Опитувальник копінг-стратегій (Coping Strategies Inventory Short-Form

Оцініть кожне твердження за шкалою

2. Я намагався побачити позитивні сторони проблеми.

3. Я розповідав про свої почуття задля того, що зменшити стрес.

4. Я шукав когось, хто може вислухати.

5. Я поводився так, ніби нічого не сталося.

6. Я сподівався, що станеться диво.

7. Я зрозумів, що сам відповідальний за свої проблеми.

8. Я проводив багато часу на самоті.

9. Я розробив план дій та чітко слідував йому.

10. Я дивився на проблему із різних точок зору та намагався знайти кращий варіант її розв’язання.

11. Я давав вихід своїм емоціям.

12. Я говорив про свої відчуття.

13. Я намагався забути про проблему.

14. Я хотів щоб ситуація вирішилася якнайшвидше.

15. Я звинувачував себе.

16. Я уникав сім'ю та друзів.

17. Я не тікав від проблеми.

18. Я запитав себе про те, що мені насправді важливо і зрозумів, що все не так погано як спочатку здавалося.

19. Я відкрито виражав свої емоції.

20. Я розмовляв з близькою мені людиною.

21. Я не хотів багато думати про проблему.

22. Я хотів би щоб ця ситуація ніколи не трапилась.

23. Я критикував себе за те, що сталося.

24. Я уникав спілкування з людьми.

25. Я знав, що треба робити тому подвоїв свої зусилля по розв’язанню проблеми.

26. Я переконав себе, що все не так погано, як здається.

27. Я прийняв свої почуття і відпустив їх.

28. Я звернувся до родича за порадою.

29. Я уникав думок про ситуацію.

30. Я сподівався, що якщо зачекаю, то проблема вирішиться сама по собі.

31. В тому що сталося є моя провина і я це визнаю.

32. Я на деякий час усамітнився.