировано благодаря Линде Грехем. Снова упомяну ее лекцию «Неврология привязанности» ( The Neuroscience of Attachment), прочитанную в клинике при Общественном институте психотерапии. Напомню, что запись лекции можно на сайте http://lindagraham-mft.net/
resources/published-articles/the-neuroscience-of-attachment/ (данные на февраль 2015 г.).


* * *


Скажите ему: «Я тебя слышу. Похоже, тебе тяжело». – Об этом также пишет Крисси
Позатек в статье под названием «Как воспитать жизнерадостного ребенка» ( How to Raise aResilient Child). Вы найдете ее на сайте http://www.mindbodygreen.com/0–16635/how-to-raise-a-
resilient-child.html. (опубликована 12 декабря 2014 г.). Позатек – автор книги «Отважное родительство: Руководство по воспитанию эмоционально устойчивых детей, вдохновленное буд-дизмом» ( Pozatek K. Brave Parenting: A Buddhist-Inspired Guide to Raising Emotionally Resilient Children . – Somerville, MA: Wisdom Publications, 2014).


* * *

Джон Готтман говорит о пяти положительных взаимодействиях против одного плохого в


лекции, которую можно послушать на YouTube; название лекции «Коэффициент магии отношений» ( The Magic Relationship Ratio). См.: https://www.youtube.com/watch?v=Xw9SE315GtA
(данные на 25 февраля 2015 г.).


* * *

Дэвид Стейндл-Раст, монах-бенедиктинец, говорит о «мягкой силе» в беседе, которую


вы найдете на сайте https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful
(данные на 19 августа 2014 г.).


* * *

О поддержке надежного взрослого говорится на форуме Гарвардской школы общественного здравоохранения; см., в частности, подборку «Хронический стресс в раннем детстве: Переосмысление политики в области здравоохранения и образования» ( The Toxic Stress ofEarly Childhood Adversity: Rethinking Health and Education Policy) от 7 февраля 2012 года. http://


developingchild.harvard.edu/resources/multimedia/lectures_and_presentations/hsph-forum/.


* * *

О важности взаимосвязи поколений Дэн Зигель говорил также на шоу Diane Rehm Show 6


января 2014 года. См.: http://thedianerehmshow.org/shows/2014-01-06/daniel-siegel-brainstorm-
powerand-purpose-teenage-brain (данные на 10 августа 2014 г.).
Другие материалы о поддержке со стороны взрослых см.: http://www.search-institute.org/
content/40-developmental-assets-adolescents-ages-12–18 (данные на 24 февраля 2015 г.) 156
Д. Д. Наказава. «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»


* * *

Пресс-релиз Американской психологической ассоциации от 11 февраля 2014 г. см. на


сайте http://www.apa.org/news/press/releases/2014/02/teen-stress.aspx.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   85   86   87   88   89   90   91   92   ...   98




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница