Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить «Эксмо» 2015 ббк 616 Наказава Д. Д


Глава восьмая. Становимся хорошими родителями



страница72/98
Дата11.12.2022
Размер2,61 Mb.
#196498
ТипРеферат
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   ...   98
Связанные:
oskolki detskikh travm

Глава восьмая. Становимся хорошими родителями
при отсутствии примера: четырнадцать
стратегий, как помочь самим себе и своим детям

Следующие стратегии помогут вам как родителю, учителю или воспитателю избежать


создания хронического непредсказуемого стресса.
Никогда не поздно оказать помощь своему ребенку или своей семье. Хорошее или плохое
детство не определяется единичным событием или даже рядом событий. Вы все еще можете
вмешаться и что-то изменить.


* * *

По мнению Дэна Зигеля, идеальных родителей, которые все делают с такой мудростью


и тактом, что развивающийся мозг ребенка создает ничем не испорченные нейробиологические взаимосвязи, попросту нет. «В любой семье могут возникать ситуации, вследствие которых некоторые связи неизбежно распадаются, и одним только пониманием дело не исправишь.
Самое лучшее – относиться к нашим детям с юмором и терпением, с открытостью и добротой.
И никакого самоедства. Постоянная самокритика за “ошибки” в воспитании детей не выпус-кает нас из собственных эмоциональных проблем и не дает воссоединиться с детьми».
Вы не можете каждую секунду быть хорошими родителями. Вы при всем желании не
сможете защитить детей от всего негатива и от всех травм. Но уберечь детей от хронического
непредсказуемого стресса, от его затяжного воздействия – в ваших силах.
«Даже если вы далеки о того, чтобы стать “идеальным родителем”, – говорит Зигель, –
никогда не поздно стать “нормальным родителем”. Сознание пластично – оно изменяется
посредством опыта, и в любом возрасте возможен путь к оздоровлению отношений и гармонии». Первый шаг к изменению – ослабить внутреннее напряжение, связанное с вашим собственным детством. Когда вы чуть-чуть «отпускаете вожжи», создается более комфортная
обстановка и для вас, и для вашего ребенка, а это дает надежду, что все будет хорошо.
Исследования ученых подтверждают это. Например, у крыс, унаследовавших эпигенетические биомаркеры стресса от своих матерей, показатели меняются, когда улучшаются условия содержания. Аналогичным образом, когда в семье кто-то страдает психическим расстройством, но при этом дети не подвергаются стрессу, скорее всего, расстройство не будет
унаследовано.
Приведу личный пример. Так как я страдаю серьезным аутоиммунным заболеванием, я
не могла не беспокоиться о своих детях. Дело даже не в наследственности – меня пугало то, что
они видят все эти мои кризисы. Я много раз попадала в больницу и иногда месяцами не могла
встать с кровати. Все это конечно же стресс, хотя я и старалась нивелировать его. Однажды я
спросила Дини Лэлиотикс, психотерапевта из Вашингтона, специализирующегося на простых
и сложных реакциях на стрессовые условия, будет ли моим детям нанесен непоправимый вред
из-за моего печального опыта. Его слова вдохновили меня:
– Если вы переживаете сложные моменты вместе, как семья, если ваши дети чувствуют с
вами прочную связь и если спокойствие – норма в семье, пластичный детский мозг выработает
позитивные ассоциации, которые со временем вытеснят негативные.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   ...   98




База данных защищена авторским правом ©psihdocs.ru 2023
обратиться к администрации

    Главная страница